به صدق کوش که خورشید زاید از نَفَست
Facebook
Twitter
Instagram
RSS
لوگوی شاهین کلانتری
  • وبلاگ
  • سمپوزیوم نویسندگی
  • درباره من
  • مدرسه نویسندگی
  • اصول نویسندگی
  • گزین‌گویه
  • نامه
  • رادیو
  • کلاس نویسندگی
  • لینک
    • دوستان من
    • نوشته‌های شما
  • پرسش‌و‌پاسخ

آیا پیاده‌روی ما را خلاق‌تر می‌کند؟

۱۳۹۶-۰۱-۱۴شاهین کلانتریپیاده روی, توسعه فردی, خلاقیت4 دیدگاه
گام اول: هنر خوب گوش دادن
گام دوم: آیا باید گوشی هوشمند داشته باشیم؟
گام سوم: قوانین کاشت نهفتۀ رؤیا
گام چهارم:آیا تکرار بی‌حوصله‌تان می‌کند؟
گام پنجم: راز تحسین کردن
گام ششم: قدرت کامنت‌نویسی: ۳۰ نکته کاربردی
گام هفتم: زمانی برای هیچ کاری نکردن
گام هشتم: چرا سؤال پرسیدن مهم است؟

گام نهم:

پیاده‌روی و ناشاد بودن غیرممکن است.

-مادر ترزا

 

در زندگی زخمهایی هست که مثل خوره در انزوا روح را آهسته می‌خورد و می‌تراشد*

این دردها را فقط با پیاده‌روی می‌توان رفع و رجوع کرد!

پیاده‌روی مثل پرواز کردن با پاهاست.

باید از کوچک‌ترین مفری برای پیاده‌روی بهره جست.

حین پیاده‌روی می‌شود به تناسب و آشتی و کمال دست یافت و والاترین صورت زندگی را تجربه کرد.

ما پیاده‌روی را مثل بسیاری از پدیدهای شگفت‌انگیز زندگی که برایمان عادی شده‌اند نادیده می‌گیریم.

جولیا کامرون می‌گوید: گام برداشتن و پیاده‌روی کردن قدرتمندترین ابزار خلاقی است که من می‌شناسم. پیاده‌روی چاه خلاق خالی‌مان را پر می‌کند و احساس پر بودن به ما می‌بخشد.

پیاده‌روی ما را کامل می‌سازد. پیاده‌روی با آزاد کردن اندروفین‌ها یعنی همان پیامبران عصبی کوچکِ خوش‌بینی، شکاف بین جسم و ذهن را پر می‌کند.

پیاده‌روی به هیچ تجمل خاصی نیاز ندارد، فن و مهارت خاصی لازم ندارد و مثل دویدن نیست که کفش مناسب بخواهد، فقط باید راه بیفتیم، ده دقیقه پیاده‌روی در روز هم کافی است.

من شیفتهٔ لحظاتی از پیاده‌روی هستم ناگهان فکر تازه‌ای در ذهنم جان می‌گیرد، چشم‌هایم را باریک می‌کنم و دفترچه یادداشت را بیرون می‌آورم و به‌سرعت تداعی‌هایم را یادداشت می‌کنم. چنین لحظاتی معمولاً در واپسین دقایق قدم زدن اتفاق می‌افتد.

چه بسیار فکرهای آنی نوآمده که حین پیاده‌روی یافته‌ام و مسیر زندگی‌ام را تغییر داده‌اند.

هر پیاده‌روی می‌تواند یک سفر جسمی کوتاه و یک سفر ذهنی طولانی و جذاب باشد.

چه خریدهای بیهوده، رابطه‌های بی‌ثمر و کارهای مزخرفی که اگر پیاده‌روی می‌کردیم، هرگز به خاطر اندکی حال خوش و آرامش به آن‌ها تن نمی‌دادیم.

بیایید امسال پیاده‌روی را به یکی از بخش‌های اصلی سبک زندگی خودمان تبدیل کنیم.

