چگونه از نوشتن برای افزایش توانایی در سماجت و مداومت بهره بجوییم؟
نخست ببینیم که انگیزه‌ی ادامه‌کاری از کجا می‌آید.
هزار سرچشمه دارد که روی این یکی بیشتر می‌توان حساب کرد: یادآوری. چون به‌‌سادگی در دسترس است و امکانات چندانی نمی‌طلبد.
به‌فرض برای استمرار در ورزش، اگر اطرافیان ورزشکاری داشته باشیم، نفسِ زیستن با آن‌ها یادآورِ ورزش است و میتواند مشوق و محرکمان باشد.
اما برای همه‌ی کارها که نمی‌توان از پیرامونیان انگیزه گرفت.
از بیشمار شیوه‌های یادآوری شاید کم‌اثرترینش یادآورچسبانی به در و دیدار باشد.
اما، اگر هر روز چیزکی درباره‌ی کارهای ادامه‌لازم بنویسیم مؤثرتر نیست؟
هست، اگر تداوم در همین یک کار را به هر ضرب‌وزوری که شده حفظ کنیم.
برای سادگیِ کار روشی را پیشنهاد میکنم که میتواند ساختاری هم برای سهولتِ روزانه‌نویسی فراهم کند:
- یک صفحه‌ی جدید در برنامه‌ی word باز کنید. (البته از دفترچه‌یادداشت یا موبایل هم می‌توان برای انجام این کار بهره جست، اما رایانه، نوشت‌انگیزتر است.)
- در ابتدای صفحه بنویسید: «روزنگاری و ادامه‌کاری» (یا هر عنوان دیگری که دوست دارید.)
- موضوعاتی که دوست دارید هر روز قدمی در جهت بهبود آن‌ها بردارید فهرست کنید.
- هر موضوع را در یک کلمه یا عبارت کوتاه خلاصه کنید.
- جلوی هر مورد علامت دونقطه بگذارید.
- این فایل را ذخیره کنید.
- یک فایل word دیگر باز کنید.
- فهرست اول را کپی کنید و بیاورید کنید توی فایل جدید.
- بالای صفحه تاریخ بزنید.
- حالا جلوی هر کدام از موضوعات، آزادانه بنویسید؛ امروز برای بهبود هر مورد چه قدمی برداشته‌اید؟ چه چیزهایی برای انجام بهتر این کار به ذهنتان می‌رسد؟ و…
- گاهی ممکن است درباره‌ی برخی موضوعات صدها کلمه بنویسید و درباره‌ی برخی دیگر جمله‌یی کوتاه.
- بکوشید هر روز دستِ‌کم جلوی ۵ تا از موضوعات فهرست چیزی بنویسید.
- به‌روزرسانی ماهانه‌ی فهرست اصلی را از یاد نبرید.
نمونه:
فهرست شخصی من (نسخه‌ی فروردین ۱۴۰۴):
فهرست روزنگاری و ادامه‌کاری:
۱. تردیدار (موضوع روز ستون شخصی‌ام در کانال تلگرام):
۲. سال‌واژه: امروز چه گامی در مسیر هدف سالانه‌ام برمی‌دارم؟
۳. روزواژه (تمرین گسترس دایره‌ی واژگان):
(روزواژه‌هایم را در این وبگاه منتشر و ایکس بازنشر میکنم.)
۴. رونویسی از سبک‌های محبوبم:
۵. قصه‌های روز:
(خلاصه‌ی آنچه طی روز تجربه کرده‌ام)
۶. شعر+هم‌رسانی شعر در اینستاگرام و تلگرام:
۷. پاورقی:
(ایده‌پردازی برای گسترش قصه)
۸. لغت‌نامه (تورق واژه‌نامه و رونویسی):
۹. طراحی محتوای دوره‌ها:
۱۰. برداشت از مطالعه‌ی تخصصی:
۱۱. از پیاده‌روی:
۱۲. تجربه‌ی لذت‌بخش یک ساعت پیوسته‌نویسی:
۱۳. نکته‌هایی که باید همیشه به خودم یادآوری کنم:
(برای مثال: همه‌ی آدم‌ها مثل به دنیا نمی‌نگرند؛ باید برای درک دیدگاه آن‌ها بکوشم.)
