نویسندگی: اصول و مسائل
ایمیل: info@madresenevisandegi.com
Facebook
Twitter
Instagram
RSS
لوگوی شاهین کلانتری
  • وبلاگ
  • درباره‌ی من
  • وقت نویسنده
  • کانال تلگرام من
  • نظرات جدید
  • مدرسه نویسندگی
  • آموزش نویسندگی
    • اصول نویسندگی
    • تولید محتوا
    • عادت نوشتن
    • رادیو
  • کلاس‌‌ها
    • کلاس آنلاین نویسندگی
    • کلاس حضوری نویسندگی
    • کارگاه تمرین نوشتن
    • آموزش کپی‌ رایتینگ
  • رسانه‌ها
    • مدرسه نویسندگی
    • اینستاگرام شاهین کلانتری
    • اینستاگرام مدرسه نویسندگی
    • کانال تلگرام
    • کالج پول
    • جمله‌ورزی
  • نامه
  • پرسش‌و‌پاسخ

چگونه جمعه‌ای مفید و سازنده داشته باشیم؟

1396-08-18شاهین کلانتریبهره وری, توسعه فردی15 دیدگاه

مقدمه:

-تو جوونی، سالمی. چرا می‌خوای کار کنی؟

دیالوگی از فیلم Raising Arizona

 

از ایدۀ تعطیلی و روزهای تعطیل بیزارم؛ هرروز من باید به زیبایی و شادابی یک روز تعطیل باشد.

ازآنجایی‌که از اول نوجوانی صرفاً علایقم را به‌عنوان مسیر شغلی دنبال کرده‌ام، هیچ تفاوتی میان روزهای کاری و تعطیلم وجود نداشته.

در دورانی که کارمندیت را تجربه می‌کردم، گاهی از سقف 50 ساعت اضافه‌کاری بالاتر می‌زدم و بیش از 120 ساعت اضافه‌کاری بدون حقوق را پر می‌کردم.

چون من اصلاً برای حقوق کار نمی‌کردم. من کارمند روزنامه شده بودم تا صرفاً علایق‌ قلبی‌ام را دنبال کنم.

اصل مطلب:

پنجشنبۀ هفتۀ گذشته نشستم و برنامه ریختم برای اینکه جمعۀ هفتۀ قبل را به یکی از بهترین فرصت‌ها برای توسعۀ فردی خودم تبدیل کنیم.

مدت‌ها بود که تعلل و دوری از انجام بعضی کارها آشفته‌ام کرده بود.

مثل همیشه یک فهرست درست کردم؛ بعد یک عنوان برای این فهرست انتخاب کردم:

 

10 کاری که در انجام آن‌ها به اندازه کافی موفق نبوده‌ام

  1. مدیتیشن روزانه
  2. ورزش (پیاده‌روی صبحگاهی)
  3. تماشای فیلم‌های موردعلاقه‌ام
  4. خواندن رمان و شعر
  5. یادگیری زبان انگلیسی
  6. سحرخیزی
  7. جواب دادن به ایمیل‌ها و پیام‌های تلگرام
  8. سرچ‌بازی با گوگل
  9. نوشیدن مداوم آب
  10. ضبط کردن پادکست

بعد از اتمام لیست، چنددقیقه‌ای دربارۀ هرکدام از گزینه‌ها فکر کردم و سؤال‌های زیر را از خودم پرسیدم:

 

  • چرا نتیجۀ موردنظرم را نگرفته‌ام؟
  • چرا از انجام منظم و مداوم این کارها طفره می‌‌روم؟
  • آیا طی روز فرصت انجام همۀ این کارها را پیدا می‌کنم؟
  • اگر بخواهم از بین این ده کار فقط سه مورد را انتخاب کنم، اولویت با کدام گزینه‌‌هاست؟
  • آیا ایدۀ تازه‌ای برای انجام این کارها دارم؟

چگونه جمعه‌ای مفید و سازنده داشته باشیم؟

بعد از دقایقی فکر کردن به این سؤال‌ها و دیگر تداعی‌هایی که به ذهن می‌رسید، تصمیم گرفتم جمعه را به‌طور کامل به انجام تمام این کارها اختصاص بدهم.

برای هر مورد یک ربع تا نیم ساعت زمان کافی بود و طی تقریباً 6 ساعت می‌شد همۀ کارها را با کیفیت مطلوبی به ثمر رساند.

سپس لیست بالا را به یک چک‌لیست تبدیل کردم و از اول صبح با انجام هرکدام یک تیک قرمز و درشت جلوی هر گزینه زدم. درنتیجه جمعه گذشته به یکی از سرگرم‌کننده‌ترین و کامل‌ترین روزهای من تبدیل شد.