شاید دوست داشته باشید این مطالب را هم بخوانید:

همه چیز درباره پیاده‌روی

*سطر اول بوف کورِ صادق هدایت
**این یادداشت را حین پیاده‌روی زیر باران نوشتم.

دریافت کتاب قدرت نوشتن| تنها راه نویسنده شدن| کانال مهارت های نویسندگی در تلگرام

برچسب ها: پیاده روی, خلاقیت, سال جدید, سلامتی, گام نهم
پست قبلی چرا سؤال پرسیدن مهم است؟ پست بعدی بیایید مهاجرت کنیم

مطالب پیشنهادی

آزمایشگاه ایده‌ها

۱۴۰۰-۰۱-۱۲شاهین کلانتری
آزادنویسی

رضایت یعنی زندگی طبق اولویت‌ها

۱۳۹۹-۱۰-۲۳شاهین کلانتری

چند سبد ایده

۱۳۹۹-۰۷-۰۸شاهین کلانتری

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 دیدگاه. دیدگاه جدید بگذارید

فیتنس مگزین
۱۳۹۶-۱۰-۰۷ ۶:۰۳ ب.ظ

به نظر من اگر به جای “اگر فقط روزی ۱ سیب بخورید سلامت خواهید بود” این جمله “فقط روزی اندکی پیاده روی کنید سلامت خواهید بود” جایگزین میشد یا حداقل اینم مثل سیب سر زبون میفتاد الان کل جامعه یه سطح بالاتر از سلامت رو تجربه میکردن.

پاسخ
faella
۱۳۹۶-۰۱-۱۷ ۵:۰۴ ق.ظ

پیاده روی رفیق محشریه… و طی ش میشه تمرینات زیادی انجام داد. تمرین به هیچی فکر نکردن، فقط به یه کلمه یا مفهوم فکر کردن یا تصور یه صفحه ی xyz خالی و ترسیم ذهنی اتفاقات توش یا حتی فکر کردن به یک موسیقی و تغییر ذهنیش به روش های مختلف.
اما تمرین محبوب من صفحه ی سفیده. طوری که صفحه ی سفید مغزم باشه و هرچیزی که بخوام بهش فکر کنم یه لکه ی سیاه، یعنی باید فکرهامو طوری انتخاب کنم که ارزش کثیف شدن صفحه رو داشته باشه. یا طوری که کل صفحه به یه رنگ دیگه دربیاد. هربار که بعد این تمرین به خونه میرسم انگار یه بار صدکیلویی از روی شونه هام برداشته شده

پاسخ
شاهین کلانتری
۱۳۹۶-۰۱-۱۷ ۳:۲۵ ب.ظ

چه جالب
واقعاً ممنون، منم حتما انجام میدم.

پاسخ
پریسا حسینی
۱۳۹۶-۰۱-۱۵ ۴:۱۵ ق.ظ

سلام شاهین عزیز
من پیاده روی رو خیلی دوست دارم، قدرت شگفت انگیزشو حدود دوسال پیش فهمیدم. اوایل فقط برای اینکه از لحاظ جسمی خسته بشم و شب ها زودتر خوابم ببره پیاده روی می کردم اما توی اون پیاده روی های گاه خیلی طولانی متوجه شدم این کار چه قدر باعث آرامش ذهنم و روحم میشه. توی اون مدت آشفتگی ذهنیم خیلی کمتر شد. شادتر شدم. مردم و میدیدم، جریان زندگی که بی وقفه ادامه داشت رو میدیدم و همه این ها به من القا می کرد که من هم باید ادامه بدم. علاوه بر این توی نوت بوک گوشیم خیلی وقتا افکارمو می نوشتم. میتونم به جرات بگم سه ماهِ اول نودوچهار، که من تقریبا هرروز پیاده روی می کردم، زندگیم خیلی تغییر کرد.
من با مادرترزا، جولیا کامرون و شما کاملا موافقم:) پیاده روی تاثیر فوق العاده ای روی روح و روان آدم داره.

