صفحات صبحگاهی: تنها راه نویسنده شدن

شاهین جان مرسی از مطلب کاربردی و اشتراک خالصانه‌ش
شدیدا دلم میخواست با‌سایه‌م روبرو بشم و در به در دنبال راه چاره بودم. آشنا شدن آدم با سایه‌ی خودش یه قدم بزرگ واسه تقویت فردیت و رشد شخصیتی‌ه.
امیدوارم بتونم بهش عادت کنم و ولش نکنم.
خیلی درود به تو.

با سلام و خسته نباشید. من یبار نوشتن صفحات صبحگاهی رو شروع کردم ولی از اونجا که شاغلم و هرروز باید ساعت ۵:۳۰ بیدار شم و ۶ توی سرویس باشم و فقط توی سرویسه که وقت اینکارو دارم به بن بست خوردم . چون واقعن کار عذاب آوری بود نوشتن چرندیات اونم وقتی یه نفر دیگه بهت چسبیده. به نظرتون میشه این کارو تو یه ساعت دیگه از روز مثلن وقتی از سرکار برمیگردم خونه انجام بدم؟ جواب میده؟ من خیلی نوشتنو دوس دارم و متاسفانه منتقد درونم بهم این اجازه رو نمیده 🙁

آقای کلانتری سلام
وقت تون به خیر
یه سوال: اگه صفحات صبحگاهی رو مثلا چهل دقیقه بعد از بیداری و در محلِ کار، بنویسم (تا آماده بشم و برسم محل کارم) اشکالی نداره؟ یا حتما حتما باید بلافاصله بعد از بیداری باشه؟

اقای کلانتری من هر روز صبح مدرسه میرم بارها امتحان کردم اما فرصت نوشتن پیدا نمی کنم
به نظرتون چیکار کنم؟

سلام شاهین عزیز،
دقیقا” باید درباره ی چی نوشت؟ هر چی؟ هرچی که به ذهن میاد؟ یعنی نباید حول یه موضوعات خاصی باشه؟ یا سبک خاصی دنبال کنه؟

[…] می‌دانم که باور نمی‌کنید اگر بگویم زندگی من با نوشتن تغییر کرده. نباید هم باور کنید چون آدم تا خودش ننویسد و خودش را به نوشتن متعهد نداند نمی‌تواند این تغییر را حس کند. من کنجکاو بودم، خواستم ببینم آنچه که شاهین کلانتری می‌گوید راست است یا نه! همین هم شد که کتاب راه هنرمند جولیا کامرون را به پیشنهاد او خریدم. و مطالعه کردن همانا و تغییر همانا. (+) […]

سلام وواااییی چقدر خوب و عالی بود نوشته هاتون..کلی کمکم کرد..من سالهاست که دوس دارم بنویسم و شعر بگم.اما نمیدونستم از کجا باید شروع کنم.تا شما رو تو گوگل پیدا کردم و مطالب زیباتونو خوندم..اینقدر خوشحال بودم که نمیدونستم از کجاباید شروع کنم..الان یکم یاد گرفتم..البته گیج میزنم..همه راه هایی که گفتیدو دوس دارم هم زمان انجام بدن از بس خوشحالم..کمک کنید و تو تلگرام و اینستا و اینجا راهنماییم کنید ممنون میشم

با سلام و وقت بخیر
من اصولا با صبح زود خیلی میانه ای ندارم.شبها مغزم فعالتره،بهتر دریافت میکنه و بازدهی بالاتری داره.چیزهایی که تا بحال نوشتم و ازشون راضی بودم معمولا حدود ساعت ۲یا۳ نیمه شب بوده.شاید برای من صفحات شبانگاهی نسخه ی بهتری باشه.نظر شما چیه؟

سلام
خیلی مطلب خوبی بود و سعی خواهم کرد از فردا صبح بنویسم
ضمناً من قسمت “اگر عادت ندارید به سرعت عادی خواهد شد” در خط آخر رو نفهمیدم ، چی عادی خواهد شد؟

سلام
من الان ۷ روزه که صفحات صبحگاهی می نویسم ولی تو word نه رو کاغذ. ایرادی نداره؟ در ضمن گاهی هم بیشتر از یک صفحه میشه و گاهی هم کمتر چون تایم ۲۵ دقیقه ای میگیرم و بی وقفه دستم بر روی کیبورد و می نویسم . همین روند رو ادامه بدهم یا پیشنهاد بهتری دارید؟
ممنونم از اینکه پاسخگو هستید

ننوشتن منو ازار میده…ولی اگه بنویسم و اونقدی که تو ذهنمه خوب در نیاد بیشتر اذیتم میکنه…قبل تر ها بی پروا تر بودمو ریسک میکردم…الان محافظه کار تر…با شما از پادکستهای کانال “بهترین خودت شو” اشنا شدم…روزی هزار کلمه!چند شبی شد بعدش پشت گوش انداخته شد…شاید بخاطر عدم تعهد به قولام به خودم…۲۱سالمه راستی

تنها سه روز میگذرد از وسوسه نویسنده شدنم به انگیزه خالق بودن و اصلا بودن.
دیروز که با خواهرم صحبت میکردم به من پیشنهاد داد که تنها و به ساده گی با فقط نوشتن و نوشتن و مهذا چرت نوشتن بر دلهره نوشتن فایق آیم و روبه رو شدن با مطلب یاداشت های صبحگاهی شما به عنوان یک پیشنهاد
برای من بیشتر شبیه معجزه می نماید و من سخت از آن استقبال میکنم.

سلام و درود
روز بخیر، چه پیشنهاد مفید و جالبی، خیلی ممنون از راهنمایی و نوشته خوبتان، من هم علاقه مند شدم که این کار را انجام دهم، امیدوارم که به موفقیت برسم.
آیا اجازه هست این مطلب را به اشتراک بگذاریم؟

سلام بر شما. من یک هفته‌ای میشه که صفحات صبحگاهی رو آغاز کردم. هیچگاه دست ازش برنمیدارم و فکر میکنم خیلی سریع به عادات روزانه‌ی من اضافه شدهن. راستش دلیل اصلی کامنت گذاشتنم اینه که حس میکنم ذهنم یاری نمیکنه تا حرف‌های جدید بزنم.حس میکنم ذهنم کار نمیکنه.کلی حس بد دارم درباره خودم.حس میکنم اونطور که باید به هدف اصلی صفحات صبحگاهی نمیرسم.لطفا کمکم کنین

سلام خسته نباشین نوشته هاتون خیلی خوب وپر انرژی هستن ممنونم راستش من خیلی دوست دارم نویسنده بشم از بچگی ارزوشو داشتم الان ۴۰سالمه میتونم به نظرتون؟؟

سلام خسته نباشین خیلی نوشته هاتون خوب و پر انرژی هستش راستش من خیلی دوست دارم نویسنده بشم از بچگی ارزوم بود بیشتر وقتا هم نوشتم الان ۴۰سالمه میتونم از حالا شروع کنم به نظرتون موفق میشم؟الان تایم ازادم خیلی زیاده فکر‌میکنم که بتونم

با خوندن این متن تشویق شدم به انجام صفحات صبحگاهی تا بتونم از شر تنبلی کردن و عقب انداختن کار های مهم خلاص بشم تا به اهداف زندگیم نزدیک تر بشم‌ با قدرتی بیشتر.
ممنون برای نوشته ی مفیدتون.

