با ده هزار تومان عادت‌های خوب را تثبیت کنید

من صبح‌ها زود بیدار می‌شدم؛ اما مشکل این بود که بعد از پنجاه صفحه مطالعه چشمم گرم می‌شد و هیچ مقاومتی در برابر وسوسۀ برگشتن به رختخواب نداشتم.

برای امثال من چون برای خودمان کار می‌کنیم و به اداره و سازمانی پاسخگو نیستیم؛ ایجاد بعضی عادت‌ها دشوارتر است؛ تعهد یا فشار بیرونی وجود ندارد و تو به خودت پاسخگویی.

قسمت‌های بدوی مغز ما آن‌چنان قدرتمند هستند که فقط میل لذت دارند و به کوتاه‌مدت فکر می‌کنند. پس باید راهکارهای جدی‌تری را برای کنترل مغز به کار بست.

و اما راهکار:

بله پس از کلی کلنجار رفتن، با خودم عهد کردم که جریمۀ بازگشت به رختخواب پاره کردن یک ده‌هزارتومانی باشد.

ده هزار تومان شاید ظاهراً پولی نباشد، اما پاره کردن آن فقط به خاطر یک‌کم خواب بیشتر کار دشواری به نظر می‌رسد. اصلاً از خودت متنفر می‌شوی و چرت از سرت می‌پرد؛ با خودت می‌گویی یعنی من انقدر بی‌اراده‌ام که به خاطر یک‌ذره خواب ده هزار تومان پول بی‌زبان را پاره کنم بریزم توی سطل آشغال؟

چگونه نویسنده شویم؟ | دریافت کتاب قدرت نوشتن | کانال مدرسه آنلاین نویسندگی در تلگرام
Rate this post
29+

29 دیدگاه برای “با ده هزار تومان عادت‌های خوب را تثبیت کنید

  1. راهکار تنبیهی خوبی است و احتمالا جواب بدهد.
    البته پیشنهاد می‌کنم این دور ریختن پول، نتیجه بهتری داشته باشد.
    مثلا به جای اینکه ۱۰ هزار تومان را پاره کنیم، آن را بلافاصله به صورت اینترنتی به حساب یک مؤسسه عام‌المنفعه خیریه (مثل محک) واریز کنیم.

    3+

  2. سلام
    من پیشنهاد می کنم پول رو پارخ نکنید صندوق صدقه ای بیندازید تا ثوابی هم باشه برای اینکه اثر خودش رو بگزاره ده هزار تومان را دو برابر کن یعنی بیست هزار تومان صدقه بده
    پی نوشت: کامنت قبلی من رو تایید نکردی ها

    0

  3. ده هزار تومنیت رو پاره کن 🙂

    من برای خودم تنبیه در نظر می گیرم ! مثلا اگه دیر از خواب پاشدم و یا اگه صبح زود پاشم ولی دوباره خوابیدم تا پایان اون روز در استفاده از اینترنت محرومم :))))

    1+

  4. سلام شاهين جان
    آيا نوشتن، راهي يا چاره اي يا راهكاري براي حل معضل بيكاري بنده و كسب درآمد مي تواند داشته باشد؟
    تا كنون كه نبوده…
    خوشحالم كه چند وقت قبل همه نوشته هايم را تكه تكه كرده و در آتش سوزانيدم…
    چون نه نان شد و نه آب و نه پول…
    شما ده هزاري هاي نازنينت را پاره نكن… بفرست براي امثال ما…
    جواب ما رو هم گاهي بده…

    0

    1. پوریا جان روزی چند ساعت کتاب های مهارتی و کاربردی میخونی؟
      آیا تو سایتی مثل متمم فعال هستی و تمرین میکنی؟
      روزانه چند ساعت برای تمرین مهارت های نرم و سخت تلاش می کنی؟

      0

  5. جالبه شاهین. دقیقا همون مطالب درس گیمیفیکیشن و انگیزش توی متمم هست این موضوع. خیلی خیلی از این دروس خوشم میاد. وقتی اولین درس رو خوندم، جفت پیتر گریفین توی Family Guy، گفتم: «what is this and how can I make the rest of my life about it!» :))
    توی وبلاگم هم درباره ـش نوشتم اخیرا چندتا مطلب و خوب قراره بقیه زندگی ام هم درباره ـش باشه پس باز هم می نویسم :))

    1+

  6. ایده‌ی فوق العاده‌ایه شاهین. مرسی از مطرح کردنش.
    ضمنا اگه پول رو بدیم به خیریه، مصداق افرادی میشیم که هم خدا رو میخان هم خرما رو. نمیشه به نظرم. باید از دست بدی کامل.
    حتمن انجام میدم و تجربه خوبم رو با اسم تو، تو وبلاگم می‌نویسم ؛)

    1+

  7. اولا چرا به بیت المال آسیب می زنی؟ :/ برای اون اسکانس کلی زحمت کشیده شده شاهین عزیز
    دوما شماره کارتم را می دهم واریز کن به حساب من :دی (راه حل این مشکل: آخه بدبختی اینه کار خیر احساس عذاب وجدان نمیده به آدم!)

