تو در شروع یک مسیر تازه‌ای. آنچه در گذشته اتفاق افتاده، برایت سرشار از ایده و آموزش است. پس درس‌های گذشته را با لذت و آرامش بگیر و حال و آینده‌ات را بسازد. هر روز به خودت نامه‌ای بنویس و آنچه مهم است به خودت یادآوری کن. به خودت یادآوری کن که حتماً هر روز…
پیش‌حرف: بناست هر هفته جمعه جمله‌ای را برگزینیم و در طول هفته هر روز دربارۀ آن چند خطی بنویسیم. ویدیوی زیر هم برای تشریح این تمرین هوا شده: View this post on Instagram A post shared by شاهین کلانتری | حس خوب نوشتن (@shahinkalantary) اصل مطلب: جملۀ هفته: اگر بیش از سه اولویت…
دوره دورۀ نمایش دادن است.
تا کارت را به دیگران معرفی نکنی، تا با صدای بلند از خواسته‌ها و دغدغه‌هایت نگویی محکومی به گمنامی و نادیده‌گرفته شدن…
«هر روز، می‌تواند نمونه‌ای از کل یک زندگی باشد.» توضیح کامل دربارۀ نگارش گاهشمار روزانه در این ویدیو: View this post on Instagram A post shared by شاهین کلانتری | حس خوب نوشتن (@shahinkalantary) دانلود فایل ورد فهرست زیر دانلود فونت به کار رفته در فایل ورد گاهشمار روزانۀ من تاریخ: ساعت…
چند وقت پیش در سمپوزیوم توسعه فردی با دوستانم قرار گذاشتیم تا کتاب با عنوان «۱۰۱ ایدۀ من برای توسعۀ فردی» بنویسیم. من هم به این چالش پیوستم. حالا تصمیم گرفته‌ام تک تک ایده‌هایم را در قالب کلیپ‌های کوتاه در یوتیوب هوا کنم. و علاوه بر اینجا چند کلمه‌ای دربارۀ هر موضوع بنویسم. اولین پیشنهاد…
تجربه‌نگاری جلسۀ آخر سمپوزیوم توسعه فردی: غول مرحلۀ آخر دیدن و پدیرفتن «واقعیت» بود. اگر مشکلات را انکار کنیم قادر به حل آنها نخواهیم بود. پذیرش وضع موجود خودمان ضروری است، حتی اگر هیچ راه حلی برای حل آن نداریم. این خیلی بهتر از تظاهر بیهوده به خوب بودن اوضاع است. حقایق زندگی را بدون…
تا به حال چند بار برایتان پیش آمده که برای درخواست چیزی با خودتان کلنجار رفته‌اید و حتی از فکر رد شدن درخواست‌تان ترسیده‌اید؟ و چند بار دیگر برایتان پیش آمده که پس از اعلام خواسته‌هایتان غافلگیر شده‌اید و نتایج مثبتی گرفته‌اید؟ آیا این تجربیات شما را به این نتیجه رسانده که خواسته‌هایتان را راحت‌تر مطرح کنید؟ آیا فکر نمی‌کنید بحش اعظمی از ناکامی‌های ما به خاطر سکوت و تعلل در درخواست کردن است؟
این جمله را بچسبانیم جلوی چشممان: اگر موضوعات کوچک شما را می‌رنجانند ذهنتان هنوز کوچک است، ذهن‌های شریف و عالی تحت تأثیر وقایع کوچک قرار نمی‌گیرند. -واسوانی اصلاً همین جمله می‌تواند معیاری باشد برای سنجش بزرگ شدن ذهنمان. چند بار شده که یک کامنت منفی شما را به حاشیه برده؟ یا بدتر: پیش آمده به…
نامه نوشتن چه سود چون نرسد سوی دوست سعدی چند وقت پیش در کلاس تولید محتوا قرار گذاشتیم که هر روز برای خودمان نامه بنویسیم. بازخورد افرادی که نامه‌نویسی را جدی گرفتند فوق‌العاده بود. به خاطر همین در یک آلبوم اینستاگرامی هم این ایده را به اشتراک گذاشتم: به این مثال نگاه کنید (پر کردن…
تجربه‌نگاری جلسۀ چهاردهم سمپوزیوم توسعه فردی: اولین موضوع این جلسه دربارۀ زیر سوال بردن افکار مزاحم و منفی بود. واژه‌یاب برای «زیر سوال بردن» این تعریف ساده و مفید را ارائه می‌دهد: «کاویدن درون خود. تلاش برای شناسایی افکار و عواطف و احساسات خود از طریق زیر سؤال بردن آنها و سعی در یافتن دلیل…