آقای کلانتری عالیی بود ممنون از لطفتون
من چتد هفته اس که با سایتتون آشنا شدم و شروع به نویسندگی کردم.
الان فقط صفحات صبحگاهی رو مینویسم.
دو روزه که دارم صفحات صبح گاهی مینویسم.
واقعا ممنون از لطفتون

سلام آقا شاهین عزیز
خدا قوت بده به دستان تواندمندت عزیزدل
باورکن نمیدونم چه معجزه ای در نوشتن این صفحات صبحگاهی نهفته ست که منو زیر و رو کرده .به عنوان مثال من خیلی منفی نگر بودم اما به آیندهای روشن معتقد بودم ولی با این وجود صبحها بی دلیل ذهنم به سمت منفی سوق پیدا می کرد و روزم به شدت تحت تاثیر قرار میگرفت.اما خداروشکر با شروع این حرکت ، حقا انقلابی در وجودم رخ داد که خدامیدونه وصفش در قالب کلمات نمی گنجه و به نظرمن برای ترغیب کردن دوستان فقط باید گفت بنویس تا لمس کنی……….
آقا شاهین خیلی مشتاق دیدنتون هستم.
دوستدار و ارادتمندت محمد اسماعیلی

شاهین گرامی سلام
۱- سوال من این است؛ ۳ صفحه یا ۳ برگ که میشود ۶ صفحه؟
۲- فکر کنم نتوان فرمول خیلی دقیقی داد. شاید در شرایط عادی نوشتن حداقل ۳ صفحه کافی باشد. اما مثلا در شرایط بحرانی شاید نوشتن ۱۰ صفحه (۵برگ) یا بیشتر کافی نباشد؟

سلام
تشکر … عالی بود (:
“و قابل ملاحضه‌ای” را اصلاح کنید(:

شاهین جان درود بر شما به خاطر قلم زیبایت. سایتی دارم به آدرس http://iranramisazim.ir/. میدانم سرتان شلوغ است اما اگر لطف کنید سری به سایت تازه طراحی شده ی حقیربزنید و نوشته هایم را بخوانید ممنون میشوم. البته هنوز سایتم خیلی کار دارد. خواستم ببینم از نظر جنابعالی استعداد نویسندگی دارم یا نه؟ البته با عرض معذرت نظر واقعی جنابعالی باشد و نه برای روحیه دادن به من (بازم معذرت). مدرکم ارشد مکانیک است. از نوشته هایم دو تا را که به نظرم بهتر هستند معرفی میکنم: ۱- اختلاف سلیقه یا اختلاف هدف ۲- فینال فوتبال آسیا و پرچم برزیل. امیدوارم موفقیتهای بیشتر شما عزیز با استعداد را ببینیم. ان شاء الله.

سلام جناب کلانتری عزیز
از صمیم قلبم شما رو دوست دارم چون راه بهبودی و بهزیستن رو به من آموختی.
واستون بهترین ها رو آرزومندم

این پست من رو به فکر و عمل واداشت. در موردش روی وبلاگم نوشتم.

[…] به مطلبی روی وبلاگ شاهین کلانتری برخوردم، با عنوان «صفحات صبحگاهی». از تمرین برای برون‌ریزی ذهنی نوشته بود. کاری که […]

سلام
این صفحات رو حتما باید صبح ها بنویسیم؟
برای من غروب ها خیلی راحت تره
آیا تفاوتی داره؟

[…] صفحات صبحگاهی […]

خوب همیشه باید صفحات صبحگاهی رو نگه داریم یا به محض حل مشکل دورشون بریزیم؟..اصلا کی باید صفحات صبحگاهی مون را بخوانیم؟

سلام بر شما، قبلاها صفحات صبحگاهی رو چند روزی ادامه دادم، به نظرم جالب نبود.درسته خیلی ها گفتن خوبه ولی من هنوز در موردش مطمئن نیستم. اما امروز یک مسئله منو به فکر فرو برد اونم این بود که شما نمیتونستین بنویسین، آخه این قضیه یک جورایی در مورد من صدق میکنه. ۲ ماهیه دارم داستان کوتاه مینویسم، اوایل خیلی خوش میگذشت، ذهنم پر بود از ایده ولی الان انگار ایده های ذهن من رفتن هواخوری، به احتمال زیاد ایده ها متوجه شدند که من از معرفی کردن و نوشتن در مورد اونها یک مقدار ترس دارم، شاید هم مسئله چیز دیگریست. هرچی هم سعی میکنم با ایده ها تماس بگیرم که ببینم مشکلشون چیه، جوابگوی من نیستند.
دقیقا نمیدونم چه کنم، چون من هر هفته دو تا داستان میذارم توی صفحه ام و ۱۰ روزه که دارم فقط زیر سبیلی رد میکنم.

سلام آقای کلانتری عزیز.
چقدر این مطلبتون گره های ذهنی من رو راحت باز کرد…
من از وقتی ۱۱ سالم بود این کار رو شروع کردم. اکثرا هر روز می نوشتم اما برام عادت نشده بود. خودم هم سعی می کردم برام عادت نشه چون بهم گفته بودن عادت به هیچ کاری خوب نیست (نصیحت غلط).
مدتی به خاطر این سه جلد دفتری که با جمله های اکثرا منفی پر کرده بودم از خودم بدم می اومد… با خودم فکر می کردم حتما من آدم دورویی ام که اطرافیانم من رو به عنوان یه آدم انرژی مثبت می شناسن اما وقتی خود واقعیم رو با نوشته هام نشون می دم… یه چیز دیگه است… البته هنوزم نمیتونم قطعی نظر بدم که من چنین آدمی هستم یا نه، چون خیلی از اون نوشته ها صبحگاهی نبودن اما همین قدر پراکنده و بی پروا نوشته می شدن… :))
متشکرم و خیلی زیاد زنده باشید.

من تاحالا صفحات صبحگاهی را امتحان نکردم ولی فکر می کنم چالش خوبی است .
از صبح تا شام ، نگرانی ها و دلخوری های خودمان را با چهره ، گفتار و رفتار به دیگران نشان
می دهیم .و گاه نسنجیده به روابط آسیب می زنیم
صفحات صبحگاهی علاوه بر این که از ما نویسنده می سازد . انرژی منفی ما را هم تخلیه کرده و روابطمان را با دیگران اصلاح می کند .
انشا ا.. من هم بتوانم این کا ر را شروع کنم .