۱۴. سپاسگزار و خشنودم، چون:
۱۵. خاب و رؤیا:
(آنچه در خاب دیده‌ام و آنچه مشتاقم ببینم)
۱۶. سرپانویسی:
(سرپا کار کردن، برای حفظ سلامتی)
۱۷. مراقبه با موسیقی:
(شنیدن موسیقی کلاسیک با چشم‌های بسته)
۱۸. درباره‌ی داستان کوتاه:
(خاندن روزانه یک داستان کوتاه)
۱۹. تجربه‌سازی:
(ایده‌پردازی برای خلق تجربه‌های نو)
فهرست شخصی من (نسخه‌ی اسفند ۱۴۰۱):
فهرست موضوعاتی که می‌خواهم هر روز با نوشتن به آن‌ها فکر کنم:
- هدف امروز:
- رخداد اصلی روز:
- وبینار اهل نوشتن:
- تجربه‌ی من از قصه‌گویی در یوتیوب:
- تجربه‌ی من از کلاس‌های امروز:
- تشبیه روز:
- پاسخ به این پرسش مهم «اشتباه من کجاست؟»:
- درس امروز:
- شعر:
- مرگ:
- امروز از دوباره‌خوانی چه آموختم؟ (منظور از دوباره‌خوانی خواندن دوباره‌ی کتابهای خوب است):
- سایت جدید:
- ایده‌یی که از کامنت‌های سایت گرفتم:
+یک نمونه از نوشته‌هایم در بهمن ماه سال ۹۶ (چک‌لیست قبلی من بی‌شباهت به منوی رستوران نویسندگی نیست):
1
تشبیه و استعاره‌ی روز:
خلاقیت، چتر نجاتی است که تخیل به عقل داده است.
الیزابت وردزورث
امروز استعاره‌ی جالبی به ذهنم نرسید، ولی جمله‌ی بالا را خواندم و راجع به آن فکر کردم.
2
مدرسه نویسندگی:
خوشحالم که ایده‌ی باشگاه تولیدکنندگان محتوا با کیفیتی که توی ذهنم هست پیش می‌رود. دوست دارم نشست‌های هفتگی باشگاه، بهترین محل برای یادگیری و شبکه‌سازی در حوزه‌ی تولید و استراتژی محتوا باشد.
امشب باید برای نهایی کردن پوستر و فراخوان و جلسه وقت بگذارم.
3
دوره‌ی آنلاین لذت نویسندگی:
اعضای دوره‌ی مرا غافلگیر می‌کنند. می‌خواهم از اوایل هفته‌ی بعد، محتوای بیشتری را برای آن‌ها ارسال کنم.
هدفم این است تا آخر دوره متنوع‌ترین درس‌های نویسندگی و تولید محتوا را برای بچه‌ها آماده کنم.
تمرین‌های کلمه‌بردای خیلی خوب جواب داده. گسترش دامنه‌ی واژگان باید اولین و مهم‌ترین کار یک نویسنده‌ی حرفه‌ای باشد.
4
کلمه‌برداری:
امروز این چند تا کلمه و عبارت چشمم را گرفتند:
نوشدارویی جادویی، بیچارگان ادبی، مثل هر شوهر متعارف دیگری!، یاس بیمارگونه، برق جسارتی غریب و پیروزمندانه، مایه ملال
با این عبارت‌ها یک یادداشت عجیب‌وغریب و خوب مینویسم.
5
پیاده‌روی:
نشد بروم، چنان درگیر کار شدم که نفهمیدم ساعت از 10 گذشته.
«من در ذهنم پیاده‌روی میکنم.» (بپا لیز نخوری!)
6
وبلاگم:
خوشحالم که روی آپدیت هرروزه‌ی وبلاگ پافشاری کردم.
خیلی از افراد را میبینم که یک ماه می‌نویسند و توقع دیده شدن دارند، وبلاگ‌نویسی کار آدمهای عجول نیست، باید حساب کنی که حداقل یک سال تمام، هر روز بنویسی، و بدون اینکه هیچ دستاورد خاصی داشته باشی، همچنان انگیزه‌ات را حفظ کنی.