ضمناً با اجرای هر ده مورد به‌خوبی توانستم بفهمم که اولویت با کدام‌یک از گزینه‌هاست تا طی روزهای هفته آن گزینه‌ها را با قوت بیشتری پیگیری کنم.

شما هم دوست دارید این برنامه را همین فردا اجرا کنید؟

 

برنامه ۱۰ هفته‌ای نویسنده‌شدن در مدرسه ۱۰ (چگونه نویسنده شویم)
دریافت کتاب قدرت نوشتن |کانال مدرسه آنلاین نویسندگی در تلگرام

برچسب ها: بهره وری, توسعه فردی, جمعه, عادت
پست قبلی بهترین نوع نارضایتی پست بعدی یک محصول تولید کنید

مطالب پیشنهادی

تمرکز روی اولویت | 7 روز با 1 جمله

1400-07-15شاهین کلانتری

با کارهای سخت شروع کنیم یا آسان؟

1396-02-26شاهین کلانتری
قاتل اولویت‌ها

قاتل اولویت‌ها

1397-03-30شاهین کلانتری

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

15 دیدگاه. دیدگاه جدید بگذارید

علیرضا
1396-08-19 1:24 ب.ظ

پس خوابیدن تا لنگ ظهر چه؟ رفتن به آنسوی مرزهای خواب؟ آرزوی دیرین راحتی برای همیشه را چه کنیم؟ همه‌اش کار کار کار؟ که دیدی که با کار آسوده گیرد دوست من؟ کمی به فکر خویش باش، رفاهت را فدای هدفت کردی که چه؟ هدفت را نامدار سازی که چه؟ وقتی که آسودگی در خواب و خوراک بسیار است؟ بر فرض که کار کردی؟ مگر کار نمیکنیم تا بخوریم و بپوشیم و بخوابیم؟ پس اینهمه نجوای عاشقانه به کار و تلاش چیست؟ زندگی همین است و تا بوده همین بوده و تا هست همین است. درضمن آنچه که فراوان است وقت است. چه ایراد که کارها را به فردا بسپاریم؟ تعطیل است بخوابیم تا ظهر، عصر میرویم دربند تنی به چربی و نفسی به قلیان می‌زنیم با دوستان می‌خندیم و گاهی تکه پرانی می‌کنیم. وای که چه خوش بود روزگاری که بر سرکوچه‌ها وقت می‌گذراندند الوات محلات؟ ندیدی چه خوش بودند و بیعار و بیکار؟ حال تو همت کنی و پیاده روی! حیف نیست انرژی را هدر دهی و خوش نباشی؟!!! :))

کاش روزی برسد که همه لذت ببریم از زندگی و سبک زندگیمان، کارمان و هدفمان. برخی از تبلیغات مافنگی این روزهای مدرن فقط مارا از خودمان دور کرده و در پناه تعطیلات قرار داده تا مگر چیزی دستمان را گیرد و آن چیز تعطیل را هم با برنامه اش از ما می‌گیرد! کاش هرگاه بر می‌خاستیم این را خوب می‌دانستیم که هدفی داریم و زندگی‌ای که باید خود را هماهنگ با آن کنیم و لذت ببریم از لحظاتمان. کاش بدانیم برای لذت از زندگی نیاز به جمعه نیست، از شنبه خر است هم می‌شود لذت برد بشرطی که خودمان باشیم و رو راست با خود و زندگی.

بسیار عالی بود شاهین جان. با اینکار و لیست موافقم و تسلی خاطر است که دوگزینه اول را در صدر لیست نوشته‌ای! که برای من بسی لذت بخش است دیدن این نکات و انجام آن!
باشد که رستگار گردیم:)

پاسخ
شاهین کلانتری
1396-08-20 12:15 ق.ظ

سلام علیرضا جان.
چقدر از خوندن کامنت زیبای تو لذت بردم.
راستی اسم سایتت رو دوست دارم: زیستن پلاس

پاسخ
علیرضا
1396-08-20 1:25 ب.ظ

درود و سپاس فراوان شاهین جان.
درس پس می‌دهیم استاد.
باعث افتخارِ ماست شاهین عزیز.
ممنون بخاطر مطالب خوبی که به اشتراک میذاری، به شخصه بسیار استفاده بردم. امیدوارم با تداوم باشد.

پاسخ
آبتین زمانی
1396-08-19 3:37 ق.ظ

ایده عالیه است اگر بتوانیم ده هزار کلمه هم بنویسم بهتر می شود.