پاسخ

من عاشقِ انجیر خیس‌خورده و نوشتنم!

دریافت خبرنامه اختصاصی:

با عضویت در خبرنامه، هر هفته گزارشی از پست‌های سایت و مطالب مهمی که به تازگی خوانده‌ام، دریافت خواهید کرد.
loader

جدیدترین مطالب:

  • به ‌قدر چهل نفر می‌نوشتم
  • اصول زندگی‌نامه‌نویسی و خاطره‌نگاری | چگونه داستان زندگی خودمان را بهتر و راحت‌تر بنویسیم؟
  • قصه‌هایی که باور می‌کنیم
  • نظر شاملو در باب نقطه‌گذاری
  • درس‌هایی از سوزان سانتاگ برای بهتر نوشتن
  • خوراک شنیداری روز: پادکست‌هایی دربارۀ نوشتن و توسعۀ فردی
  • از آزادنویسی‌هایم
  • حس درجا زدن
  • تنها من و این باهو | سرمشقی برای نوشتن نثر ادبی
  • نتایج فوق‌العادۀ یک تمرین ساده
  • دربارۀ پیوستگی
  • از عرق‌ریزان روح بنویس
  • نگاه جالبی به نوشتن
  • روشنی‌بخش جهان
  • چالش ۵ روزۀ نوشتن | مثل فرفره بنویسید!
  • عبارتی که روی در و دیوار دفتر کارم چسبانده‌ام
  • ایده‌یابی و پرورش نوشته‌ها با خودگویی
  • دفترچه راهنمای زندگی
  • آزمایشگاه ایده‌ها
  • سوزان سانتاگ برای چه می‌نوشت
  • با صد هزار مردم تنهایی
  • نکته‌ای مهم در مهارت‌آموزی
  • فردیت یگانۀ ما
  • از منوچهر انور بیشتر بیاموزیم
  • داستان خوب بخوانیم | کیفیت نیما
  • کپشن‌های خلاقانۀ سام گیوارد
  • ویدیوی تازۀ من در یوتیوب | معنایی که با نوشتن می‌سازیم
  • چرا قصه می‌گوییم؟ | یادداشتی از محمد قاضی
  • نوشتن ترسناک است
  • هر روز یک کلمه، یک جمله

دانلود رایگان کتاب:

مجلۀ عشق نوشتن:

آموزش تولید محتوا:

تولید محتوا

ویدیوهایی دربارۀ نویسندگی:

نوشتن تی وی

جمله‌ورزی:

شاهین بلاگ

بایگانی شمسی

  • فروردین ۱۴۰۰ (۳۲)
  • اسفند ۱۳۹۹ (۱۹)
  • بهمن ۱۳۹۹ (۱۰)
  • دی ۱۳۹۹ (۲۹)
  • آذر ۱۳۹۹ (۴)
  • آبان ۱۳۹۹ (۱۲)
  • مهر ۱۳۹۹ (۱۹)
  • شهریور ۱۳۹۹ (۱۵)
  • مرداد ۱۳۹۹ (۸)
  • تیر ۱۳۹۹ (۱۳)
  • خرداد ۱۳۹۹ (۴)
  • اردیبهشت ۱۳۹۹ (۷)
  • فروردین ۱۳۹۹ (۱۳)
  • اسفند ۱۳۹۸ (۱۸)
  • بهمن ۱۳۹۸ (۱۸)
  • دی ۱۳۹۸ (۱۸)
  • آذر ۱۳۹۸ (۲۵)
  • آبان ۱۳۹۸ (۳۰)
  • مهر ۱۳۹۸ (۳۰)
  • شهریور ۱۳۹۸ (۲۳)
  • مرداد ۱۳۹۸ (۲۳)
  • تیر ۱۳۹۸ (۲۸)
  • خرداد ۱۳۹۸ (۱۳)
  • اردیبهشت ۱۳۹۸ (۱۱)
  • فروردین ۱۳۹۸ (۲۶)
  • اسفند ۱۳۹۷ (۲۳)
  • بهمن ۱۳۹۷ (۲۰)
  • دی ۱۳۹۷ (۱۸)
  • آذر ۱۳۹۷ (۱۹)
  • آبان ۱۳۹۷ (۱۵)
  • مهر ۱۳۹۷ (۱۸)
  • شهریور ۱۳۹۷ (۱۳)
  • مرداد ۱۳۹۷ (۱۵)
  • تیر ۱۳۹۷ (۲۳)
  • خرداد ۱۳۹۷ (۲۲)
  • اردیبهشت ۱۳۹۷ (۲۵)
  • فروردین ۱۳۹۷ (۲۲)
  • اسفند ۱۳۹۶ (۲۲)
  • بهمن ۱۳۹۶ (۲۵)
  • دی ۱۳۹۶ (۲۸)
  • آذر ۱۳۹۶ (۲۴)
  • آبان ۱۳۹۶ (۲۹)
  • مهر ۱۳۹۶ (۲۶)
  • شهریور ۱۳۹۶ (۲۵)
  • مرداد ۱۳۹۶ (۳۱)
  • تیر ۱۳۹۶ (۲۹)
  • خرداد ۱۳۹۶ (۳۴)
  • اردیبهشت ۱۳۹۶ (۴۳)
  • فروردین ۱۳۹۶ (۳۱)
  • اسفند ۱۳۹۵ (۲۵)
  • بهمن ۱۳۹۵ (۲۴)
  • دی ۱۳۹۵ (۲۲)
  • آذر ۱۳۹۵ (۲۱)
  • آبان ۱۳۹۵ (۲۹)
  • مهر ۱۳۹۵ (۱۷)
  • شهریور ۱۳۹۵ (۲۱)
  • مرداد ۱۳۹۵ (۲۲)
  • تیر ۱۳۹۵ (۶)
  • خرداد ۱۳۹۵ (۱)
  • اردیبهشت ۱۳۹۵ (۲)
  • فروردین ۱۳۹۵ (۲)
  • اسفند ۱۳۹۴ (۶)
  • بهمن ۱۳۹۴ (۴)

موضوعات:

  • 10 جمله (22)
  • 101 جمله (2)
  • آفوریسم (3)
  • آموزش نویسندگی (21)
  • آنافورا (4)
  • از نوشتن (311)
  • استراتژی محتوا (68)
  • استعاره (2)
  • استعاره‌هایی که با آن‌ها زندگی می‌کنم (1)
  • اطلاع رسانی (7)
  • اون می‌گه (1)
  • این آدم‌های دوست‌داشتنی (4)
  • این شکسته‌ها (1)
  • با شما نبودم (27)
  • با هم بنویسیم (4)
  • با و بی حوصله (5)
  • باشگاه تولیدکنندگان محتوا (3)
  • باورهای من (4)
  • برای اعضای دورۀ آنلاین لذت نویسندگی (1)
  • برند شخصی (2)
  • بهترین لینک‌های هفته (1)
  • بهره وری (22)
  • پادکست (26)
  • پادکست شاهین کلانتری (3)
  • پادکست محتواتیم (5)
  • پادکست مهم (1)
  • پرسش و پاسخ (4)
  • پست‌های چندصدایی (1)
  • پیاده روی (14)
  • تبلیغ نویسی و کپی رایتینگ (6)
  • تسلط کلامی (7)
  • تعریف‌های تازه (18)
  • تکنولوژی (5)
  • تکنیک تبلیغ نویسی (5)
  • تکه‌های طلایی هفته (7)
  • تلگرام (7)
  • تلگرامات (7)
  • تمرین (22)
  • تمرین افزایش دایره لغات (11)
  • تمرین نویسندگی (24)
  • توسعه فردی (204)
  • تولید محتوا (93)
  • توییتر من (1)
  • تیتربازی (1)
  • جستار هفته (1)
  • جستارنویسی (2)
  • جملات کوتاه (53)
  • چرا باید زیادتر حرف بزنیم؟ (1)
  • چگونه نویسنده شویم؟ (4)
  • حرف کتاب (2)
  • خلاقیت (72)
  • داستان (13)
  • داستان دوست (3)
  • دل نوشته ها (30)
  • دهه هشتادی ها (2)
  • دوست (5)
  • دیجیتال مارکتینگ (11)
  • رابطه (20)
  • رادیو نویسندگی (21)
  • رویاها (9)
  • ریزنوشته‌ها (1)
  • زندگی (10)
  • سبک زندگی (15)
  • سخنرانی (2)
  • سوال (7)
  • شاعرانه‌ها (11)
  • شاهین‌شو (3)
  • شبکه های اجتماعی (6)
  • شعر (7)
  • شعر نوشتن (1)
  • شکسته‌نویسی (4)
  • شما و شاهین (1)
  • عشق (5)
  • فروش (1)
  • فکر و تفکر (5)
  • فیلم (3)
  • فیلمسازی (3)
  • قدرت (1)
  • قصه گویی (3)
  • قلم‌انداز (17)
  • کارتون و کاریکاتور (16)
  • کارگاه کلمات (18)
  • کانال مهارت های نویسندگی در تلگرام (4)
  • کتاب الکترونیکی (8)
  • کتاب قدرت تکرار (17)
  • کتاب و کتابخوانی (118)
  • کسب و کار (9)
  • کشکول کلانتری (11)
  • کلاس کپی رایتینگ (4)
  • کلاس نویسندگی (7)
  • کلمات قصار (12)
  • کلمه (22)
  • کلمه‌برداری (5)
  • گروه‌سازی (1)
  • گزارش زندگی (1)
  • لینک های خوب (19)
  • مجلۀ عشق نوشتن (2)
  • محتواگران (1)
  • مدرسه نویسندگی (6)
  • مصاحبه (8)
  • مصاحبه با علی اکبر قزوینی (3)
  • معرفی کتاب (7)
  • مقالات گروهی (1)
  • مهارت های نویسندگی (188)
  • مواد خام برای تولید محتوا و جستارنویسی (1)
  • مواد خام تولید محتوا و جستارنویسی (1)
  • موفقیت (21)
  • مونولوگ‌های شکسته (5)
  • نامه (9)
  • نامه ها (3)
  • نامه‌های شاهین کلانتری (1)
  • نانومحتوا (1)
  • نثرهای یومیه (25)
  • نسیم نیکلاس طالب (3)
  • نظرت برگزیدۀ هفته (3)
  • نقل قول (111)
  • نکته‌ها و تکه‌ها (1)
  • نوشتن TV (6)
  • نوشتن کتاب (4)
  • نوشته‌های شما (1)
  • نویسندگی آنلاین (23)
  • نویسندگی استراتژیک (1)
  • نویسندگی خلاق (8)
  • نویسندگی کودک و نوجوان (1)
  • نویسندگی مثبت نگر (3)
  • هر روز یک دفتر شعر (4)
  • هزار و یک ایده (110)
  • همۀ کتاب‌های نویسندگی (2)
  • هوش کلامی (4)
  • وبلاگ نویسی (60)
  • ولاگ (8)
  • ویدیو (18)
  • یادداشت روز (82)
  • یادگیری (41)
  • یک کار تازه (2)
  • یوتیوب آموزش نویسندگی (1)
© ۱۳۹۴-۱۴۰۰ | این وب‌سایت برای شاهین کلانتری است. | طراحی و پشتیبانی: سعید قائدی

به نظر می‌رسد به نوشته‌هایی دربارۀ خلاقیت و نویسندگی علاقه دارید.
آیا دوست دارید شما را در جریان ایده‌های تازه بگذارم؟

اگر مایل هستید ایمیل‌تان را در قاب زیر وارد کنید:

loader

×