نویسندگی: اصول و مسائل
ایمیل: info@madresenevisandegi.com
Facebook
Twitter
Instagram
RSS
لوگوی شاهین کلانتری
  • وبلاگ
  • درباره‌ی من
  • وقت نویسنده
  • کانال تلگرام من
  • نظرات جدید
  • مدرسه نویسندگی
  • آموزش نویسندگی
    • اصول نویسندگی
    • تولید محتوا
    • عادت نوشتن
    • رادیو
  • کلاس‌‌ها
    • کلاس آنلاین نویسندگی
    • کلاس حضوری نویسندگی
    • کارگاه تمرین نوشتن
    • آموزش کپی‌ رایتینگ
  • رسانه‌ها
    • مدرسه نویسندگی
    • اینستاگرام شاهین کلانتری
    • اینستاگرام مدرسه نویسندگی
    • کانال تلگرام
    • کالج پول
    • جمله‌ورزی
  • نامه
  • پرسش‌و‌پاسخ
سحرخیزی

می‌خواهید سحرخیز شوید؟ بخوابید

1396-06-13شاهین کلانتریتوسعه فردی16 دیدگاه

بالاخره هر طور هم حساب کنیم، بیدار شدن در ساعت 5 صبح یک مزیت رقابتی مهم و تعیین‌کننده در پیشرفت و موفقیت فردی است.

اما این روزها که به خاطر موبایل از همیشه شب‌زنده‌دارتر شده‌ایم، سحرخیزی کار شاق و ناممکنی به نظر می‌رسد.

پیشنهاد می‌کنم، اگر می‌خواهید هرروز 5 صبح بیدار شوید، 5 صبح بیدار شوید!

ولی طی یک ماه اول، یک ساعت بعد از بیداری دوباره بخوابید.

به همین ترتیب هرماه یک ساعت زمان بیداری‌تان را افزایش بدهید. با افزایش تدریجی زمان بیداری یا دیگر آن‌قدر دیر می‌شود که وقت خواب نیست، یا بازگشت دوبارۀ شما به رختخواب هم‌زمان می‌شود با چرت ظهرگاهی.

پس از چند ماه، به‌راحتی به آدمی تبدیل می‌شود که به‌صورت خودکار با شوق و لذت رأس ساعت 5 بیدار می‌شود.

چگونه نویسنده شویم؟ | دریافت کتاب قدرت نوشتن |کانال مدرسه آنلاین نویسندگی در تلگرام
برچسب ها: 5 صبح, بیداری, سحرخیزی, شب زنده داری, صبح
پست قبلی ماندن در کنار یک کلمه پست بعدی نویسنده کیست؟

مطالب پیشنهادی

چرا شب‌ها وقتِ نوشتن است؟

چرا شب‌ها وقتِ نوشتن است؟

1396-11-07شاهین کلانتری
چرا نمی‌توانیم به موقع از خواب بیدار شویم؟

چرا نمی‌توانیم به موقع از خواب بیدار شویم؟

1399-10-18شاهین کلانتری

3 گام برای داشتن تابستانی خلاقانه

1396-04-18شاهین کلانتری

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

16 دیدگاه. دیدگاه جدید بگذارید

shima
1397-09-29 8:18 ب.ظ

چقدر کامنت جذاب برای این متن کوتاه نوشته شده اند…

پاسخ
باقری
1397-09-28 5:56 ب.ظ

واقعا؟
((:

پاسخ
مسعود زارعی
1396-06-22 12:19 ق.ظ

سلام
تشکر از مطالب خوبتان،

سحرخیزی یکی از عادت‌های افراد موفق است.
بیدارشدن سحرگاهی و انجام کارها در آن زمان که تقریبا هیچ مزاحمی برای آدم نیست می‌تواند انسان را بسیار جلوبیاندازد.