پاسخ
شاهین کلانتری
1396-08-20 12:21 ق.ظ

آبتین جان، میخوای رکورد بزنی بری تو گینس؟

پاسخ
فربد وزیری - دیجیتال مارکتر
1396-08-18 8:25 ب.ظ

ممنونم استفاده کردم 🙂
یاد شیوه ثبت وقایع روزانه کتاب اثر مرکب افتادم

پاسخ
علی مهدی زاده
1396-08-18 6:46 ب.ظ

درود بر شما شاهین عزیز
پیشنهاد میکنم دوستان کتاب صبح جادویی هال الرود رو مطالعه کنند ،فکر میکنم به چند تا از مواردی که اشاره کردی ،مدیتیشن،سحرخیزی،نوشتن صفحات صبحگاهی،ورزش،کتاب خواندن و …کمک میکنه.
باقی بقایت

پاسخ
فرشته
1396-08-18 6:40 ب.ظ

من همیشه منتظرم ایده های نابتون رو بخونم و تا حد ممکن به کار ببرم. عالی مثل همیشه.. استاد گرامی

پاسخ
شاهین کلانتری
1396-08-20 12:21 ق.ظ

سلامت باشید فرشته جان.

پاسخ
حامد
1396-08-18 4:48 ب.ظ

سلام ایده خوبیست من از مدت ها قبل دنبال اینم که زبان انگلیسی یادبگیرم وبه اهمیت ان هم پی برده ام دراین دوره وزمانه و مشتاقم به فراگیری ان ولی واقعا چرانمیشود چرا !؟حتی تو ذهن خودم برنامه ریزی کرده ام که درحدخیلی پیشرفته مثل تافل بروم جلو ولی نمیشود به امید خدا فردا این کار را انجام خواهم دادو از فردا از گوگل لغات تافل رادانلود میکنم تافرداکه بروم سراغش ممنونم دوستم شاهین جان

پاسخ
نیره
1396-08-18 4:24 ب.ظ

عالی
۸ گزینه جالبی بود خوشم اومد😉
۸و ۱۰ رو‌با ما هم اشتراک بگذارید در صورت امکان مشتاقم.
همه اینها شاید با گذاشتن یک‌ربع زمان حل بشه ولی فیلم دیدن ولی زمان بیشتری خواهد برد. پس آخرین گزینه لذت بخش جمعه محسوب میشه.

پاسخ
پوپك جهانشاهي
1396-08-18 3:54 ب.ظ

سلام به عاشق ترين نويسنده دنيا در همين لحظه
برنامه جمعه، برنامه روزهاي هفته و برنامه هاي زندگيت را در كانال هاي تلگرام دنبال مي كنم و مدام در دلم تبريك مي گويم . ارتباط خودت با خودت بسيار كامل و عميق مي باشد.
سوْال : چگونه هيجان حاصل از اينهمه فعاليت را در وجودت مديريت مي نمايي؟
با تشكر

پاسخ
تیرا
1396-08-18 3:19 ب.ظ

نه ツ

ولی روش تون رو امتحان میکنم.
⌛

پاسخ
امیرمحمدعزیزپور
1396-08-18 3:12 ب.ظ

بله؛ بسیار ایده ی خوبی بود
t.me/azizpoura_officail

پاسخ
شاهین کلانتری
1396-08-18 3:41 ب.ظ

زنده باشی امیرمحمد عزیز

پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

من عاشقِ انجیر خیس‌خورده و نوشتنم

پیشنهاد مطالعه

چگونه نوشتن را راحت‌تر شروع کنیم؟ نوشتن چیست؟
چگونه نوشتن کتاب را شروع کنیم

آخرین دیدگاه‌ها

  • شاهین کلانتری در یادگاری دوستان من در دورۀ نویسندگی خلاق
  • شاهین کلانتری در پرسش و پاسخ
  • شاهین کلانتری در یادگاری دوستان من در دورۀ نویسندگی خلاق
  • شاهین کلانتری در چالش ۱۰۰ روزه‌ی جمله‌‌ورزی
  • شاهین کلانتری در چگونه نوشتن را راحت‌تر شروع کنیم؟ این مهم‌ترین نکته‌ای است که در نویسندگی به آن نیاز دارید+ویدیو
  • شاهین کلانتری در گفت‌وگوهای دوره‌ی وبلاگ‌نویسی
  • شاهین کلانتری در پرسش و پاسخ
  • شاهین کلانتری در پرسش و پاسخ
  • شاهین کلانتری در پرسش و پاسخ
  • شاهین کلانتری در چگونه یک کتاب را معرفی کنیم؟ روش مرورنویسی برای کتاب‌ها+چک‌لیست معرفی کتاب