سلام آقای کلانتری عزیز.
احساس می‌کنم یکی از تأثیرگذارترین نوشته‌های شمارا همین الآن خواندم. ممنونم از این همه شور و انرژی که می‌بخشید. نوشتن را دوست دارم و گاهی می‌نویسم، اما مشغله‌های زندگی و فرصت کمی که برای نوشتن دارم همیشه آزارم داده است؛ پیشنهاد صفحات صبحگاهی خیلی دلگرمم کرد چون ذاتا سحرخیزم و عادت دارم صبح‌ها یکی دوساعت قبل از دیگران بیدار شوم و حالا با این ایده می‌توانم نیم ساعت از این وقت را به کاری بپردازم که به تضمین شما بهترین کار است برای گرفتن بهترین نتیجه. سؤالم این است که اگر این نوشته‌ها که می‌فرمایید باید آزاد و بی هیچ آداب و ترتیبی باشد، بعد از مدتی به صورت نوشته‌هایی هدف دار در بیاید و مسیر خاصی پیدا کند اشکالی دارد؟ مثلا من از همین حالا فکر می‌کنم آن موقع صبح را بیشتر ترجیح می‌دهم به نامه‌نگاری با خدا بپردازم! به نظرتان می‌توانم با این پیش‌زمینهٔ فکری به سراغ نوشتن صفحات صبحگاهی بروم یا باید کاملا ذهنم خالی از هر برنامهٔ خاصی شود و شروع کنم؟

سلام
من این کارو قبلا با یه تفاوت انجام میدادم
شما میگید داخل صفحات صبحگاهی به صفحات قبلی نگاه نکنیم ولی من موقعی که برای مسابقه‌ی انشا نویسی که داخل مدرسه انجام میشد تمرین می کردم ، عکس ها ، نوشته ها و مطالبی رو قبل از خواب آماده می کردم و برای اونها می نوشتم
و نتیجه اش خیلی خوب بود
و من تا ماه ها از این روش استفاده می کردم. و کم کم نوشتن عادت هر روزه ام شد.
من با این روش نتیجه‌ی خوبی گرفته ام ولی روش شما رو هم حتما امتحان می کنم چون نتایج تمام تمرینای سایتتون خوب بوده

شاهین عزیز سلام
خوشحالم باز با چک کردن کانالت در تلگرام، مطلب جدیدی یاد گرفتم
بنا به توصیت من روزی ۱۰۰۰ کلمه نوشتن رو برای چند روز انجام دادم و اعتراف میکنم واقعاً تجربه عالی بود و یک خلا در وجود انسان برای نوشتن و حس تغییر ایجاد میکرد ولی با خوندن این مطلب با خودم عهد کردم که این روش رو بصورت عادت روزانه خودم دربیارم(نقطه ضعف اون روش برای من وابسته بودن به یک سیستم هست ولی خوشبختانه این روش فقط کاغذ و قلم نیاز داره)، سالها پیش وبلاگی برای خودم داشتم ولی از اونجایی که زیادی کمال طلبم دیگه ادامه ندادم ولی همیشه از معجزه نوشتن در شادی و غم و حتی تنهایی هام استفاده کردم و آثارش رو دیدم. از معجزه نوشتن دارم مجدد استفاده میکنم برای غلبه بر عادتها‌ی بد و روزمرگیهام
خوشحالم که در این مسیر شما راهنما من هستید

سلام بر استاد خوش فکر و خوبم . نوشتن صفحات صبحگاهی رو مدتی هست که شروع کردم . کمی که از نوشتن صفحات صبحگاهی گذشت متوجه شدم یکی از دوستای خودشونو هم دارن با من اشنا می کنن . اسم دوستشون صفحات عصر گاهی و صفحات شامگاهی بود . البته به من گفتن که اجازه دارم صفحات صبحگاهی رو با خودکار رنگ روشن مثل آبی بنویسم و صفحات شامگاهی رو با رنگ آسمون شب مثل مشکی . دیدم فکر خوبیه . شروع کردم سه صفحه صبح ها و سه صفحه شب ها نوشتن . بعد رفتم چند جلد دفتر سیمی صد برگ خریدم که یادم باشه حداقل برای یک سال دفترچه سیمی صد برگ دارم برای نوشتن .
امروز مجوز نوشتن صفحات صبحگاهی و عصر گاهی و حتی شامگاهی از زبان و قلم شخصیت های داستانی رو گرفتم . هربار که خودم خیلی حرفی برای گفتن ندارم میتونم از زبون میلیون ها آدمی که وقت و حوصله نوشتم ندارن بنویسم . زن و مرد ، پیر و جوان ، هنر مند و کارمند و کارگر و استاد و معلم و راننده تاکسی و خلاصه هر کسی که دوست دراه عضو باشگاه شخصیت های دنیای داستانی من باشه .
من از شما تشکر می کنم بابت راهنمایی های خوبتون و فرصتی که برای نوشتن مطالب مفید برای نوآموزان نویسندگی و داستان نویسی میگذارین .

[…] می‌شوم و چند صفحه‌ای یادداشت می‌کنم در همان دفتر صفحات صبح‌گاهی‌ام و در کنارش قهوه‌ای (از همین فوری‌هایش) می‌نوشم. […]

سلام
از چند سال پیش دوست داشتم که بتوانم بنویسم. آن زمان فکر میکردم بعضی ها ذاتا نویسنده هستند و نمی دانستم می توان مهارت نویسندگی را با تمرین آموخت.
خوشحالم که راه تقویت مهارت نویسندگی را یافته ام.
سعی خواهم کرد هر روز صفحات صبحگاهی را بنویسم.
مانع دیگر من در نوشتن کمال طلبی است. فکر کنم دوای این درد را یافته ام. نوشتن صفحات صبحگاهی
با تشکر از شما

با عرز معظرت نمیدونم ایا ایمیل رو میتونستم بنویسم یا نه میبخشین اکر مجاز نیست پیقام من رو روی سایتتون نزارین

سلام به نویسندگان جوان و با هنر

به همکاری یک نویسنده برایه نوشتن یک زندگی‌ نامه نیازمندم

از نویسندگان خوش قلم خواهشمندم با ایمیل تماس
ollausa @ hotmail

سلام خدمت شما و دوستان نویسنده

من هم اشتیاق به نوشتن داشتم اما هر بار که به نحوی از نوشتن فرار می کردم خیلی عجیب بود درست زمانی که می خواستم دست به قلم بشوم ، زوایای خانه را می دیدم که با من حرف می زدند که پاشو اول بیا من و تمیز کن به جای این قرتی بازی ها و من می افتادم به جان خانه . اما هر بار که روی کاناپه می نشستم و به برق روی میز و در و دیوار نگاه می کردم ، خون خونم را می خورد که بازم فرار کردی از نوشتن . تا این که صفحات صبحگاهی و نظرات خوب دوستان نویسنده را این جا دیدم . همان موقع شدم رییس جمهور سرزمینی که هیچ شهروندی ندارد خالی خالی است . بی هیچ سکنه و اب و آبادانی . وبلاگم را که زدم رفتم سر وقت نوشتن و مطمئنم یک عادت خوب دیگری به عادتهای خوبم اضافه می شود . هر روز نویسی یا به قول شما صفحات صبحگاهی هر چند که توی کاغذ بنویسم و هیچ کس رازم را نفهمد اما سعی می کنم سرزمنیم را آباد کنم آن قدر که برایش لاتاری راه بیندازم .

لطفا باز هم این جا باشید و به ما راه درست را نشان بدهید. یاعلی !