    1+

  8. سلام!
    پسر خوب این طوری اگر چهار – پنج روز خواب بمونی، یارانه ات هیچی می شه. (تاسف شدید)
    من برات یه پیشنهاد اثربخش تر دارم، بی اون که اون صدهزار ریالی مظلوم جر وا جر بشه.
    هر بار که نتونستی به وسوسه خوابیدن غلبه کنی، بپر سر خیابون و یک کیلو، دو کیلو بستنی سنتی با خامه زیاد بگیر، بعد بیا خونه به اعضای خونواده بگو، شما بخورید. به من ندید. من هم محکوم هستم به شما نگاه کنم.
    تازه ظهر هم از مامان بخواه قرمه سبزی بپزه. همه بخورن شما نگاه کنی. بعد هم ظرف ها رو بشوری.
    شاهین!
    جان من یه بار این شکنجه رو تجربه کن، اگر بازم خوابت برد من اسمم رو عوض می کنم! (می ذارم الهام شاهینوس؛ چه طوره پسر؟)

    1+

    1. بابا به خدا من به خاطر ده هزار تومانی هم شده هرگز برنمیگردم تو رختخواب!
      یعنی من دیوونۀ شکنجه هات شدم.
      الهام شاهینوس حرف نداره!

      1+

  9. سلام
    شاهین جان
    ایده ای که مطرح کردی باعث شده من از استرس اینکه ده هزارتومان نازنین از دست بدم اصلا شب ها هم نتونم بخوابم
    حالا يه راه حل بده برای این معضل

    1+

  10. سلام آقای کلانتری
    من وبلاگتون رو تازه دیدم و خیلی خوشم اومد ازش و هی دارم میچرخم توش و چیزای قشنگ تری میبینم اما
    این متن رو که خوندم یک نقدی داشتم که خواستم بگم
    راستش من قبلا در این مورد فکر کرده بودم که یک اسکناس حالا ده هزار تومانی یا هزار تومانی ، ارزش فیزیکی اون برای ما نیست که بتونیم خودمون رو مالک اون بدونیم ، در واقع اعتبار و مالیک معنوی اون برای ماست، شما میتونستید اون ده هزار تومان رو به یک فرد مستمند بدید که هم تنبیه شید و هم یک فردی خوشحال بشه، و حتی اگه هم از لحاظ اقتصادی نگاه کنیم این کار در واقع به اقتصاد کشور لطمه میزنه ، درسته این ده هزار تومان شما لطمه نمیزنه ولی وقتی که اینکار رو مداوم تکرار و تبلیغ میکنید شاید صد ها ده هزار تومان پاره بشه برای یک نیاز شخصی و من این رو منطقی نمیدونم.
    خیلی خوشحالم از اینکه وبلاگتون رو پیدا کردم:)

    1+

    1. سلام امیررضا جان
      حرفت درسته.
      ولی پیام من این بود که یان موضوع باعث میشه تا من هرگز هیچ ده هزار تومنی را پاره نکنم.

      3+

  11. سلام شاهین جان. ایده ی جالبیه
    اتفاقا چند روز پیش مجله ی هنری ژوان یه پست و تصویر در مورد یه ساعت به اسم “SNŪZNLŪZ ” گذاشته بود و توضیح داده بود ” روی این ساعت اطلاعات کارت بانکی خودتون رو وارد میکنید و تنظیمش میکنید که فلان ساعت بیدارم کن. اگه بیدار نشین شروع میکنه به کمک کردن به خیریه ها!”
    بعد از اینکه این پست تو رو خوندم، درمورد این ساعت سرچ کردم، تو سایت thinkgeek درموردش توضیح داده و تصویر ساعت رو هم گذاشته. این ساعت که به network وصل میشه، بعد از هر بار فشار دکمه ی snooze و دوباره خوابیدن، مبلغ مشخصی (ده دلار یا بیشتر!) رو به حساب موسسه ای که انتخاب کردی و از اون نفرت داری،واریز میکنه!
    و توضیح میده این یه رویکرد روانشناسی خیلی پیچیده ست که “HATRED” نام داره. و طبق این، آدم پولش رو به کسی که از اون متنفره، نمیده.
    (فکر میکنم منظورش، موسسات خیریه نباشن چون همونطور که خودت در جواب محسن برجی گفتی کار خیر احساس عذاب وجدان به آدم نمیده. و اینکه آدم معمولا نسبت مؤسسه های خیریه احساس تنفر نداره. نمیدونم.. شاید من متن اصلی رو درست متوجه نشدم.)
    خلاصه این که این ساعت هم، میتونه خیلی بهت کمک کنه

    آدرس معرفی این ساعت : http://www.thinkgeek.com/stuff/41/snuznluz.shtml

    0

  12. شاهین گویا قصد داری منو ورشکسته کنی.
    من هر روز که حدودا ۶ پا میشم در این کلنجار لامصب زیستن رو ادامه میدم تا حدود ۱۰ صبح که خواب از سرم میپره دیگه. گاهی هم شکست بدی میخورم ولی ترجیح میدم خودمو ببخشم😉!
    اصلا به پیشنهادت فکر نمیکنم!😂

    0

  13. من یه پشنهاد دارم
    ۱۰هزاری هاتون را بدین به من اگه اون کار را انجام دادین که هیچ اگه انجام ندادین جریمش اینه که ۱۰ تومان میشه برای من اگر هم که به نتیجه رسیدین من پولتون را پس میدم
    اینطوری سرمایه ملی هم از بین نمیره

    1+

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *