نه‌تنها ابزارهای مختلف روی نوشته‌های ما تأثیر می‌گذارند؛ (+) بلکه وضعیت جسمی ما هم روی کم و کیف آثارمان مؤثر است. نوشتن یک ایده، در حال لمیده روی کاناپه، با نوشتن همان ایده در پشت میز و با حالتی شق‌ورق، ممکن است به نتایج کاملاً متفاوتی منجر شود.
از آسیب‌های زندگی مدرن یکی هم پشت‌میزنشینی است، که علاوه بر نشیمنگاه و کمر، ممکن است قلب آدمیزاد را هم به‌تدریج از کار بیندازد.
نویسندگان حتی از دوران پیشامدرن، به این جبر زندگی مدرن مبتلا بوده‌اند. بالاخره برای نوشتن هر متن جدی باید ساعت‌ها پشت میز نشست و نوشت.
چه باید کرد؟
دانشمندان بر اساس برخی پژوهش‌های جدید پیشنهاد می‌کنند برای سلامت بیشتر، بهتر است پس از هر دو ساعت پشت‌میزنشینی، نیم ساعت هم سرپا کار کنیم.
داشتم کتاب گفته‌های ولادیمیر نابوکف را می‌خواندم، دیدم نویسندۀ زیرک روس دهه‌ها قبل به این کشف مهم رسیده بوده!:
معمولاً روز را در اتاق کارم پشت میز خطابۀ قشنگی شروع میکنم که مدلش قدیمی است.
بعد که حس میکنم نیروی جاذبه به ماهیچه‌های ساق پایم تُک می‌زند، می‌نشینم روی صندلی راحتی کنار میزتحریر معمولی‌ام.
آخرسر، که نیروی جاذبه شروع می‌کند به بالارفتن ستون فقراتم، دراز می‌کشم روی کاناپه‌ای در گوشه‌ای از اتاق کار کوچکم. روال مطبوعی است، شبیه حرکت خورشید.
حالا برپا!
فکر میکنم بعد از مطالعۀ این نوشته، مطلب زیر هم برای شما سودمند باشد:
تولید محتوا | برنامۀ روزانۀ من: ساعت خلق، ساعت نشر
دورۀ آنلاین نویسندگی خلاق | وبینارهای نوروزی در مدرسه نویسندگی
شاهین کلانتری در تلگرام | اینستاگرام | توییتر | ویرگول | لینکدین
9 دیدگاه. دیدگاه جدید بگذارید
[…] دیگر را هم امتحان کنید. مثلاً سرپانویسی هم کار جالبی است. فقط کافی است بایستید و […]
[…] اینکه این کار تجربۀ سرپانویسی است، و در این دورۀ قرنطینه‌نشینی نوعی فعالیت جسمی هم […]
اجازه دارم کشف جالبت رو با ذکر منبع توی کتابچه‌ام بیارم؟
هدف، تایید و تاکید به داشتن تحرک و خودداری از نشستن به مدت طولانی هست. واقعا به‌جا و درست هست هشداری که در این مقاله دادی. ساختار زیستی ما با نشستن به مدت طولانی سازگار نیست و مطالعات زیادی هست که نشون می‌ده سبک زندگی کم‌تحرک به صورت مستقیم با بروز بیماری‌های مزمنی مثل چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی-عروقی و … در ارتباطه.
بله مرضیه خانم عزیز
متعلق به شماست.
یه سلام بهاری به شما آقاشاهین خوش قلم
قبل از هر سخن و حرفی عید رو به شما تبریک میگم کلمه هاتون همیشه بهاری باشه انشالله و گونی نوشته هاتون پیش از پیش پر رونق باشه
راجب این پست خوبتونم من دقیقا موقع نوشتن یا کتاب خوندن همین مراحل رو طی میکنم البته سرپا وقتی کتاب میخونم قدم هم میزنم توی سه در چهار اتاقم
باید سرپا نویسی رو هم امتحان کنم پس همه دست به قلمان سرپا 🙂
سلام زهرا جان
ممنونم از مهرت. عید تو هم مبارک. سال خوبی رو برات آرزو میکنم.
منم هم تو اتاق و کلاً توی خونه زیاد فدم میزنه. ذهنم باز میشه اینجوری.
سلام استاد :)) این متن رو تصحیح کنید.
بعد که حس میکنم نیروی جاذبه به ماهیچه‌های شاق پایم تُک می‌زند، می‌نشینم روی صندلی راحتی کنار میزتحریر معمولی‌ام.
الان داشتم با خودم فکر می‌کردم که شما چه تاثیر بزرگ و زیبایی در زندگی من داشته‌اید و حیفم آمد که شما هم در این حس شریک نکنم و از شما تشکر نکنم و تصمیم گرفتم تا در زیر آخرین پست امروز بنویسم از احساس خوبی که الان به خاطر حضور موثر شما در زندگیم دارم.
دعا میکنم که همیشه سلامت باشید و برقرار.
سلام طلا جان
از خوندن کامنت پرمهرت خیلی خوشحال شدم.
شاد و سلامت باشی.
سال خوبی رو برات آرزو میکنم.