- بدیهیات: آیا می‌دانستید آدمیزاد کلا حدود ۲۲ هزار روز ناقابل عمر می‌کند؟ (البته اگر این وسط بلایی سرش نیاید)
خب، و چون وقتی اینجوری به عمر آدمیزاد نگاه می‌‌کنی به نظرت خیلی ناچیز می‌آید، من امروز مثلاً می‌خواهم با کارهای زیر از ۱ روز عمرم بهتر استفاده کنم:
–خودسرزنشی موقوف
بهتر است کاری هر چند کوچک صورت بدهم و انرژی‌ام را صرف نشخوارهای ذهنی نکنم.
–اولویت، اولویت، اولویت
بهتر است گُلِ وقت و انرژی‌ام را صرف کاری بکنم که در اولویت است و می‌تواند تغییری خوب و موثر در زندگی‌ام ایجاد کند.
–آب بده منو، رو پشت بوم تاب بده منو!
بهتر است بیشتر آب بیاشامم! گاهی اوقات با نوشیدن چند لیوان آب بیشتر احساس خستگی آدم صد برابر کم‌تر می‌شود.
–حساسیت روی وقت
بهتر است از تمام وقت‌هایی که در میان کارها به‌دست میاورم برای نوشتن بهره بگیرم. این وقت‌ها را به‌سادگی می‌توان در شبکه‌های اجتماعی هدر داد؛ اما اگر همین لحظات کوتاه صرف نوشتن شود گام بلندی برای توسعۀ مهارتم برمی‌دارم.
–مطالعۀ موثر
بهتر است از روی کتابی که دوست دارم مقداری رونویسی کنم.
به صدق کوش که خورشید زاید از نَفَست