نسخۀ با کیفیت‌تر کلیپ در کانال مدرسه نویسندگی در یوتیوب
لینک دانلود ویدیو
بین یک خروار کتاب قدیمی، کتاب فنون زندگی را بیرون کشیدم، تاریخ چاپ نداشت، به گمانم برای شصت هفتاد سال پیش باشد. کتاب مجموعه‌ای از مقالاتی است که اوایل دهۀ 50 میلادی در مجلۀ وگ چاپ شده‌اند. ایدۀ این کلیپ بر اساس یکی از مقالات کتاب با عنوان «فن تجدید قوای فکری» شکل گرفته است.
کل حرف این مقاله این است که برای پر کردن دوبارۀ باطری ذهن باید نگاهمان به استراحت ذهنی را تغییر بدهیم.
روش‌هایی که معمولاً برای استراحت ذهن پیشنهاد می‌کنند این‌هاست:
بیکار ماندن، مسافرت، ورزش و …
اما چرا این کارها برای تجدید قوای ذهنی چندان موثر نیستند؟ چون با وجود همۀ این تفریح‌‌ها، ذهن همچنان به کار خودش ادامه می‌دهد.
تنها راه پر کردن باطری ذهن و تقویت آن خودداری از تفکر دربارۀ یک چیز و شروع به اندیشیدن دربارۀ چیز دیگری است.
وینستون چرچیل بهترین نمونۀ اجرای این ترفند است. او در چهل سالگی علاوه بر کارهای دیگرش به نقاشی هم می‌پرداخت و همین سبب آشنایی او با جهانی فکری و هنری تازه‌ای شده بود.
عشق به هر چیزی بهترین عامل برای پر کردن باطری ذهن است و هر قدر عشق آدمی به چیزهای مختلف بیشتر باشد ذهنش شاداب‌تر و نیرومندتر است.
-جان میسن براون
در نهایت نکتۀ مهمی که باید به آن توجه داشته باشیم این است که انجام سرسری هر کاری، نه‌تنها خستگی ذهن را رفع نمی‌کند بلکه بر آن می‌افزاید. مثلاً مطالعۀ تفننی نوعی ولگردی فکری است که به هیچ وجه روی استراحت یا تقویت ذهن تاثیر ندارد. این کار مثل جاروجنجال یک خیابان شلوغ ذهن را سردرگم و خسته می‌کند.
در همین رابطه توی کلیپ به ماجرای یک ژنرالِ خلاقی اشاره کرده‌ام که شاید برای شما بسیار الهام‌بخش باشد.
8 پاسخ
درود.
نکته خیلی خوبی رو بهش اشاره کردی.
در احوالات خواجه نصیرالدین طوسی هم اومده که ایشون وقتی از مطالعه یک کتاب خسته می شدند شروع به مطالعه کتاب دیگری می کردند.
در احوالات علامه طباطبائی هم هست که ایشون بسیار مطالعه داشتند و در جواب اینکه آیا از این همه مطالعه خسته نمیشن گفتند که مثل باغ میمونه از این باغ به اون باغ! (شاید اشاره داشتند به این حدیث از حضرت علی علیه السلام که می فرمایند کتاب ها بوستان دانشمندانند).
البته این تنها در مورد مطالعه است ولی قابل تعمیم به دیگر امور نیز هستند.
اینکه فرمودید بیهوده خوانی (به تعبیر بنده) باعث خستگی ذهن میشه کاملا درسته چون اصلا کار ذهن این نیست تقریبا (یا شاید دقیقا) مثل پرسه زدن در اینستاگرام یا جاهایی از این دست هست که مطالب صرف لذت وارد ذهن میشه و همون موقع هم خارج میشه یا مثل تماشای تلوزیون که کارایی مغز در اون لحظه از لحظه خواب هم کمتره!
و اینکه مطالعه پست های شما تبدیل به یک عادت خوب روزانه شده با اینکه کم کامنت می گذاریم.
بی کران باشید.
بدرود.
درود بر عزیز دلم
چقدر لذت بردم از خوندن کامنت شما.
مرسی به خاطر این مثال‌های خوب و جمع‌بندی عالی.
خوشحالم که به اینجا سر می‌زنید.
من وقتی خسته میشم مامانم بهم میگه باز تو سوزن یه کاره شدی!
دقیقا درست میگی. سوزن یک کاره نباشیم تا خسته نشیم.
نفست گرم شاهین جان!
زنده باد شیوای خوش ذوق
1-مطالعه تفننی یعنی چی؟ غیر متکلف و با لذت که منظور ت نیست؟
2-امانتی ارسال شد خیلی وقت پیش دریافت نشد؟
سلام نجمه جان
مطالعۀ تفننی، یعنی سرسری خوندن متن، بدون فهمیدنش. بدون تامل، و فقط برای اینکه چیزی خونده باشیم. چنین خوندنی شاید حس خوبی بده، اما به نظر طعم لذت حقیقی مطالعه رو به ما نمی‌چشونه.
2.بله، سپاس. خیلی خیلی خوشحال شدم. چقدر هم زیبا بود. و برات خواهم نوشت حتما…
سلام شاید تغییر نوع کاری که انجام میدیم هم بد نباشه، درباره ی من، بعد از مقداری کاری ذهنی انجام دادن یه کار جسمی مثل یه استراحت برای ذهن میمونه، کارایی مثل پیاده روی، باغبونی، ورزش، قدم زدن تو خیابون.
همچنین نقطه توجه ذهن هم مهمه، وقتی مثلا نرمش می کنیم خودمون داریم با خودمون کار می کنیم، ولی یه کاری مثل باغبونه نقطه توجه ما چیزای بیرونیه.
سلام زنده باد محمد عزیز
البته حرف اصلی این ویدیو هم همینه. ما باید نوع کار رو تغییر بدیم. اما در پی تعطیل کردن ذهن نباشیم.
برقرار باشی.