سلام استاد عزیز.
من امروز شروع کردم به نوشتن صفحات صبحگاهی.
واقعا برای تخلیه و ارام سازیه ذهن معجزه می کنه…ممنونم از شما که تجربه های خوبتون رو با ما به اشتراک می ذارید.
توی همین یک هفته ای که سایت شما رو دیدم و عضو طرح ویژه شدم، نوشتنم خیلی حس و حال بهتری پیدا کرده‌..امیدوارم با آموزش های شما به آرزوم که نوشتن یک کتاب طی یک سال آینده هست ، برسم‌.
باز هم سپاسگذارم

سلام قسمتی از متن باید به صورت زیر تصحیح شود
آن‌ها مار را وسوسه می‌کنند
آن‌ها ما را وسوسه می‌کنند

سلام خدمت اقای کلانتری.
سپاسگذارم ساسگذار خداوندی هستم که منو هدایت کرد و هر لحظه داره اینکار رو برام انجام میده…
هدایت من هم به اینجا و صفحات صبحگاهی و اشنا شدن با شما هم یکی از اونها بود.
راستش خیلی وقته که میخوام کتاب خودم رو بنویسم ولی تا الان خودم رو باور نداشتم و مدام نجوایی درونم میگفت تو حرفی برای گفتن نداری با اینکه میدونستم که اینها همش نجواهای شیطانه که میخواد جلوی منو بگیره تا به هدفم نرسم ولی تنها راهش اینه که با تمام وجود به چیزی که میخوای دل ببندی و ادامه بدی تا راهها و مسیرها بهت گفته بشه.
اره این منم که دارم مینویسم بدون هیچ ترسی و این هدایت خداوند بود که منو به اینجا رسوند.
بتازگی متوجه این قضیه شدم که به نویسندگی علاقه دارم و من هم میتونم بنویسم و حتی تاثیرگذار باشم با سرچی که کردم در گوگل به سایت شما رسیدم و بعد صفحات صبحگاهی.
ممنونم از شما جناب اقای کلانتری که باعث شدید من امروز صبح اولین صفحات صبحگاهیم رو بنویسم و بعد ازینکه نوشتمش چقدر حس و حالم خوب شد.
خدایا ازت ممنونم که هر لحظه برایم حرفی جدید و هدایتی عالی داری…
من مطمئنم که موفق خواهم شد.
در پناه خداوند شاد و سعادتمند باشید

[…] دفترچه و قلم و نوشتن روزانه ( ترجیحا صبحگاهی) […]

سلام، خیلی خوشحالم که تونستم وبلاگ شمارو پیدا کنم، نوشتن رو خیلی دوست دارم از زمان ابتدایی تا الان همیشه درباره حس و حالم مینوشتم،
خواستم جدی تر و منسجم تر بنویسم که با وبلاگ شما اشنا شدم، صفحات صبح گاهی رو چندروزی نوشتم تا از قدم اول شروع کنم اما حس خوبی بهش نداشتم متاسفانه،
اگه نتونم این کارو انجام بدم یعنی نتونستم قدم اول رو بردارم؟

با سلام و احترام
من از چندین سال پیش متوجه شدم که پتانسیل نوشتن را دارم اما متاسفانه هدف دار و پیوسته ننوشتم ، وارد دنیای عکاسی شدم‌ ، دنیاییست برای خودش اما باز آنچنان روح سرکشم را ارضا نکرد ، طراحی سایت کردم و علاقه مند شدم به برنامه نویسی اما باز راضی ام نمی کند . در طی این سالها نوشتن هر چند دست و پا شکسته اما همیشه همراه من بود و هیچوقت حس ناب بعد از نوشتن آنچه که سالها بغض بود و خفه ام می کرد را فراموش نمی کنم .
شاهین عزیز ، امیدوارم با راهنمایی های تو در این راه قدم جدی تری بردارم ،‌ به امید روزهای بهتر 🙂

سلام شاهین جان
من تجربه کوتاه اما لذت بخش خودم از صفحات صبحگاهی رو با این این استعاره به دوستانم توضیح میدم و بهشون توصیه می کنم.
شما وقتی می رید سراغ یک شیرآب که مدت هاست باز نشده اول باید فشار زیادی بیارید که شیرآب کم کم بچرخه و بتونید بازش کنید. تازه وقتی باز کردید تا چن دقیقه فقط زنگار ها و رسوبات لوله همراه با آب بیرون میاد. بعد از اون، تازه آب شفاف اما گرم و نه چندان مطبوع برا نوشیدن نمایان میشه و چند لحظه که صبر کنید تازه میتونید از نوشیدن آب شفاف و خنک لذت ببرید.
در مورد نوشتن صفحات صبحگاهی ممکنه چند روز اول سخت باشه و دستمون به قلم نره اما استمرار، اصل ماجراست. چند هفته که گذشت حس می کنی ایده های ناب تازه جون گرفتن و دارن به قلمت جاری میشن. اینجاس که نوشتن بهت مزه می کنه و دوست داری حالا حالا ادامه بدی البته بماند که همچنان مساله اصلی، استمرار هست و خواهد بود حتی اگر یه وقتایی، نوشتن به کسالت بار ترین کار تبدیل بشه

سلام .وقتتون بخیر . بابت مطالب خوبی که منتشر می کنید ممنونم . یه سوال داشتم اگه لحن نوشتن صفحات صبحگاهی محاوره ای باشه مشکلی نداره ؟

سلام . وقتتون بخیر . بابت مطالب خوبی که منتشر میکنید ممنونم .یه سوال داشتم اگه صفحات صبحگاهی رو به زبان محاوره بنویسیم مشکلی پیش میاد ؟

آقای کلانتری
سلام
مدت ها بود که از نوشتن گذشته بودم….تقریبا یک ماهی میشد که مطالبتون رو مطالعه میکردم تا اینکه فهمیدم هوس نوشتن دوباره داره به سراغ میاد تصمیم گرفتم امروز اخرین روزی باشه که نوشته هاتون رو بخونم بر خلاف تصورم نتوانستم مقاومت کنم و با کمک شما و مخاطب همیشگیه نوشته هایم پس از مدت ها نا خواسته دوباره شروع کردم به نوشتن راستش نمیدونم از این مسئله خوشحال باشم یاخیر … نوشتن در درون من غوغا به پا میکند
به هر حال از مطالب دقیق دلنشین و آموزنده و همچنین دارای نکات ریز و جذاب شما بسیار سپاسگزارم موفق باشید

سلام بر شما.
من دیروز با وبلاگ شما آشنا شدم و همچنان دارم با آن سرک می کشم! بسیار خوشوقتم که بالاخره شروع کردم به نوشتن! با خواندن مطلب مربوط به صفحات صبحگاهی تونستم منتقد قدر قدرت و سخت گیر و آرمان گرای درونم رو ساکت کنم و همین جا، موقع خواندن همین مطالب چندین صفحه، آزاد، از موضوعی به موضوعی نوشتم. … بله، این روش شگفت انگیزه و من امیدوار و مصمم هستم که بتونم به عادت تبدیلش کنم. از شما سپاسگزارم.

