کار از کار گذشته و ما تسلیم موبایل شدهایم، چیزهایی را از دست دادهایم و چیزهایی را به دست آوردهایم. حالا که بسیاری از روزها چک کردن شبکههای اجتماعی تنها لذت تسکیندهندۀ ماست چرا از آن بهرۀ بیشتری نبریم.
موضوع ساده است:
چک کردن موبایل را بهعنوان جایزۀ انجام دادن کارها تعیین کنید.
مثلاً من هرازگاهی که صبحها در نوشتن صفحات صبحگاهی تعلل میکنم، چک کردن موبایل را بهعنوان جایزه نوشتن این صفحات به خودم وعده میدهم.
اینجوری هم کارهایتان را انجام میدهید و هم از صرف زمان برای موبایل احساس عذاب وجدان نمیکنید.
5 پاسخ
عاشق اینم که چطور هر چیز منفی رو به مثبت تبدیل می کنی
مرسی که دقت میکنی.
البته مشکل در جایزه قرار دادن چک کردن موبایل خودش مشکلی جدید ایجاد میکند،۱-خستگی پس از کار کردن با موبایل ۲-اگر کاری که میخواهیم انجام دهیم نفرت انگیز باشد ،آن را سر هم بندی میکنیم.اینطور نیست؟
سر هم بندی کردن یک بحث جداست، که خب باید روی مدل ذهنی خودمون کار کنیم و به انجام درست کارها متعهد باشیم.
سلام شاهین
من to do list هر روز، صفحات صبحگاهی رو اولین گزینه میذارم و خیلی خوشحال میشم اگر اولین مراجعهام به موبایل(البته بعد از خاموش کردن آلارم)، برای زدن تیک صفحات صبحگاهی باشه.
پاینده باشی