ممنون که مطالب خوبت را با ما به اشتراک می‌گذاری

پاسخ
زینب رمضانی
1396-06-15 6:28 ب.ظ

چقدر دلم میخاد ازاین حالت خرس‌قطبی دربیام 🙂

حتما امتحانش میکنم این روش رو
خداکنه منم آدم بشم

تلنگر خوبی بود
ولی روش عجیبیه راستش
ایشالا که جواب بده ❤✉

پاسخ
علي ابراهيمي
1396-06-15 7:54 ق.ظ

قابل توجه سحرخيزان ؛

ثابت شده است رزق و روزی را از ساعت 9 به بعد تقسیم میکنند – چرا که اگر صبح زود تقسیم میکردند الان رفتگران عزیز و راننده اتوبوس های محترم و دانش آموزان و معلمین عزیز جزء قشر پولدار بودند. اما بازاریان محترم و پولدار همه 9 به بعد سر کار هستند.حالا هی صبح زود پاشین پی ام بزنین ما رو هم بیدار کنین – نه خودتون پولدار میشین نه میزارین ما پولدار بشیم😂😂😅

پاسخ
وحید نصیری
1396-06-14 5:32 ب.ظ

سلام شاهین عزیز
من واقعا تو زندگی آدم سحرخیزی تو این چند سال نبودم مگر مواقعی که گریزی از صبح زود از خواب بیدار شدن نداشتم البته اگر جناب مرگ نخواد حال ما رو بگیره و همین امروز و فردا سراغم نیاد شاید با تلاش و جدیت بتونم بلاخره به یک سحر خیز تبدیل بشم (که البته هم امیدوارم هم نیتش رو دارم. )
اما واقعا هیچ چیزی شاید هیچ چیزی نتونه جای خنکی و نسیم و سکوت دل انگیز صبح رو پرکنه ، دیگه اگر بوی بارونی که به خاک و … خورده باشه و یه رطوبت عالی تو هوا پیچیده باشه که دیگه معرکس.

ممنون بخاظر همه نوشته های خوبت
بابت ارائه انگیزه بخش و جالبت در روز گردهمایی تشکر می کنم ( پوزش با تاخیر )
از اینکه بتونم برای نویسنده کاغذی یا آنلاین شدن یه دوست حرفه ای و نویسنده داشته باشم احساس خوشبختی می کنم.

پاسخ
شاهین کلانتری
1396-06-16 3:33 ب.ظ

درود بر وحید نصیری نازنین
خیلی مخلصم رفیق
لطف داری

پاسخ
پوريا قصابي
1396-06-14 11:17 ق.ظ

هر گنج سعادت که خدا داد به حافظ
از یمن دعای شب و ورد سحری بود

پاسخ
پوریا صفرپور
1396-06-14 9:40 ق.ظ

من فکر میکنم برکت روز توی همون چند ساعته صبحشه.
یک اینکه یک سری اپ در خصوص سیکل خواب هست که من اولا که سعی داشتم صبح زود پاشم ازش استفاده کردم. در واقع به شما میگه کی بیدار شی بهتره یا اگه میخوای 5 پاشی کی بخوابی بهتره.
دوم اینکه من به یه نتیجه رسیدم و اون اینه که اگر قراره 5 صبح از خواب بلند شی باید دغدغه انجام کاری رو داشته باشی. یه چیز با ارزش. یعنی وقتی پاشدی هوس نکنی باز بخوابی یا نشه بندازیش واسه بعدا
و سوم اینکه من هر صبحی که سخت از خواب پا میشم به یاد خودم میارم که با دوش حموم فقط چند متر فاصله دارم! کافیه خودت رو برسونی بهش. تا ظهر سرحالی😉

پاسخ
شاهین کلانتری
1396-06-14 1:24 ب.ظ

سلام پوریا
دلم برات تنگ شده بود.
چقدر خوب نوشتی. واقعاً برام مفید بود.

پاسخ
جاوید
1396-06-13 6:08 ب.ظ

یکی از دغدغه های من تو این ماه ها همین سحر خیز شدنه. جوینده یابندست.
ممنونم که آموخته هات رو به اشتراک میذاری.