با سلام و خدا قوت و تشکر بابت سایت پرمحتوای شما که برای نویسنده های نوپایی مثل من بسیار انگیزه دهنده ست.می خواستم بدونم که مثلا مامیخایم شروع به نوشتن یک داستان بکنیم باز هم باید از صفحات صبحگاهی شروع کنیم ؟یا همزمان دو کار رو انجام دهیم ؟این در حالی هست که صفحات صبحگاهی موضوع خاصی نداره .اما داستانی را که ما میخایم بنویسیم باید یک چارچوب و موضوع داشته باشه.یا باید صبر کنیم تا دوازده هفته صفحه صبحگاهی تموم بشه؟ممنون

[…] باشید، مثلاً من با ایده صفحات صبحگاهی جولیا کامرون در اینجا بود که آشنا شدم. اولین بار من وقتی این ایده را از لابه […]

[…] صبحگاهی بیشتر آشنا شوید به شما پیشنهاد می‌کنم که پست دوست عزیزم شاهین کلانتری در مورد صفحات صبحگاهی را مطالعه کنید. ایده اصلی این است که در ابتدای روز کاری […]

[…] بیشتر و مهارت کنترل بودجه ارتباط دارد! به نظر من نوشتن صفحات صبحگاهی و یا به روز کردن روزانهء وبلاگ هم یکی ازین […]

سلام به شاهین عزیز و تشکر فراوان بابت همچین مطلبی که باهاش دوستانی که این نوشته‌ات رو خوندن و علی‌الخصوص دوستانی که کامنت گذاشتن به ذوق آوردی.
من دوبار از این پستت لذت بردم؛ دفعه اول وقتی که نوشته‌ات رو می‌خوندم و خودمم مثل بقیه دوستان به ذوق آوردی، دفعه دوم وقتی کامنت‌های دوستان رو زیر این پستت می‌خوندم ، خیلی خوشحال شدم که قلمت این تاثیر‌گذاری رو داره که این تعداد زیاد از دوستان رو به ذوق بیاره تا صبح‌ها که بقیه همه‌کار می‌کنن تا ۵ دقیقه بیشتر بخوابن، ما ( من و بقیه دوستانی که زیر این پست کامنت گذاشتیم) بلافاصله بعد از بیدار شدن خودکار و کاغذ بگیریم دستمون و چند دقیقه‌ای رو به نوشتن اختصاص بدیم.

[…] ♦ با روحیه‌ای آزادتر و اراده‌ای قوی‌تر روزتان را آغاز کنید (با اشاره‌ای به صفحات صبحگاهی) […]

سلام شاهین عزیز
ممنون که این روش را به ما معرفی کردی. حدود دو هفته است که شروع به نوشتن صفحات صبحگاهی کرده‌ام. موقعی که می‌خواهم بعد از نوشتن درباره‌ی خاطرات روزمره، درباره‌ی مطالعاتم و چیز‌‍‌های جدیدی که یاد گرفته‌ام بنویسم، چشم‌هایم گرم می‌شوند و دست‌خطم خرچنگ قورباغه می‌شود. حس خوبی ندارم به این که تمام سه صفحه حرف‌های تکراری دیروز این کار را کردم یا نکردم یا این احساس را داشتم یا نداشتم باشد.
سپاس از سایت خوبت.

به دعوت لیلا (leilaa.ir) این مطلبت رو خوندم. باید بگم که خیلی قشنگ جملات و پاراگرافها رو پشت هم آوردی؛ با دقت و حساب شده.
و باز هم به دعوت لیلا، قبل از اینکه روز لینک این پست کلیک کنم، ۳ صفحۀ صبحگاهیم رو نوشتم، بعد که اومدم و دیدم که کامرون چی گفته، دیدم که انگار خوب نوشتم!
عکس آخری که انتخاب کرده بودی، جزء تصاویریه که عشق دارم زودتر بتونم واقعی کنمش، مخصوصاً اون حسی که توش نهفته.
و از این به بعد هم با انگیزۀ بیشتری صبح ها، بلکه زودتر، بیدار خواهم شد.
ممنونم ازت 🙂

[…] صفحات صبحگاهی برای من جای عملی‌کردن و همیشگی‌کردن استفاده این ایده‌هاست. […]

[…] کامرون زندگی من را دگرگون کرد، چون عادت نوشتن صفحات صبحگاهی را به من […]

[…] صفحات صبحگاهی، وبلاگ‌نویسی روزانه یا هر عادت خلاقانۀ دیگری جز با […]

موفق و پیروز باشی

سلام
نوشتن صبحگاهی خیلی خوب و جالب و پر کاربرد است و با برنامه ریزی و نوشتن صبحگاهی میشود که قلم خود را پیدا کرد و نویسنده خوب شد.

[…] می‌کنم عادت سه ‌صفحه صبح‌گاهی را در برنامه‌تان قرار دهید. یا اگر هر روز نمی‌توانید […]

سلام
امیدوارم خوب باشین.
نمیتونین حدس بزنین که من دنبال چی می گشتم و صفحه شما رو دیدم.
من سال هاست که مینویسم.در هرلحظه از شبانه روز افکارم رو بدون سانسور مینویسم.
نوشتن یکی از زیباترین عادت های جدا نشدنی از منه.عموما هم بجز همه مواقع صبح حتما مینویسم ولی میخوام این روش خاص رو هم امتحان کنم.بسیار ممنون.

سلام شاهین عزیز
آیا برای هر نوع نوشته ای می توان از این سبک نوشتن آزاد استفاده کرد. مثلاً برای نوشتن مقاله تحقیقی و پژوهشی. من الان در حال نوشتن مقاله تحقیق خود هستم، خیلی منتقد درونی گرفتارم می کند. آیا این مقاله ارزش نوشتن دارد یا خیر و خلاصه آیا اطلاعات من کافی است یا نه و خلاصه از این دست سوالات که به قول جولیا در راه هنرمند، سانسورکننده درونی است. من صفحات صبحگاهی را یک هفته است دارم می نویسم. حتی در سایت هم عضو شدم(هنوز لینک کتاب قدرت نویسندگی برایم ایمیل نشده است!) و خیلی خوب بود. چون حتی خوابهایی که می بینم خیلی شفاف شده است. برای من عجیب است. احساس استرس شدیدی می کردم. ولی برای خانواده هم توصیه کرده ام که این کار را انجام دهند.
ولی سوالی که سالها ذهن منو در گیر کرده است که آیا می توانم از سبک آزاد نویسی برای نوشتن متن های علمی و تحقیق استفاده کنم. در واقع سوال من این است که منتقد درونی من می گوید بیخود! الکی که نیست! این متن علمی و خشک است. متنهای صبحگاهی و غیر علمی حالت آزاد را می پذیرند.
ایده های خوبی داری. لطفاً ایده بده. در ضمن دوست دارم در زمینه رونق این سایت با شما همکاری کنم.

با سلام دوباره
در امتداد مطلب قبلی، فراموش کردم نام کتاب را بنویسم که البته تقریبا معلوم شده بود. باری، نام کتاب جناب صلح جو و کتابهای دیگر ایشان که نشر مرکز منتشر کرده است به قرار زیر است:
۱-اصول شکسته نویسی
۲-گفتمان و ترجمه (خیلی حیاتی برای مترجمان جوان و تازه کار)
۳-نکته های ویرایش
۴-از گوشه و کنار ترجمه( خیلی خواندنی و حیاتی برای مترجمان جوان و تازه کار)
سپاسگزارم