7
توییت روز:
امروز این توییتم بدک نبود، درباره‌ی چندکارگی یا همان مالتی تسکینگ:
در روزگار ما مزیت رقابتی فقط در یک‌چیز است؛ اینکه بتوانی چندکارگی (multitasking) را کنار بگذاری و فقط روی انجام «یک» کار تمرکز کنی.
8
اشتباه من کجاست؟
من حس میکنم اشتباه در این است که بیشتر نمی‌نویسم، دو سه هزار کلمه کافی نیست، من باید زندگی‌ام را به سمتی ببرم که هر روز بیش از 5 هزار کلمه بنویسم. بله، این‌جوری‌هاست!
9
سه چیز برای شکرگزاری:
تلگرام: هر روز که می‌گذرد بیشتر قدر تلگرام و شگفتی‌های داشتن کانال را می‌فهمم.
گربه: زندگی با یک گربه‌ی پشمالوی سفید باعث شده که بهشت را روی زمین تجربه کنم.
فروید درست گفته که وقت‌گذرانی با گربه‌ها ابدن اتلاف وقت نیست.
کتاب قدرت خواندن: چه خوش‌شانسم که در حال مطالعه‌ی این کتاب خوب هستم.
10
نوشتن با زاویه دید سوم شخص:
به این فکر می‌کرد که باید زودتر به رختخواب برود، دیر خوابیدن فریبنده بود، اما نمی‌ارزید، «یک ساعت مطالعه‌ی صبحگاهی از 5 ساعت مطالعه‌ی شبانه ارزشمندتر است.» صبح‌ها قدرت عمل بیشتری داشت تا در ادامه‌ی روز ایده‌هایش را به کار بگیرید؛ اما شب چاره‌ای نداشت جز اینکه همه‌چیز را به فردا موکول کند و این پیام خوبی برای ناخودآگاهش نبود.
56 پاسخ
سلام. سال نو مبارک. خیلی وقته جمله ورزی رو به روز نکردید؛ برای من سؤال شده که چرا؟ https://jomlevarzi.ir
نکتۀ بعدی اینکه خیلی از سایت هایی که در حوزه نویسندگی در این سایت اقای کلانتری نوشتند، الان متروکه شدند؛ عمدتاً به مدل درآمدزایی نرسیدند وقتی ازشون به شخصه می پرسم و این یک آسیب هست به نظر بنده و خیلی کارشناسان.
هنرمندان که نویسندگان یکی از آن اقشار هستند، نباید برای مسائل مالی دغدغه داشته باشند و به خلق آثار باارزش برسند؛ و محتواهای ارزشمند.
ممنون از پاسخ. یاد گرفتم به شخصه. من از سال 1383 این بحث شما را تجربه کردم عملاً و بهش رسیدم. عدم استمرار، آسیبی هست که درست اشاره کردید. https://shahinkalantari.ir رو قبلاً دیده بودم؛ ولی خب الان در ذهنم هک شد.
در حوزه مخاطبان شما من بعضا خیلی دیدم کسانی که رها کردند؛ و این برای شخص من خوشحال کننده نبود آقای کلانتری.
نویسندگی به طور کل عشق میخواد و حرف شما را تأیید می کنم.
امیدوارم در سال جدید، رویکردهای مدرسه نویسندگی و شاهین کلانتری بره به سمت گفتگوهای ارزش آفرین بین اعضای فعال خودش در شهرها.
هم افزایی های ارزشمند. من به شخصه تصور می کنم شاهین کلانتری به فضایی رسیده که بتونه از فردیت دربیاد و تیم های قدرتمندی رو با افراد شاخص و دوستان ارزشمند بسازه.
مثلاً به نظر بنده، حقیقتاً جای نمایندگان و یک دفتر رو شما در شهرهایی مانند اهواز، اصفهان و مشهد خالی دارید. تا حالا به این موضوع فکر کردید؟
پیوند هنر و تخصص شما با هنر، تجارب و دانش های دیگر می تونه به شدت هم افزایی های قدرتمندی رو ایجاد کنه.
یک ترندی هست در حوزه مدیریت کسب و کار که ما یکبار در یک کار پژوهشی که حاصل یک مشاوره در سازمانی بود بهش پرداختیم؛ تحت عنوان اتحادهای استراتژیک. بخشی از دانش اون شد یک مقاله.