دریافت خبرنامه اختصاصی:

با عضویت در خبرنامه، هر هفته گزارشی از پست‌های سایت و مطالب مهمی که به تازگی خوانده‌ام، دریافت خواهید کرد.
loader

جدیدترین مطالب:

  • شیوه‌‌های شاخ‌‌ و برگ دادن به داستان | تکینک‌ها و تمرین‌هایی برای گسترش متن
  • کلمه‌یی برای تمام عمر
  • بی‌ درمانی
  • خائن یا خیانت؟
  • چگونه از روز خودمان مراقبت کنیم؟
  • خویش‌خوارشماری
  • مرور یادداشت‌های گذشته
  • معیاری برای تولید محتوای باکیفیت
  • چه کسی از مجتبی مینوی می‌ترسد؟
  • معلم انشا
  • بیت‌های محبوب من
  • گزینه‌ی پیش‌فرض نویسنده
  • ضد بدیهیات
  • چه فرقی می‌کند؟
  • وقت‌دزدی
  • هزارکاش
  • اینجوری هم بنویسیم
  • وردی برای وراجی‌های ذهن
  • خلاقانه‌ دیدن
  • هر ۱ روز را به ۳ روز تبدیل کنید
  • نوشتن واقعی
  • گورنوشت
  • تمرینی ساده برای طنزنویسی
  • فقط یک تشبیه
  • به چه می‌‌مانید؟
  • با هجوم ایده‌ها چه کنیم؟
  • این‌گونه می‌بینم نوشتن را 
  • کلمه‌برداری | روشی ساده برای افزایش دایره لغات و تسلط کلامی
  • آداب تکرار 
  • آزادنویسی چیست؟ چگونه آزادنویسی بهتری را تجربه کنیم؟

دانلود رایگان کتاب:

مجلۀ عشق نوشتن:

آموزش تولید محتوا:

تولید محتوا

ویدیوهایی دربارۀ نویسندگی:

نوشتن تی وی

جمله‌ورزی:

شاهین بلاگ

موضوعات:

  • 10 جمله (22)
  • 101 جمله (2)
  • آفوریسم (7)
  • آموزش دستور زبان فارسی (6)
  • آموزش ساخت محصول آموزشی (2)
  • آموزش نویسندگی (103)
  • آنافورا (5)
  • از تدریس (12)
  • از نوشتن (506)
  • استراتژی محتوا (74)
  • استعاره (2)
  • استعاره‌هایی که با آن‌ها زندگی می‌کنم (1)
  • اطلاع رسانی (12)
  • اون می‌گه (1)
  • این آدم‌های دوست‌داشتنی (4)
  • این شکسته‌ها (2)
  • با شما نبودم (32)
  • با هم بنویسیم (4)
  • با و بی حوصله (5)
  • باشگاه تولیدکنندگان محتوا (3)
  • باورهای من (6)
  • برای اعضای دورۀ آنلاین لذت نویسندگی (1)
  • برگزیده‌ها (17)
  • برند شخصی (2)
  • بهترین لینک‌های هفته (1)
  • بهره وری (34)
  • پادکست (28)
  • پادکست بهترین عادت (1)
  • پادکست شاهین کلانتری (3)
  • پادکست محتواتیم (5)
  • پادکست مهم (1)
  • پاره‌ها (2)
  • پرت و پلا (1)
  • پرسش و پاسخ (5)
  • پست‌های چندصدایی (1)
  • پیاده روی (14)
  • تبلیغ نویسی و کپی رایتینگ (7)
  • تجربه‌ی شرکت در کارگاه تمرین نوشتن (1)
  • تسلط کلامی (9)
  • تعریف‌های تازه (18)
  • تفکر نقادانه (1)
  • تکنولوژی (5)
  • تکنیک تبلیغ نویسی (5)
  • تکه‌های طلایی هفته (7)
  • تلگرام (7)
  • تلگرامات (7)
  • تمرین (24)
  • تمرین افزایش دایره لغات (12)
  • تمرین نویسندگی (36)
  • توسعه فردی (305)
  • تولید محتوا (114)
  • توییتر من (1)
  • تیتربازی (1)
  • جستار هفته (1)
  • جستارنویسی (2)
  • جملات کوتاه (58)
  • چالش جستارک (3)
  • چرا باید زیادتر حرف بزنیم؟ (1)
  • چگونه نویسنده شویم؟ (4)
  • حرف کتاب (2)
  • خرده‌گفته (1)
  • خلاقیت (82)
  • داستان (19)
  • داستان دوست (6)
  • دل نوشته ها (30)
  • دهه هشتادی ها (2)
  • دوست (5)
  • دیالوگ روز (1)
  • دیجیتال مارکتینگ (12)
  • رابطه (24)
  • رادیو کاماک (1)
  • رادیو نویسندگی (21)
  • رادیونوشته (1)
  • رسانه‌سازی (7)
  • رویاها (9)
  • ریزنوشته‌ها (1)
  • زندگی (11)
  • سبک زندگی (15)
  • سبک‌های نویسندگی (2)
  • سخنرانی (3)
  • سمپوزیوم توسعه فردی (16)
  • سمپوزیوم نویسندگی (21)
  • سوال (7)
  • شاعرانه‌ها (12)
  • شاهین کلانتری (1)
  • شاهین‌شو (3)
  • شبکه های اجتماعی (6)
  • شخصیت‌پردازی (1)
  • شعر (16)
  • شعر نوشتن (1)
  • شکسته‌نویسی (5)
  • شما و شاهین (1)
  • عشق (5)
  • فروش (1)
  • فکر و تفکر (9)
  • فهرست‌ها (34)
  • فیلم (3)
  • فیلم نامه نویسی (3)
  • فیلمسازی (6)
  • قدرت (1)
  • قصه گویی (3)
  • قلم‌انداز (17)
  • کارتون و کاریکاتور (17)
  • کارگاه تولید محتوا (7)
  • کارگاه کلمات (20)
  • کانال مهارت های نویسندگی در تلگرام (4)
  • کتاب الکترونیکی (8)
  • کتاب قدرت تکرار (18)
  • کتاب و کتابخوانی (138)
  • کسب و کار (16)
  • کشکول کلانتری (24)
  • کلاس کپی رایتینگ (5)
  • کلاس نویسندگی (7)
  • کلمات قصار (13)
  • کلمه (29)
  • کلمه‌برداری (8)
  • کلمه‌ی سال (1)
  • گروه‌سازی (1)
  • گزارش زندگی (1)
  • گفت‌وگوی روزانه درباره‌ی نوشتن (2)
  • لینک های خوب (20)
  • مجلۀ عشق نوشتن (2)
  • محتواتیم (1)
  • محتواگران (1)
  • مدرسه نویسندگی (6)
  • مدیریت پروژه (1)
  • مسترکلاس نویسندگی (7)
  • مصاحبه (8)
  • مصاحبه با علی اکبر قزوینی (3)
  • معرفی کتاب (12)
  • مقالات گروهی (1)
  • مقاله‌ی گروهی (1)
  • مقالۀ هفته (5)
  • مهارت های نویسندگی (188)
  • مواد خام برای تولید محتوا و جستارنویسی (1)
  • مواد خام تولید محتوا و جستارنویسی (1)
  • موفقیت (22)
  • مونولوگ‌های شکسته (5)
  • نامه (11)
  • نامه ها (4)
  • نامه‌های شاهین کلانتری (1)
  • نانومحتوا (1)
  • نثرهای یومیه (33)
  • نخستین سطرها (1)
  • نسیم نیکلاس طالب (3)
  • نظرت برگزیدۀ هفته (3)
  • نقل قول (170)
  • نکته‌ها و تکه‌ها (1)
  • نگرش (3)
  • نمایشنامه‌نویسی (3)
  • نوشتار پولساز (1)
  • نوشتن TV (6)
  • نوشتن کتاب (4)
  • نوشته‌های شما (1)
  • نویسندگی آنلاین (23)
  • نویسندگی استراتژیک (1)
  • نویسندگی خلاق (8)
  • نویسندگی کودک و نوجوان (1)
  • نویسندگی مثبت نگر (3)
  • هر روز یک دفتر شعر (4)
  • هزار و یک ایده (127)
  • همۀ کتاب‌های نویسندگی (2)
  • هوش کلامی (5)
  • وبلاگ نویسی (75)
  • وبینار اهل نوشتن (1)
  • وبینار زبان‌آور (26)
  • ولاگ (8)
  • ویدیو (20)
  • یادداشت روز (85)
  • یادگیری (45)
  • یک کار تازه (2)
  • یوتیوب آموزش نویسندگی (1)
© ۱۳۹۴-۱۴۰۲ | این وب‌سایت برای شاهین کلانتری است. | طراحی و پشتیبانی: سعید قائدی