شاهین عزیز سلام
یکی دو هفته ای هست که با شما و کانالت و وبسایتت آشنا شده ام. خیلی حس خوبی دارم وقتی ازت پیامی در تلگرام میبینم و در اسرع وقت به سایتت سر میزنم. مضافا بر این که وقتی فهمیدم از فعالان متمم هستی خوشحال تر شدم و اثر تلاشهای ارزشمند آن گروه محترم و معزز، به ویژه محمدرضا شعبانعلیِ عزیز، را درک کردم. خودم البته در متمم کم کارم، خیلی کم کارم. البته توجیه مناسبی برایش ندارم ولی کماکان ارتباطم را حفظ کرده ام.
عجالتاً وقتی مطالب این قسمت و بعضی کامنتها را از نظر می گذراندم یکی دو نکته به ذهنم رسید که با شما و سایر دوستان در میان بگذارم. این نظرها فارغ از قضاوت دربارۀ محتواست و صرفاً صورتگرایانه است:
۱-در متن وقتی از خانم جولیا کامرون نقل قولی کرده بودی، وقتی جلوتر رفتم یک دفعه متوجه شدم ایشان هم عضو متمم است! گفتم چه کرده این محمدرضای عزیز! بعد دیدم نقل قولت در جملۀ قبل تمام شده بوده. پیشنهادم این است که در این مواقع از علامت « » استفاده شود که این حالت پیش نیاید. البته شاید من کمی کُند ذهن باشم، ولی فکر می کنم اگر زیاده روی نکنیم، در خیلی از جاها می توان ، با اقتباس از شیوۀ نگارش دکتر آشوری معزز، با اعراب گذاریِ به اندازه خواندن را برای خوانندۀ متنمان آسان تر کرد.
۲- در همین موضوعِ آسان تر کردنِ خوانش متن، دیدم که بعضی از دوستان و از جمله خود شما در بعضی جاها به علت بافت غیر رسمیِ کامنتها شکسته نویسی کرده اید که البته بحثی نیست ولی صورت شکستۀ برخی کلمات آدم را در خواند دچار مشکل می کند و در حالت افراطی که بعضی نویسندگانِ عمدتاً داستانهای کوتاه به ورطۀ آن می افتند که اوضاع خرابتر است.
پیشنهاد من در بهبود شکسته نویسی و استفاده از یک سری اصول معیار، این است که اگر تا کنون کتاب شریف جناب استاد «علی صلح‏ جو» را نخوانده اید و دوستان نخوانده اند، حتما حتما بخوانید و لذت و بهره ببرید. شما هم در معرفی آن به عزیزانِ همراهتان بکوشید لطفا. نشر مرکز منتشر کرده است.
ارادتمند و دوستدارتان

سلام شاهین جان فوق العاده بود از دیروز صبح که شروع به نوشتن صفحات صبحگاهی کردم,دو تا موضوع که بدجوری ۷سال فکرمو مشغول کرده بود از ذهن وزندگیم رفت بیرون تازه فهمیدم که چرا خلاقیت وایده های نو نمیتونن توی ذهن های درگیر مسائل پیش پا افتاده رشد کنن وبارور بشن بخاطر راهنماییهای خوبت ممنون.

سلام
درتصویر ، جولیا کامرون، سمت چپ نشسته. به اشتباه نوشته شده سمت راست.
ممنون میشم، اونو درست کنید.

سایت شما خیلی خوب است. انگیزه می دهد برای نوشتن.

سلام مجدد من هروقت میخوام چیزی در زندگیم محقق بشه اونو رو کاغذ مینویسم وجلوی دید میگذارم سریع بهش میرسم حالا ترسم از اینه که این نوشته های صبحگاهی که امکان داره چیزای منفی هم توش باشه توی زندگیم پدیدار بشه ممنون میشم راهنماییم کنید استاد.

سلام خوبین? ممنون از راهنمایی های خوبتون میخواستم بدونم اگه صفحات صبحگاهی رو بنویسیم و افکار منفی هم روی کاغذ بیاد باعث تحقق اونا در واقعییت نمیشه چون کاترین پاندر میگه هرچی که میخوای به واقعیت تبدیل بشه رو بنویسید.ممنون

سلام روزتون بخیر؛ من یه مدته باهاتون آشنا شدم و نوشته ها و توصیه هایی ک دارینو خیلی دوست دارم و سعی میکنم بهش عمل کنم. فقط یه سوالی درمورد صفحات صبحگاهی دارم، من مدتی شروع کردم به نوشتن صفحات صبحگاهی ولی اصلا برام رضایت بخش نبود.صبح ها که بیدار میشم هیچ چیزی تو ذهنم ندارم و جز یک سری مزخرفات چیزی نمی نویسم. در عوضش شبها موقع خواب کلی حرف برای نوشتن دارم! و از نوشته هام خیلی تعجب میکنم چون برام خیلی عزیز و دوست داشتنی اند…سوالم اینه که آیا من میتونم نوشتن صفحات صبحگاهی رو به شب ها موکول کنم؟

سلام
من از متممی‌هایی هستم که این روزها در تلاش به روزرسانی وبلاگ و تمرین نوشتن هستم. چه قدر احتیاج داشتم این متن رو امروز بخونم و این تمرین رو شروع کنم.
در دوران نوجوانی این عادت بی فکر نوشتن و در واقع خالی کردن ذهن رو داشتم شاید هر روز چندین صفحه! و شاید با همین پشتوانه قبل از راه اندازی وبلاگ، گمان می‌کردم نوشتن همچنان راحت خواهد بود! اما هیچ وقت به اندازه این روزها -که بعد از مدت ها می‌نویسم- متوجه نشده بودم که اتفاقاً نوشتن چه قدر سخت می‌تونه باشه! فکر می‌کنم تمرین نوشتن صبحگاهی اینگونه که شما و جولیا کامرون گفته‌اید بیش از هرچیز دیگه‌ای الان به دردم بخوره. احتیاج دارم دوباره بدون وسواس و ویرایش فقط بنویسم تا در استفاده از کلمات مسلط بشم..
حتماً از فردا صبح شروع می‌کنم. از شما خیلی ممنونم 🙂

آقای کلانتری عزیز
خیلی دوست دارم بنویسم ولی از اونجایی نه کتابی خوندم! و نه تجربه جالبی توی انشا نوشتن دارم! و دغدغه کنکور رو با توجه به سن کمم، توی ذهن دارم و حتی جمله سازی درستی هم ندارم احساس میکنم نمیتونم حتی یک صفحه بنویسم چه برسه به ۳ صفحه.
نوشتن و خوندن رودوست دارم اما به این موضوع امسال پی بردم که نمیتونستم کتابی غیر درسی بخونم و از طرف دیگه هم کتاب فروشی ای توی شهر کوچکمون نداریم.
با توجه به نوشتتون تصمیم گرفتم نوشتن صفحات صبحگاهی رو شروع کنم با اینکه این کار توهینی به نویسندگان خواهد بود!
دمتون گرم بابت وبلاگ خوبتون

سلام عزیز…من امتحان کردم چند روز ولی اصلا به خودم اجازه نمیدم همه چیزی را بنویسم مثل افکارم . موضوع های کلی توی زندگیم—-*شما هم اینجوری هستی یا همه چیز را منیویسی چون من واقعا خوشم نمیاد ریز زندگیم را بنویسم به اصطلاح سانسور میکنم؟؟/چه کنم

[…] است، مثلاً من از کتاب ‌راه هنرمندِ جولیا کامرون ایدۀ صفحات صبحگاهی را گرفتم که زندگی خلاقانه‌ام را تغییر […]

[…] تنها راه نویسنده شدن […]

سلام شاهين جان
من هم چند سالي هست تخليه احساسات منفي روي كاغذ رو انجام ميدم. حتي بعد از اون برگه رو پاره ميكنم و اين حسي از رها شدگي به من ميده.
واقعا دوست خوبي به اسم نوشتن پيدا كردم كه بدور از قضاوت،‌ احساسات من رو پذيراست.
سجاد زماني

[…] دقایقی را به شکرگزاری اختصاص می‌دهم و در واپسین سطور صفحات صبحگاهی سه نعمت بزرگی که شامل حالم شده را […]