اما به نظر بنده فضاها رو با دوستان توانمند و صاحب نظر می تونید گسترش بدید.
چه در حوزه هایی که افراد و کسب و کارها نیاز به کمک دارند؛ و چه نیاز به پروژه هایی که نیازمندی جدی اونهاست در فرآیندهاشون به ویژه در حوزه محتوا.
درود
سال نو شما مبارک
از پیشنهاد ارزشمند شما بی‌نهایت متشکرم.
امیدوارم که در سال جاری گام مؤثری در این زمینه برداریم.
چه موضوعات جدیدی
از لحاظ ساختار با یک لیست نو هم آشنا شدم و اسکرین شات گرفتم.
دوست دارم راجع به این موضوعات و نوع نظم دهی به ذهن، فکر کنم.
بی نهایت سپاس با یک سبد گل یاس
سلام وقتتون بخیر
خیلی متشکرم که یک نمونه از چک‌لیست روزانه خودتون رو گذاشتید.
کلی ایده ارزشمند و عالی ازش دریافت کردم. یه نکته که خیلی برام جالب بود، این بود که درباره اهمیت تلگرام نوشتید. راستش من زیاد به کانال تلگرامم بها نمی‌دادم و گذاشته‌بودمش کنار. با این صحبت شما مجاب شدم که بیشتر براش وقت بذارم و به صورت روزانه محتواهای سایت و پادکست های روزانه کوتاهی رو اونجا منتشر کنم.
ممنونم از اینکه اینقدر الهام‌بخش و سخاوتمندین.
زنده باد ناعمه عزیز
لینک کانالتون رو برام بفرستید حتمن.
و باز هم مطلبی جدید و طلایی آموختم بعد از نوشتن صبحگاهی این مطلب بی نظیر بود ممنون استاد
زنده باد
خوشحالم که این نکته براتون جالب بوده.
عالی بود
سپاس
ممنون از مطالب متنوع و مفیدی که منتشر می کنید. موفق باشید
سپاس از مهر شما فریده خانم گرامی
سلام
واقعا عالی بود هربار یادداشتی می‌خوانم جرقه ای تازه و بکر در ذهنم روشن میشود
و این باعث میشود هیچگاه ذهنم خاموش نشود حتی بعد از مرگ
زنده باد عارفه نازنین
شاد و برقرار باشی.
قلمت سبز
مرد خلاق، هدفمند، عشق، واقعا لذت بردم
به نظرم نویسنده شخصی که آدم رو به فکر فرو ببره
و این یکی از مزایای شاهین گردی ❤
سلام به روی ماه شما
محبت دارید به من.
وجودتون مایه دلگرمیه.
سلام.
من واقعا هربار لذت می برم از خوندن ایده ها و مطالب پرمحتوای شما و هربار انرژی و انگیزه م بیشتر میشه برای تکرار و تمرین…
خداروشکر می کنم برای حضورتون
سلام سمیه خانم خوش ذوق و نازنین
خوشحالک که این حس خوب رو دارید.
به به چقدر از این سبک نوشتن برای روزانه نویسی لذت بردم.
اینطوری خیلی راحت تر میشه از نوشتن برای فکر کردن و برنامه ریزی استفاده کرد.
درود محمدجواد عزیز
آره خیلی لذت‌بخشه و آدم رو توی خط نگه میداره.
درود بر شرفت شاهین عزیز
مرد خلاقیت ها، عشق، هدفمند واقعا لذت بردم
به نظرم نویسنده شخصی که آدم رو به فکر فرو ببر
و یکی از مزایای شاهین گردی همینه ❤
سلام؛ سپاس از اینکه نکات کلیدی و کاربردی رو با ایجاز تمام مطرح کردین
میدونید دنیای که من توش زندگی میکنم اونی نیست که من میخوام اما نوشتن دنیایی رو برام میسازه که مال منه ! و من در اون خوشبختم چون در دل صفحه های کاغذ شانس یا ویژگی های انتسابی وجود نداره که بر من حکم کنه و من آزادم تا هر چیزی رو کسب کنم از جمله موفقیت !
