«من نمیتوانم اینجا بنشینم و به تنهایی غرق لذت باشم، باید در مورد آن چیزی بنویسم و با دیگران به اشتراک بگذارم.»
-دیوید میسون، شاعر
سپاسگزاری ترفندی برای جلوگیری از هرز رفتن زندگی است.
دربارۀ تأثیر شکرگزاری بر شادکامی بسیار گفتهاند و نوشتهاند. غالباً وقتی حرف شکرگزاری میشود قدردانی مکتوب به خاطر خانواده و سلامتی و سرپناه و… توصیههای همیشگیاند.
دکتر رابرت ای. ایمونز در کتاب «دریچهای به دنیای شگرف سپاسگزاری»* مینویسد:
«نوشتنِ نعمتهای زندگی در دفترچۀ سپاسگزاری روزانه به مدت دو هفته، به کاهش مداوم استرس و افسردگی افرادی منجر میشود که در مراکز بهداشتی-درمانی فعالیت میکنند. میزان کاهش استرس این افراد تا 28درصد و میزان کاهش افسردگی آنان تا 16درصد گزارش شده است…نوشتن نامۀ سپاسگزارانه سبب میشود احساس ناامیدی و ناکامی در 88درصد از افرادی کاهش یابد که به دلیل گرایش و اقدام به خودکشی در بیمارستان بستری شدهاند…سپاسگزاری با 10درصد بهبود کیفیت خواب بیمارانی همبستگی دارد که به دردی مزمن دچار هستند.»
***
ظهر امروز که چُرت زده بودم، رویای شیرینی دیدم و با لبخندی روی لبم بیدار شدم.
عصر که برای پیادهروی زدم بیرون به ذهنم رسید: برای دیدن رویاهای شیرین هم باید شکرگزار بود.
رویاها بخش جداییناپذیر زندگیاند. حتی میتوانیم قدردان کابوسهایمان باشیم. هر کابوس تلنگریست برای ارجنهادن به خوشیها و زیباییهای -ولو اندک- زندگیمان.
سعید عقیقی نوشته بود:
«تنها کسی قدر رویای خوش را میداند
که از کابوسی هولناک برخاسته باشد.»**
در همین رابطه:
پینوشت:
*ترجمۀ سیما فرجی، انتشارات نسل نواندیش
**از کتاب «از سر بیحواسی»، نشر افکار
11 پاسخ
چقدر این سایت مبارک، احوالی جان فزا داره. آدم زمانی که دائما به این سایت میاد براش یادآوری میشه که توی این دنیای شیشه ای هنوزم کسانی هستند که از کاری که میکنند حقیقتا لذت میبرند و هنوزم هستند کسانی که برای بهتر شدن میجنگند.
سلام محمدمهدی عزیزم
خوشحالم که اینجا هستی و بینهایت ممونم از مهری که به من داری.
برات بهترین و زیباترین لحظهها رو ارزو میکنم.
سلام بر شاهین جان عزیز
در پست ” چگونه نویسنده شویم؟ ۵۵ نکته کاربردی درباره آموزش نوشتن مقاله، داستان کوتاه، رمان، نامه و کتاب ” نوشته بودی خوب است نوشته ها را به یک زبان دیگر نوشت و بعد آنها را ترجمه کرد .
من هم مدتی است به این سبک کار می کنم و برای اینکه بتوانم این کار را یاد بگیرم شروع کردم به نوشتن در یک سایت به زبان انگلیسی
البته تازه شروع کرده ام
و برای اینکه خودم و فکر هایم را به چالش بکشم
نوشته هایم را گاهی بصورت مصاحبه و سوال و جواب می نویسم
یعنی سعی می کنم مصاحبه هایی را بین دو نفر در ذهنم ترتیب بدهم که یکی سوال کند و دیگری پاسخ بدهد و بعد جای این دو نفر را عوض می کنم و دوباره مصاحبه را انجام می دهم .
البته همه آنچه را که می نویسم روی سایت که نمی آورم .
مثلا این سوال ها را می نویسم
و در ذهنم این سوال ها را از شما که مربی و صاحب نظر در امر تربیت نویسنده و محتواگر هستین می پرسم
?How do you begin your days *
As a teacher, coach, mentor, and writer how do you *
? begin your every day
? Do you have a plan for each of your days*
Do you write your plans for each of the days before *
? they begin
Do you like to have a planned day or a free day with no *
?plan or program
? Which one is of more interest for you *
What do you suggest for others about planning their *
? days
? Should they have a restrict one or a very simple plan *
و بعد جواب های فرضی را کنار هم می گذارم
و سعی می کنم یک گزارش از مصاحبه با شخصیت
یا یک داستان به زبان انگلیسی جور کنم و بنویسم .
با این روش هم یک کار لذتبخش می کنم و به چند هدف می رسم .
هم زبان انگلیسی را یاد می گیرم
هم فنون مصاحبه و گزارش نویسی و داستان نویسی را تقویت می کنم
و هم تکالیف نوشتن صفحات صبحگاهی و روزانه نویسی و نوشتن صفحات شبانگاهی را انجام می دهم .
بعضی از قسمت های بعضی از نوشته ها را هم بصورت پست توی این آدرس می گذارم ( pm-lm.com )
امید دارم با یکی دو دهه کار روی نوشته هایم بتوانم کمی خواندنی تر بنویسم .
و از تو مربی و استاد عزیز هم ممنونم که زکات دانایی ات را برای استفاده علاقمندان در سایت هایت نشر می دهی .
و برایت تندرستی و کامشادی آرزو دارم .
درود پرویز جان
زنده باد. بهترین کار رو میکنی.
این شیوۀ خیلی خلاقهست. نوشتن رو شیرینتر میکنه و با یک تیر چند نشون رو میزنید.
ذوق و مداومت شما در تمرین رو تحسین میکنم.
با آرزوی بهترینها
آقای کلانتری
آیا پستی هم دارید که توش نوشته باشید یه صبح تا شبتون چطور میگذره؟ خیلی از برنامه ریزی زندگی شما لذت میبرم.
همش مطالعه
همش نوشتن
لطفا اگر چنین پستی دارید لینکش رو بفرمایید بخونیم
درود یاسمن عزیز
البته فراهم کردن زمان مطالعه و نوشتن، نیاز به زحماتی داره که گاه طاقتفرسا میشه. ولی خب هر چیزی یه هزینهای داره و من حاضرم با کار بیشتر بپردازم.
قبلاً یه گوشههایی از زندگی خودم رو اینجا گزارش دادم:
یادداشت روزانه آنلاین
پست مفیدی بود. مرسی خوابای خوب ببینی هههه
مرسی آرزو جان
خدا را سپاسگزارم
که دوست و برادر عزیزی چون تو دارم
دوست دارم
عزیز دلی عمو جعفر جان
شاد و برقرار باشی.