پاسخ
شاهین کلانتری
1396-06-14 1:25 ب.ظ

زنده باد جاوید نازنین

پاسخ
نرگس
1396-06-13 5:27 ب.ظ

تا به حال این روش رو امتحان کردید؟ یعنی واقعا جواب گو هست ؟ چون تا جایی که من اطلاع دارم بهتر هست وقتی از خواب بیدار میشیم دیگه به هیچ وجه نخوابید چون اینکار باعث اختلال توی ساعت طبیعی بدن می شه !!

پاسخ
شاهین کلانتری
1396-06-14 1:25 ب.ظ

سلام نرگس جان
برای من خیلی مفید بوده.

پاسخ
علي ابراهيمي
1396-06-13 3:59 ب.ظ

سلام شاهين جان
نظر من اينه كه اول بايد مشخص كنيم چرا ميخواهيم ٥ صبح بيدار شويم يعني صرف خوب بودن سحر خيزي نمي تواند دليل كافي براي انجام آن باشد و اين عمل ممكن است كه ابتر بماند.
با اين همه تجربه بيداري در ٥صبح و بيدار ماندن لذتي وصف ناپذير است كه توصيه مي كنم دوستان حتما انجامش دهند.
اگر هم دوست داريد ميتوانيد سري به كانال من كه در همين خصوص است ، بزنيد.
T.me/miracle_5am

پاسخ
امیررضا ریاحی
1396-06-13 2:16 ب.ظ

حالا یک نکته پزشکی هم بگم مرتبط با این مطلب
یک معلم داشتیم معلم طب سنتی، میگفت هر یک ساعت خواب قبل از ساعت 12 به اندازه 2 ساعت خستگیه آدم رو در میکنه
یعنی کسی که ساعت 10 شب میخوبه ساعت چهار صبح خیلی سرحاله چون به اندازه 8 ساعت خواب بدنش استراحت کرده

پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

من عاشقِ انجیر خیس‌خورده و نوشتنم

پیشنهاد مطالعه

چگونه نوشتن را راحت‌تر شروع کنیم؟ نوشتن چیست؟
چگونه نوشتن کتاب را شروع کنیم

آخرین دیدگاه‌ها

  • شاهین کلانتری در یادگاری دوستان من در دورۀ نویسندگی خلاق
  • شاهین کلانتری در پرسش و پاسخ
  • شاهین کلانتری در یادگاری دوستان من در دورۀ نویسندگی خلاق
  • شاهین کلانتری در چالش ۱۰۰ روزه‌ی جمله‌‌ورزی
  • شاهین کلانتری در چگونه نوشتن را راحت‌تر شروع کنیم؟ این مهم‌ترین نکته‌ای است که در نویسندگی به آن نیاز دارید+ویدیو
  • شاهین کلانتری در گفت‌وگوهای دوره‌ی وبلاگ‌نویسی
  • شاهین کلانتری در پرسش و پاسخ
  • شاهین کلانتری در پرسش و پاسخ
  • شاهین کلانتری در پرسش و پاسخ
  • شاهین کلانتری در چگونه یک کتاب را معرفی کنیم؟ روش مرورنویسی برای کتاب‌ها+چک‌لیست معرفی کتاب

دریافت خبرنامه اختصاصی:

با عضویت در خبرنامه، هر هفته گزارشی از پست‌های سایت و مطالب مهمی که به تازگی خوانده‌ام، دریافت خواهید کرد.
loader

جدیدترین مطالب:

  • شیوه‌‌های شاخ‌‌ و برگ دادن به داستان | تکینک‌ها و تمرین‌هایی برای گسترش متن
  • کلمه‌یی برای تمام عمر
  • بی‌ درمانی
  • خائن یا خیانت؟
  • چگونه از روز خودمان مراقبت کنیم؟
  • خویش‌خوارشماری
  • مرور یادداشت‌های گذشته
  • معیاری برای تولید محتوای باکیفیت
  • چه کسی از مجتبی مینوی می‌ترسد؟
  • معلم انشا
  • بیت‌های محبوب من
  • گزینه‌ی پیش‌فرض نویسنده
  • ضد بدیهیات
  • چه فرقی می‌کند؟
  • وقت‌دزدی
  • هزارکاش
  • اینجوری هم بنویسیم
  • وردی برای وراجی‌های ذهن
  • خلاقانه‌ دیدن
  • هر ۱ روز را به ۳ روز تبدیل کنید
  • نوشتن واقعی
  • گورنوشت
  • تمرینی ساده برای طنزنویسی
  • فقط یک تشبیه
  • به چه می‌‌مانید؟
  • با هجوم ایده‌ها چه کنیم؟
  • این‌گونه می‌بینم نوشتن را 
  • کلمه‌برداری | روشی ساده برای افزایش دایره لغات و تسلط کلامی
  • آداب تکرار 
  • آزادنویسی چیست؟ چگونه آزادنویسی بهتری را تجربه کنیم؟

دانلود رایگان کتاب:

مجلۀ عشق نوشتن:

آموزش تولید محتوا:

تولید محتوا

ویدیوهایی دربارۀ نویسندگی:

نوشتن تی وی

جمله‌ورزی:

شاهین بلاگ

موضوعات:

