جدیدترین ایدهام در زمینهی بهرهوری روش زیر است که سخت به اثربخشیاش معتقدم:
- به سفیدی موجود در این صفحه نگاه کنید. کیف میکنید. آرامش در سادگی است.
- من هزار روشِ کهنه و تازهی برنامهریزی روزانه را آزمودهام تا به این شیوه رسیدهام. بهمعنای واقعی کلمه کاربردی است. یک هفته انجام بدهید تا بهوضوح تأثیر آن برایتان آشکار شود.
- چگونگی کار: در این شیوه از برنامهریزی روزانه، برای هر روز ۲ کار اصلی در نظر میگیریم.
- ۱ کار ثابث و ۱ کار موقت.
- کار ثابت کار مهمی است که شما میخواهید هر روز انجام بدهید، کاری که ممکن است ۱ ساعت یا بیشتر و کمتر از شما وقت بگیرد.
- کار موقت هم کار مهمی است که مختص همان روز است. البته ممکن کار موقت گاهی یکی دو هفته مهمان برنامهی شما باشد یا به تناوب تکرار شود اما از جنس کار ثابت نیست که انجام روزانهاش ضروری باشد. اصلن برخی کارها از این جنس نیستید. مثلن کار موقت امروز من این بود «بررسی نهایی متنهای متقاضیان شرکت در کلاس حضوری نویسندگی و نوشتن گزارش».
- کار ثابت را هم میتوانید گاهی تغییر بدهید، اما نه یکی دو هفته یک بار.
- هر ۲ کار (ثابت و موقت) باید کارهایی مهم باشد، کارهایی که در اولویتاند و در راستای مهمترین ارزشهای ما قرار دارند.
- برای مثال تصور میکنیم که در حال حاضر در نظام ارزشی شما ثروت و درآمد در اولویت اول است پس باید کاری را در فهرست خودتان بنویسید که بیش از هر کار دیگری شما را به ثروت نزدیکتر میکند.
- هر روز هر ۲ کار را هر طور شده انجام بدهید. جلوی این ۲ تا که تیک زدید، نفس راحتی بکشید و به خودتان آفرین بگویید. شما آنچه باید، انجام دادهاید، بابت انجامنشدن کارهای دیگر عذاب وجدان نداشته باشید.
- بعد از انجام این کار هزار کار دیگر هم میتوانیم انجام بدهیم. انجام این کار نیروی و انگیزهی لازم برای انجام سایر کارها را هم فراهم میکند.
- چرا روی کاغذ؟ به خاطر اینکه حواسپرتی کمتری ایجاد میکند.
- برگه را مدام جلوی چشممان بگذاریم.
- برگههای کاملشدهی روزهای قبل را یکجا نگه داریم، اینها سند کوشش ما برای رسیدن به اهدافمان هستند و بعدها میتوانند خاطرهانگیز و الهامبخش باشند.
- این جدول میتواند روی کاغذ کوچکتری هم چاپ شود، اما من چرا ترجیح دادهام این جدولک را در روی کاغذ A5 پرینت بگیرم؟ چون این سفیدی و سادگی آرامشبخش است. اهمیت تمرکز روی اولویت را بیشتر مینمایاند و انجام کار را ساده جلوه میدهد.
- جدول شخصی مرا دوست دارید ببنید؟
- کار ثابت من نوشتن ۱۰۰۰ کلمه طی ۱ ساعت است. این از تمام نوشتنهای من جداست. در این ۱ ساعت فقط به ایدههایی برای بهبود زندگی و کسبوکارم میاندیشم، گزینههایم را میسنجم و تصمیمگیری میکنم. اینطوری سوخت لازم برای بقیهی ساعتهای روز را فراهم میشود.
- این هم فایل وُرد جدول. برای خودتان سی چهل تا روی کاغذ A5 پرینت بگیرید:
دانلود
پینوشت:
بهقول رضا قاسمی: «مدتی این وبنویس تبخیر شد.»