چند وقتی میشه که هر از گاهی به وبلاگتون سر میزنم و خوشحالم که اینهمه مطالب کاربردی در مورد بزرگترین نقطه ضعفم یعنی “نوشتن” دارید.
تقریبا هفته ای یک کتاب رو سعی میکنم بخونم و یه دنیا کلمه و عبارتای قشنگ تو ذهنم هست حتی هر جایی که میبینم کسی مینویسه یا یه جمله میگه، کلی مطلب توی ذهنم تازه میشه… در عرض چند ثانیه سرم به اندازه یک تن میشه ولی با اینحال جرات نوشتن رو ندارم!
اوایل فکر میکردم بخاطر اینه که تایپ ده انگشتی بلد نیستم، اما الان حدودا سه ساله که تایپ رو هم یاد گرفتم ولی این عادت نوشتن رو هنوز نتونستم برای خودم تثبیتش کنم 🙁
واقعا این موضوع بعضی اوقات فشار به ذهنم میاره…
امیدوارم بتونم با کمک مطالب زیبایی که مینویسید منم جرات نوشتن رو پیدا کنم و بنویسم.
در مورد نوشتن صفحات صبحگاهی هم استاد سعید محمدی که استاد تندخوانی هم هستند، در یکی از جلسات به همین موضوع اشاره کردن و گفتن که باعث تقویت حافظه میشه و تمرکز رو بشدت بالا میبره، میگفت مثل یک بچه ای میمونه که هی میخواد حرف بزنه و شما نمیذارید حرفشو بزنه و ساکت بشه، همون اول صبح هر چی به ذهنتون رسید رو بنویسید و بذارید این کودک آروم بشه. در این صورت تمرکزتون بالا میره.
حالا این “کودک” برای من بعضا تبدیل به “غولک” میشه.
دوسالی هست که برای تثبیت عادت هام از نرم افزار اندروید Rewire استفاده میکنم. این عادتی که شما محبت کردید اشاره کردید رو بهش اضافه میکنم و امیدوارم با دیدن اینکه تونستم عادت های دیگه ای رو به ثبت برسونم، تشویق بشم و این عادت رو هم به لیست اضافه کنم.
یه دنیا ممنونم.

[…] کنار نوشتن صفحات صبحگاهی و وبلاگ و کتاب و نامه، برنامه ویژه‌ام این است که هر روز […]

[…] […]

بی نهایت سپاسگزارم از دست و دلبازیتون برای نشرِ دانشی که دارین. با تمام وجودم قدردانِ این درسِ بزرگی که به من دادین هستم. من از همین امروز شروع میکنم.

به نظرم راهکار فوق العاده ای هست. امیدوارم بتونم به انجام هر روزه اش متعهد باشم.
واقعا لطف بزرگی در حق من کردین.

سلام و روز بخیر … امروز سایت متمم و بعد مطالب خوب سایت شما رو پیدا کردم و خوشحالم.
این روزها در حال خواندن کتاب راه هنرمند بودم و نوشته شما برام خیلی جالب بود. ممنون بابت اینهمه نوشته های خوب و ارزشمند

[…] کتاب قدرت نوشتن| تنها راه نویسنده شدن| کانال مهارت های نویسندگی در […]

[…] کتاب قدرت نوشتن| تنها راه نویسنده شدن| کانال مهارت های نویسندگی در […]

[…] کتاب قدرت نوشتن| تنها راه نویسنده شدن| کانال مهارت های نویسندگی در […]

[…] کتاب قدرت نوشتن| تنها راه نویسنده شدن| کانال مهارت های نویسندگی در […]

[…] کتاب قدرت نوشتن| تنها راه نویسنده شدن| کانال مهارت های نویسندگی در […]

[…] کتاب قدرت نوشتن| تنها راه نویسنده شدن| کانال مهارت های نویسندگی در […]

[…] کتاب قدرت نوشتن| تنها راه نویسنده شدن| کانال مهارت های نویسندگی در […]

[…] تنها راه نویسنده شدن […]

[…] تنها راه نویسنده شدن […]

[…] تنها راه نویسنده شدن […]

[…] تنها راه نویسنده شدن […]

[…] تنها راه نویسنده شدن […]

[…] تنها راه نویسنده شدن […]

[…] تنها راه نویسنده شدن […]

[…] تنها راه نویسنده شدن […]

[…] تنها راه نویسنده شدن […]

[…] گذشته، بدون از دست دادن حتی یک روز، به‌محض بیدار شدن صفحات صبحگاهی‌ام را […]

[…] هر روز فقط سه صفحه بنویسید، اما هفته‌ای یکبار سه تا چهار ساعت بی‌وقفه و […]

منظورم خواننده بود. مخاطب را اشتباه نوشتم

فکر نمی کردم وبلاگم مخاطبی داشته باشد. یادم نبود!!

جالبه که شبها دوست دارم بنویسم.

با عرض سلام خدمت نویسنده جوان و پر انگیزه …
اینکه من چطور شد که این حا اومدم و تقریبا ۲ ۳ روزی هست که توی بلاگ شما چرخ میزنم … بهتون تبریک میگم بابت انتخاب این مسیر… و شما همیشه در بوکمارک های من قرار گرفتین از این پس..
اما یه نکته … خیلی ها هستن مثل من که درگیری های کاریشون طوری هست که نوشتن صبح گاهی رو نمیتونن انجام بدن … مثلا منی که حدود ۵:۳۰ ممکنه برم سرکار و ۹ شب برگردم … عموما وقتی برای نوشتن صبحگاهی نمیمونه …
ولی واقعا دوست دارم که بنویسم.. من از بچگی کتاب خوندن ر دوست داشتم و دارم ..وجدیدا هم کتاخونیم رو هم زیاد کردم …
اما من جدیدا برای اینکه بنویسم دچار یه ابهام شدم …
ابهام از اینکه :
چی بنویسم(دغدغه موضوع )…
چقدر بنویسم….
ازکجا شروع کنم…
اینم بگم که من تقریبا تخصص های زیادی دارم (از وب و طراحی تجربه کاربری تا کسب و کار )…و علاقه مند به مباحث روانشناسی..
نکته دیگه…من چون برونگرا هستم…میتونم بدون تمرین و اموزش به راحتی خیلی حرف بزنم…خیلی هم عالی و سخنوری داشته باشم… ولی در مورد نوشتن خیلی موفق نبودم… که البته تاحدودی شروع کردم که در تلگرام یه کانال برای تقویت این کار گذاشتم …
@tazehsho
ختم کلام … میخواستم ببینم نسخه شفا بخش شما براd کسی که تخصصش نوشتن نیست ولی دغدغش اینه که باید بنویسه چیه ؟؟؟
ممنون … و خیلی موفق باشی

[…] از دلایل تاثیرگذار بودن صفحات صبحگاهی هم در این است ما را وادار می‌کند تا هر روز، بی پروا و […]

[…] از دلایل موثر بودن صفحات صبحگاهی روشن بودن هدف است: نوشتن سه صفحه کامل، تحت هر […]

یه مدتی عادت کرده بودم صبح ها قبل از رفتن به اداره حدود یک صفحه در خصوص کارهایی که باید در طول روز انجام بدهم یا هر چیز دیگری می نوشتم و شب ها هم چند صفحه ای به دلخواه خودم و هر چی که به ذهنم می رسید از اتفاقات روزانه و … می نوشتم.
مدت کوتاهی هست که وبلاگم رو راه اندازی کردم و سعی می کنم هر روز بنویسم.
با این حال بعد از خوندن پست شما قصد دارم نوشتن صفحات صبحگاهی رو جدی تر بگیرم به این شکل برای نوشتن تمرین بیشتری داشته باشم.
نوشته ها و قلم شما هم برایم آموزنده است.

با سلام به دوست خوب متممی عزیز اقای شاهین کلانتری و سپاس از معلم گرانقدر که علاوه بر مطالعه و یادگیری در دانشگاه متمم باعث شده هر روز با وبلاگ یکی از دوستان خوب متممی آشنا بشم و از تجربیات ارزشمند و نکات مفیدشون بهره ببرم . با وبلاگ شما از طریق خوندن اولین صفحه ، تمرین صبحگاهی هدایت شدم که قطعا مطمئن هستم تصادفی هدایت شدن من اینجا به این صفحه ، پاسخ به درخواست یکی از خواسته های من از کائنات بوده و انگیزه و مشوق من خواهد بود برای ادامه به نوشتن . دست نوشته های من بصورت پراکنده بوده و یا حاصل تراوشات ذهنی من در زمانی که برای آرام شدنم نیاز به نوشتن داشتم البته نوشتنی توام با هراس از انچه که مینویسم . ولی همیشه چیزی که برام اهمیت داره اینه که از نوشتن لذت میبرم و ارومم میکنه . سپاس از شما بابت نکات ارزشمندی که اشاره کردید و با امید به اینکه این کار رو به عنوان عادت روزانه برای خودم تثبیت کنم .

من نوشتن روزانه رو در یکی از درس‌های کارگاه عزت نفس یاد گرفتم:
https://goo.gl/3clxvg
روزانه ۱۵ دقیقه. اون هم هر چی که به ذهنم می‌رسه.
البته بعد از اینکه کامنت شما رو هم درباره نوشتن دو صفحه در متمم خوندم، تصمیم گرفتم به جای زمان، روی تعداد صفحات تمرکز کنم.
حالا هم سعی می‌کنم همون صبح اولین کاری که می‌کنم این نوع نوشتن باشه.
به نظرم یه تفاوت اساسی که این نوع نوشتن داره اینه که چون دارم برای خودم می‌نویسم اون هم بدون رعایت هر اصول و قواعدی، هر آنچه در ذهنم هست روی کاغذ می‌یاد. که به نظرم بعدا با مرورش یه جور خودشناسی هم به حساب میاد. البته بعضی از قسمت‌ها رو نگه می‌دارم ولی بعضی‌ها رو هم بعد از چند روز، دور می‌ریزم.
در کل به نظرم نوشتن معجزه‌ای هست که هر کس اونو برای یه مدت کوتاه تجربه کنه، بهش ایمان میاره ؛)

[…] به نوشتن صفحات صبحگاهی علاقه‌مندم و هر روز صبح به محض بیدار شدن سه صفحه کامل […]

سلام

روزانه نويسي هاي من دقيقا همين ويژگي ها رو دارند با اين تفاوت كليدي كه شب قبل از خواب انجام ميشه !
انگاري براي خالي كردن ذهن م هست و هر وقت ننويسم احساس ميكنم يه گوشه مغزم باد كرده !! چون حرف هاي توش رو در كاغذ پياده نكردم .

سلام امروز تجربه کردم عالی بود اول گفتم یعنی میتونم ۳ صفحه بنویسم ولی نوشتم
ممنون میشم راهنمایی کنید وب سوالات پاسخ بدهید

[…] در سایت دوست خوب متممی ام شاهین کلانتری  پیشنهادی در خصوص تمرینی جهت نوشتن روزانه در جهت یک […]

[…] به محض بیدار شدن، صفحات صبحگاهی‌ام را بنویسم.(+) […]

سلام شاهین جان
دمت گرم! دوباره نوشتنم را مدیون تو و نوشته‌هایت دربارۀ نوشتن هستم. من به این دلیل که مدتی کار ویراستاری می‌کردم، ناخودآگاهم را خفه کرده بودم و منتقد درونم جان گرفته بود. تمرین‌های تو عجیب کمک‌کننده بود.
راستی تمرین سه‌صفحه‌نویسی را (برخلاف گفته‌ات) با صفحه کلید انجام می‌دهم؛ ولی یاد گرفته‌ام به پشت سرم نگاه نکنم، حتی اگر مطمئن باشم با غلط املایی یا تایپی می‌نویسم. نتیجه‌اش مثبت است.

سلام.
نوشته‌ی فوق العاده‌ای بود، واقعا ترغیب کننده بود برای شروع این کار. و بعد از ارسال این کامنت به طور جدی بهش فکر خواهم کرد.

بازم یه ایده قشنگ که از زبان شما می شنوم شاهین عزیز، هر چند قبلاً هم شنیده بودم این کار خوبه ولی آن شنیدن زیاد تحریکم نکرد که امتحانش کنم.
اگر میشه از تجربیات خودت بیشتر در این زمینه برامون تعریف کن.
فوق العاده بود. انشالله که امتحانش میکنم.

تقریبا یک ماهی میشه که به این راهکار که البته قبلا گفته بودی دارم عمل می کنم ، البته مصادف شدنش با امتحانات باعث شد بعضی روزها به خاطر ساعت بد امتحان نتونم بنویسم چیزی ولی نسبتا میشه گفت وفادار بودم
به هر شکلی هم شده تلاش کردم کمتر از ۳ صفحه نشه هیچ وقت اما موضوعی که آزارم میده و نمیدونم آیا قابل اعتنا هست یا نه اینه که اکثر نوشته های من شده ذکر اتفاقات روزمره و بعضی وقتا نگرانم که چرا من نمیتونم حرف نویی بنویسم یا خلاقیتی تو نوشته م اعمال کنم و فقط دارم حوادث تکراری رو به شیوه گزارش نویسی منعکس می کنم روی کاغذ

سلام شاهین جان :
از نحوه نوشتن باید متوجه بشویم که سالها دست به قلم دارید . پیشنهاد خوبی رو مطرح کردی برای من نوشتن صبحگاهی به عنوان یک تمرین می تواند در تثبیت عادت روزانه ام موثر باشد ،من هم به توصیه دوستان یک نرم افزار به نام habits نصب کردم که کار های روزانه را به من اطلاع می دهد امروز هم تکلیف نوشتن صبحگاهی رو اضافه کردم . امیدوارم این نوشتن به یک عادت خوب و ترک نشدنی ما اضافه شود زیرا امروزه آنقدر درگیر های زیادی داریم که وقتی می خواهیم از یک عادت منظم حرف بزنیم که در موردش عمل می کینم شاید چیزی در ذهنمان به یاد نیاید. از نوشتن نباید هراس داشت زیرا تنها راه ارتباطی با درئن خودمان و تشخیص راه از کوره راه می تواند لذت بخش باشد در ضمن خواندن وبلاگ دوستان متممی هم خالی از لطف نیست گاهی حسرت می خورم چرا زودتر با این دوستان آشنا نشدم ولی امروز درس های زیادی است که برای یادگیری آنها تلاش می کنم منجمله نوشتن در وبلاگ .

صفحات صبح گاهی پر فایده ترین کار بیهوده ایه که هر آدمی تو زندگیش باید انجام بده. کتاب راه هنرمند میتونه استارت خوبی برای تغییر تو زندگی باشه.