میدونید گاهی فکر میکنم توی تقسیم بندی جهان ها در علم جامعه شناسی به جز جهان های انسانی و تکوینی یک جهان دیگه باید به نام جهان دفتر ها هم خلق کنن که شامل آدم هایی میشه که با نوشتن از امال و اهدافشون و عرق ریزی شبانه روزی در مسیر ثبت و ضبط تلاش هاشون برای رسیدن به موفقیت به طور متقابل در جهان های دیگه هم اثر و انرژی مثبت نوشتن رو دریافت و مشاهده میکنن..
در حقیقت حالا من نوشتن رو حق خودم میدونم … حقی که تا قبلِ یه وب گردی ساده از وجودش آگاه نبودم …
نمیدونم چقدر میتونم عمق احساس لبخندی رو که با خوندن جواب شما روی لب هام نشسته رو با این جمله بیان کنم ….
من خیلی خوشبختم …
من واقعا خیلی خوشبختم !
ستاره جان بدون اغراق میگم. من حتی در کامنت های تو هم یه رشد شگفت انگیز رو میبینم.
و همین کامنتت حس خوب یه قطعه ادبی رو بهم داد.
قدر نبوغ خودت رو بدون.
تو حتماً میدرخشی. روز به روز بیشتر و بیشتر.
🙂
مرسی به خاطر این ایده لازم اجرا!
از اینکه شما رو دنبال میکنم خوشحالم !
پیدا کردن وبلاگ شما در میان تار های دنیای مجازی مثل یک نقطه خوشبین بود که روی صفحه گذاشته و آغاز یک کلمه یِ موفق به نام نوشتن شد !
ممنون..
سلام ستارۀ درخشان
تو خیلی خوشبختی که تو این سن کم با معجزۀ نوشتن آشنا شدی.
سلام به استاد روشنفکر و عزیز
چه چک لیست خوبی
چرا انقد وبلاگتو دوس دارم؟
سلام و درود، مطالب رو ارسال کردم ب ایمیلتون استاد عزیز، هر وقت فرصت داشتین نگاهی بندازین بی صبرانه منتظر انتقاد ارزشمند شما هستم امیدوارم ارزش خوندن داشته باشن. سپاس و تشکر
سلام ماهرخ جان
بزودی میخونم ان شا الله.
درودوسپاس .عالی بود
سلام، بعد از یه مدت طولانی دوباره تونستم بیام نت و مطالب عالی شما رو چک کنم،یادمه یبار براتون نظر گذاشتم که کسی نیست که دلسوزانه مطالبی که مینویسم رو نقد کنه شما در جواب گفته بودین شعر یا دل نوشته رو برام بفرست بخونم میخواستم ببینم مطالبم رو کجا بفرستم براتون ممنون میشم استادِعزیز
سلام ماهرخ جان
چه خوب که اینجایی.
بیشتر بنویس برام.
نوشته هات رو برام ایمیل کن:
shahinkalantary@gmail.com
عااااشقش شدم😍فوق العاده بود
از این متن ها بیشتر بذارید لطفااااا😀😀😀
چه خوب فاطمیا جان
حتماً
موضوع مهم :وقتی موضوع موضوع شد مگر میتواند مهم نباشد اصلا مهم چیه ؟چه معنایی برایمان بوجود میاره؟ فقط کافی کمی به معنای مهم برسیم آن وقته که موضوع موضوع میشه و ما مسافر آن
چقدر این مطلبتان را دوست داشتم شاید چون خودم همین روش را حالا کمی با تغییر پیش می برم پیشنهاد می کنم ” اتفاق قشنگ امروز ” را هم به چک لیست اضافه کنید.هر اتفاق خوبی هرچند کوچک مثل خرید یک دفترچه یادداشت قشنگ که حال آدم را بهتر می کند می تواند اتفاق قشنگ یک روز باشد. در مثبت نگری آدم تاثیر گذار است.
موفق باشید.
زنده باشید گیلدا جان.
پیشنهاد خوبی بود.
سلام
بسیار بسیار سپاسگزارم از متن های فوق العاده اتون
*هیچ وقت فراموش نمیکنم کسی رو باعث شد نویسندگی طور دیگری در من جوانه بزنه *
ان شاءالله در تمام زندگیتون بدرخشین و سلامت باشین
سلام شهرزاد جان
ممنونم از محبت شما.
خیلی حوشحال شدم از خوندن کامنتتون.