  • 10 جمله (22)
  • 101 جمله (2)
  • آفوریسم (7)
  • آموزش دستور زبان فارسی (6)
  • آموزش ساخت محصول آموزشی (2)
  • آموزش نویسندگی (103)
  • آنافورا (5)
  • از تدریس (12)
  • از نوشتن (506)
  • استراتژی محتوا (74)
  • استعاره (2)
  • استعاره‌هایی که با آن‌ها زندگی می‌کنم (1)
  • اطلاع رسانی (12)
  • اون می‌گه (1)
  • این آدم‌های دوست‌داشتنی (4)
  • این شکسته‌ها (2)
  • با شما نبودم (32)
  • با هم بنویسیم (4)
  • با و بی حوصله (5)
  • باشگاه تولیدکنندگان محتوا (3)
  • باورهای من (6)
  • برای اعضای دورۀ آنلاین لذت نویسندگی (1)
  • برگزیده‌ها (17)
  • برند شخصی (2)
  • بهترین لینک‌های هفته (1)
  • بهره وری (34)
  • پادکست (28)
  • پادکست بهترین عادت (1)
  • پادکست شاهین کلانتری (3)
  • پادکست محتواتیم (5)
  • پادکست مهم (1)
  • پاره‌ها (2)
  • پرت و پلا (1)
  • پرسش و پاسخ (5)
  • پست‌های چندصدایی (1)
  • پیاده روی (14)
  • تبلیغ نویسی و کپی رایتینگ (7)
  • تجربه‌ی شرکت در کارگاه تمرین نوشتن (1)
  • تسلط کلامی (9)
  • تعریف‌های تازه (18)
  • تفکر نقادانه (1)
  • تکنولوژی (5)
  • تکنیک تبلیغ نویسی (5)
  • تکه‌های طلایی هفته (7)
  • تلگرام (7)
  • تلگرامات (7)
  • تمرین (24)
  • تمرین افزایش دایره لغات (12)
  • تمرین نویسندگی (36)
  • توسعه فردی (305)
  • تولید محتوا (114)
  • توییتر من (1)
  • تیتربازی (1)
  • جستار هفته (1)
  • جستارنویسی (2)
  • جملات کوتاه (58)
  • چالش جستارک (3)
  • چرا باید زیادتر حرف بزنیم؟ (1)
  • چگونه نویسنده شویم؟ (4)
  • حرف کتاب (2)
  • خرده‌گفته (1)
  • خلاقیت (82)
  • داستان (19)
  • داستان دوست (6)
  • دل نوشته ها (30)
  • دهه هشتادی ها (2)
  • دوست (5)
  • دیالوگ روز (1)
  • دیجیتال مارکتینگ (12)
  • رابطه (24)
  • رادیو کاماک (1)
  • رادیو نویسندگی (21)
  • رادیونوشته (1)
  • رسانه‌سازی (7)
  • رویاها (9)
  • ریزنوشته‌ها (1)
  • زندگی (11)
  • سبک زندگی (15)
  • سبک‌های نویسندگی (2)
  • سخنرانی (3)
  • سمپوزیوم توسعه فردی (16)
  • سمپوزیوم نویسندگی (21)
  • سوال (7)
  • شاعرانه‌ها (12)
  • شاهین کلانتری (1)
  • شاهین‌شو (3)
  • شبکه های اجتماعی (6)
  • شخصیت‌پردازی (1)
  • شعر (16)
  • شعر نوشتن (1)
  • شکسته‌نویسی (5)
  • شما و شاهین (1)
  • عشق (5)
  • فروش (1)
  • فکر و تفکر (9)
  • فهرست‌ها (34)
  • فیلم (3)
  • فیلم نامه نویسی (3)
  • فیلمسازی (6)
  • قدرت (1)
  • قصه گویی (3)
  • قلم‌انداز (17)
  • کارتون و کاریکاتور (17)
  • کارگاه تولید محتوا (7)
  • کارگاه کلمات (20)
  • کانال مهارت های نویسندگی در تلگرام (4)
  • کتاب الکترونیکی (8)
  • کتاب قدرت تکرار (18)
  • کتاب و کتابخوانی (138)
  • کسب و کار (16)
  • کشکول کلانتری (24)
  • کلاس کپی رایتینگ (5)
  • کلاس نویسندگی (7)
  • کلمات قصار (13)
  • کلمه (29)
  • کلمه‌برداری (8)
  • کلمه‌ی سال (1)
  • گروه‌سازی (1)
  • گزارش زندگی (1)
  • گفت‌وگوی روزانه درباره‌ی نوشتن (2)
  • لینک های خوب (20)
  • مجلۀ عشق نوشتن (2)
  • محتواتیم (1)
  • محتواگران (1)
  • مدرسه نویسندگی (6)
  • مدیریت پروژه (1)
  • مسترکلاس نویسندگی (7)
  • مصاحبه (8)
  • مصاحبه با علی اکبر قزوینی (3)
  • معرفی کتاب (12)
  • مقالات گروهی (1)
  • مقاله‌ی گروهی (1)
  • مقالۀ هفته (5)
  • مهارت های نویسندگی (188)
  • مواد خام برای تولید محتوا و جستارنویسی (1)
  • مواد خام تولید محتوا و جستارنویسی (1)
  • موفقیت (22)
  • مونولوگ‌های شکسته (5)
  • نامه (11)
  • نامه ها (4)
  • نامه‌های شاهین کلانتری (1)
  • نانومحتوا (1)
  • نثرهای یومیه (33)
  • نخستین سطرها (1)
  • نسیم نیکلاس طالب (3)
  • نظرت برگزیدۀ هفته (3)
  • نقل قول (170)
  • نکته‌ها و تکه‌ها (1)
  • نگرش (3)
  • نمایشنامه‌نویسی (3)
  • نوشتار پولساز (1)
  • نوشتن TV (6)
  • نوشتن کتاب (4)
  • نوشته‌های شما (1)
  • نویسندگی آنلاین (23)
  • نویسندگی استراتژیک (1)
  • نویسندگی خلاق (8)
  • نویسندگی کودک و نوجوان (1)
  • نویسندگی مثبت نگر (3)
  • هر روز یک دفتر شعر (4)
  • هزار و یک ایده (127)
  • همۀ کتاب‌های نویسندگی (2)
  • هوش کلامی (5)
  • وبلاگ نویسی (75)
  • وبینار اهل نوشتن (1)
  • وبینار زبان‌آور (26)
  • ولاگ (8)
  • ویدیو (20)
  • یادداشت روز (85)
  • یادگیری (45)
  • یک کار تازه (2)
  • یوتیوب آموزش نویسندگی (1)
© ۱۳۹۴-۱۴۰۲ | این وب‌سایت برای شاهین کلانتری است. | طراحی و پشتیبانی: سعید قائدی