بیشتر بنویسید برای من.
سلام اقای شاهین
دو ماه هست که با وبگاه شما اشنا شدم ، قبلا هم برایتان پیام گذاشتم اما در این پیام قصدم فقط تشکر کردن است، از سال هشتاد و دو تصمیم گرفتم به صورت جدی بنویسم چون اینکار عشق سالهای نوجوانی ام بود کتابهای زیادی در مورد اموزش نویسندگی خواندم و سایتها و وبلاگهای زیادی را دیدم اما همینکه با صفحه سفید کاغذ روبرو نیشدم انگار قلمم خشک میشد و ذهنم منجند، بسیار ادم درونگرا و خجالتی هستم به چیزهایی فکر میکردم که انگیزه ام را میگرفت مثلا اینکه نوشته هایم مورد تمسخر واقع شوند …….. بعد از اشنایی با وبلاگ شما فهمیدم نویسنده لزوما به کسی نمیگویند که کتاب و نقاله چاپ شده ای داشته باشد هنینکه بنویسم نویسنده ام و یاد گرفتم به خودم زمان بدهم و فشار از رویم برداشته شد یاد گرفتم با نوشتن میشود زندگی کرد گاهی برای درمان ذهن بیمار ومشوش از ان بهره برد گاهی برای ثبت خاطرات عمر و گاهی برای ابراز وجود ،بدون اغراق و بدون هیچگونه چاپلوسی بگویم ادم تاثیر گذاری هستید و بسیار سخاوتمند برای انوزشهای رایگانتان و بسیار مفیدتان برادر عزیزم واقعا سپاسگزارن سپاسگزارم سپاسگزارم عمرتان دراز
سلام زهره خانم عزیز
کامنت شما دلگرم کننده و زیبا بود و چقدر قشنگ حس و حال خودتون رو توصیف کردید.
به واقع که نوشتن میتونه جبران تمام کمبودهای زندگی ما باشه.
با قدرت و لذت بنویسید، زیاد و همیشه بنویسید.
برای من بیشتر بنویسید و من رو از نطرات خوبتون بی نصیب نذارید.
براتون آرزوی سلامتی و موفقیت های روزافزون دارم.
اتفاقا من هم دیشب یک چک لیست بر اساس کتاب « هفت چالش ارتباط » دنیس ریورز (متمم) تهیه کردم که قرار گذاشتم هر چند وقت یکبار گزارشی براش بنویسم .
امروز صبح هم ، هفت مورد رو نوشتم و روی میز کارم قرار دادم تا اگه از هر کدوم عدول کردم یک امتیاز منفی ب خودم بدم .
چک لیست من :
۱- در همان ابتدا، قصد خود را از گفتگو به مخاطب بگو .
۲- بیشتر گوش بده
۳-بیشتر سوال بپرس.
۴-تا میتونی مخاطب رو تحسین کن .
۵-نقد های خودت رو بصورت یک درخواست قابل اجرا ، برای مخاطب خلاصه کن .
۶-نقد های خودت رو اینجوری شروع کن : من احساس میکنم که…
۷-ارتباطات ٬ دغدغه ی هر لحظه ی تو باشه . از رابطه با اشیا دور و برت گرفته تا حیوانات و انسان ها .
سلام به دکتر روشنفکر و عزیز
چه چک لیست خوب و موجزی.
راستی چه وبلاگ خوبی داری، پست آخرت خیلی خوب بود.
درود از اینکه شاهین عزیز باهات آشنا شدم خوشحالم و از اینکه شمع نوشتن را دروجودم روشن کردی از ت سپاسگزارم و هرگز فراموشت نمیکنم نیل حاتمی
سلام نیل عزیز
چه خوشحالم که شمع نوشتن در وجودت روشن شه.
بنویس و پیش برو.
بازم برام کامنت بذارو
مرحبا
خیلی عالی بود.
هر دو لیست، خیلی خوب و کاربردی و مطبوع به طبع هستند.
چه خوب . حس میکنم باید خیلی برای من موثر عمل کنه . میخوام شروعش کنم .
سلام
چه عالی
نتیجه رو همینجا برای من بنویسید.
زیبا بود
سلام
نکات کلیدی و کاربردی رو با ایجاز تمام مطرح کردین.سپاس