انگار هزار سال بود که از این وبلاگ دور افتاده بودم، البته میآمدم و کامنتها را میخواندم. چندی بهعمد کرکره را پایین کشیدم. البته کرکرهی تولید محتوا را نه؛ لایوهای روزانه در پیجم برقرار بود و چیزهای بسیاری هم در استوری پیجم هوا کردم.
دلم لک زده بود برای نوشتن در اینجا. اینستاگرام هر چقدر هم که خوب باشد، یک تار موی اینجا به هیچجا نمیدهم. من با این وبلاگ قد کشیدهام. همیشه خودم را ممنون و مدیون مهر و همراهی مخاطبان پیگیر آن میدانم.
البته کمی به فاصله نیاز داشتم. وقتی چند سال شبانهروزی و بیوقفه کار میکنی گاه باید ده بیست روز عقب بکشی و تصویر بزرگتر را بهتر ببینی.
این روزها در حال تجهیز استودیوی فیلمبرداری هستم و همینطور راهاندازی وبسایت جدیدم، حجم کارگاهها و کلاسهایم افزایش یافته و از این هفته هر روز کلاس دارم.
ما آیندگانیم.
46 پاسخ
👏👏👏
البته تمام این برنامه ها فقط با پومودورو امکان پذیره. چققدر شگفت انگیزه این پومودورو استاد هر چقدر ازش بگم کمه.
سمیرا جان
خوشحالم که شما اینقدر خوب اهمیت پومودورو رو درک کردید.
استاد من با افتخار میگم که دارم سه تا برنامه های شما یعنی چک لیست ارائه شده ی شما رو به همراه این برنامه ی دو کار و نردبان نویسندگی با هم پیش میبرم. من برنامه ی ثابتم پیش بردن کتاب هست و برنامه ی موقتم گاهی صد داستانک گاهی تایپ هزار کلمه در 25 دقیقه و .. هست. البته صد داستانک زورش بر بقیه ی کارها اصولن میچربه. استاد بزرگوارم موفق باشید منتظر دیدن شگفتانه های جدید از شما هستیم.
سلام استاد. ایده خیلی خوبیه. توی کتاب حسرت ها و فرصت ها هم ایده ای برای برنامه ریزی داده شده که خیلی جالبه. در فصل آخر کتاب هست.
چه خوب.
اون کتاب عالیه.
من حدود یک ماه درگیر اهمالکاری و احساس گناه پیوست بهش بودم. این ایده مثل یک طناب بود که با تردید گرفتمش. حتا دو روز از این که میدیدم همین دو کار رو هم کامل انجام نمیدم سرخورده شده بودم. ولی الان چندتا ازین جدول رو میزم دارم که ضربدر بزرگ قرمز خورده و بهم اعتمادبنفس میده. جالبه وقتی این دو کار رو انجام میدم سرحالم و به خیلی کارهای دیگه هم میرسم. حالا توقعم از خودم بالا رفته
و دربارۀ نوشتن در وبلاگ. امیدوارم بیشتر بنویسین. ویژه مطالب مربوط به آموزش جستارنویسی خیلی برام جذابه. امیدوارم همیشه موفق باشین
چقدر خوب که از تجربهی خودت برام توشتی سارا جان.
دلتنگ شما هستم.
سلام شاهین عزیز دوست و استاد خوبم
حدود دو سال از نوشتن فاصله گرفتم و سایتم را هم بروز نکردم و از دسترس خارج شد. از ننوشتن پشیمانم و افسوس که توصیه های شما را در مسیر تولید محتوا نادیده گرفتم و متضرر شدم. اما اکنون تصمیم گرفتهام همه چیز را از نو آغاز کنم چون شیفته نوشتن و تولید محتوا هستم (و همیشه هم بودهام) اما موانع ذهنی همچون کمالگرایی، کمبود عزت نفس و نبود خودباوری مرا از ادامه مسیر نوشتن بازداشتند اما تمام این موانع را پشت سر گذاشتهام و میخواهم در آغاز دهه چهارم زندگیام فقط نویسندگی مشغله من باشد و اگر قرار است به اهداف مادی و معنوی برسم از مسیر نوشتن باشد. به واقع آرزویی جز نویسنده شدن ندارم.
به شما قول میدهم کمتر از دو سال دیگر سایتم در صفحه اول گوگل باشد.
امیدوارم فرصتی باشد تا در دوره نویسندهکارآفرین هم شرکت کنم.
مرتضی جان
من تو رو قبول دارم و یکی از کسانی هستی که همون اوایل آشنایی با کارات حس کردم آیندهی درخشانی دارن. حیف توئه، متوقف نشو. با قدرت ادامه بده.
این ایده شما بسیار خوب و البته جالب و تاثیر گذار است.من از روز اول با شما همراه بودم و هر شب با احساس خوبی می خوابم، هر چند نیدانم کارهای نیمه کاره دیگری دارم که باید انجام وتد ولی با این روش احساس امیدواری بیشتری دارم .
زنده باشید بیتا جان
بهترینها رو براتون آرزو میکنم.
سلام بر استاد سحر خیز …چقدر خوب که ۵ صبح لایو دارید من نمیدونستم …حتما از فردا اگه توفیق داشته باشم شرکت میکنم.
چه ایده جالبی هم مطرح کردید 👍
کار ثابت جدا از کارهای روتین محسوب میشه؟
یعنی باید یه کاری مثلا من میخام رو سایتم بیشتر وقت بذارم اون میشه ثابت
کار موقت مثلا نوشتن داستان کوتاه تا هر چند روزی که تموم بشه
درست متوجه شدم؟
درود زهره گرامی
بله، درست متوجه شدید. همینطوره.
سلام وروز بخیر آقای کلانتری فعال ،🙏وخوش انرژی ،من نوشتن هر روزه رو جزو کارهای ثابتم کردم وتصمیم دارم تایپ کردن رو هم بهش اضافه کنم ،خواستم بابت ایده خوبتون تشکر کنم.ضمنا سوالی داشتم مدتیه برای راه اندازی وب سایت دچار تردید شدم ،ازاینکه نتونم مطلب خوب بنویسم ویا هر روز بنویسم ،از انتشار تو اینستا هم دل خوشی ندارم.خواستم بدونم اگر نوشته هامو جایی انتشار نکنم وفقط توی دفترم بنویسم وتمرین خوندن ونوشتن داشته باشم میتونم به پیشرفتم امیدوار باشم یا نه!؟
سلام پریسا جان
سپاس از مهر شما
خب، انتشار اصلن ضروری نیست. بله، میتونید برای خودتون بنویسید فقط.
من خودم نود و نه درصد چیزایی که مینویسم منتشر نمیکنم.
درود شاهین ممنون که همیشه با روحیه یاس و افسرده حالی که گریبانگیر جامعه چه کنم چه کنم شده را با چالش های تازه به در می کنی.
در این برنامه ریزی یک اشکال بزرگ وجود دارد به نظر بنده جسارتا:
عدم لحاظ نمودن واقعیتی به اسم خانواده و همسر.
این دو عامل به تنهایی می تونه در عمل، این تجربه رو زیر سوال ببره به اعتقاد من….که از حوصله این گفتار خارج هست.
متوجه نشدم آقای رحیمی.
چقدر خوبه که اینجا مینویسید.
من برای بار دوم ، از اینستاگرام دل کندم؛ هرچقدر سعی کردم باهاش پیش برم، نشد.
شاید روزی برگردم؛ اما بعید میدونم به این زودیها. از جنس من نیست و باهاش حالم خراب میشه که خوب نمیشه.
ممنونم که برای اینستاگرامزدگان اینجا هم گاهی می نویسید🌼
سعی کردم اصول نگارشی رو رعایت کنم، کلی استرس کشیدم موقع تایپ کامنت.😄
سلامت باشی سپیده جان.
خیلی خوبه که سعی میکنی با دقت بنویسی بزودی برات راحت میشه این کار.
من عاشق خواندن و نوشتن هستم خدا رو سپاسگزارم برای آشنایی با پیج شما در اینستاگرام خواندن دست خودم هست ولی نوشتن رو با راهنمایی وشرکت در کلاس های حضوری شما والاس وپیگیری خودم قابل دستیابی هست به امید روزی که بتوانم روان بنویسیم و همانند شما دیگران از نوشته هایم استفاده نمایند و بتوانم اثری ماندگار از خودم به جا بگذارم برای ایندگان
درود بر شما
خوشحالم که اینجا هستید.
امیدوارم که در مسیر نوشتن خوش بدرخشید.
سلام
من بعضی روزا میومدم و سایت رو چک می کردم تا اگه مطب جدیدی هست بخونم اما می دیدم مدتیه چیزی اینجا منتشر نمی کنید. هر وقت سایت خودمو باز میکنم یه نگاه به سایت شما هم میندازم شبیه یه انگیزه برای ادامه دادنه. ممنون که دوباره اینجا مطلب منتشر می کنید. عالی و درجه یک هستید استاد. همیشه دعاتون میکنم.
سلامت باشی زهرای نازنین
با قدرت ادامه بده.
سلام شاهین جان چقدر دلم برای نوشته هاتون تنگ شده بود. بابت این ایده ساده و هیجان انگیز بهره وری ازتون تشکر میکنم . من ایده صفحات صبحگاهی و نوشتن هزار کلمه در روز رو در فصل تابستان جدی گرفتم و تا الان حدود سی و دو هزار کلمه ثبت کرده ام و در صفحات صبحگاهی من هم سعی میکنم برنامه ها و ایده هایی که میتونند زندگیم رو متحول کنند مینویسم اما از انجایی که گفتید در این صفحات صبحگاهی باید دست از کیبورد برنداشت من بی وقفه مینویسم و در مدت 20-25 دقیقه این کار رو تموم میکنم. اما در این تمرین نمیشه گفت که هزار کلمه مهم و هدفمند مینویسم و فقط ذهنم رو روی کاغذ تخلیه میکنم و برنامه ها و اهدافم رو روی اون پیاده میکنم.
اینکه شما گفتید هزار کلمه را در یک ساعت مینویسید و در طول اون به ایده هایی برای بهبود کسب و کار و زندگی تون فکر میکنید منو کنجکاو کرد بدونم با چه روشی یا با طرح چه پرسش هایی از خودتون این هزار کلمه را هدفمند تر میکنید؟
سلام علیرضا جان
چه خوب که این کار رو میکنی. عالیه.
اما دربارهی سوالت:
در این رابطه چیزهایی زیادی نوشتم در وبلاگ، اما اصل ماجرا اینکه که من خودم رو میسپرم به جریان نوشتن، زیست من و دغدغههای شخصی منه که جریان رو پیش میبره. همهی چیزهایی که میخونیم و تجربه میکنیم روی کار ما تاثیر میذاره. بنابراین نمیتونم به یک تکنیک مشخص اشاره بکنم. فقط میتونم بگم که بخون و بنویس و تجربه کن و هرگز متوقف نشو.
از پاسختون هیجان زده شدم. شما تاثیر گذار ترین انسان زندگی من هستین. حتما این راه قشنگ رو ادامه میدم و امیدوارم روزی براتون جبران کنم
چه خوب. ممنون که به اشتراک گذاشتین جدولو. من این دو کار و انجام میدم و همراهی میکنم. چون برای رسیدن به اهدافم به این برنامه خوب و سبک نیاز دارم. خوشحالم که هستین.🍀🍀🍀
برقرار باشید نخشین عزیز.
استاد این تکنیک ساده، سریع، مفید، کاربردی و راحت الوصول برای استفاده است،
خیلی عالیه،
ازتون ممنونم،
چقدر عالیه که شما در پراکندن علمتون این همه خضوع و خشوع دارین و بدون هیچ چشمداشتی ایدههای جذابتون رو در اختیارمون قرار میدین.
الهی سلامتی همیشه در دستان شما باشد.
سپاسگزارم از مهر شما.
چه خوب. ممنون که به اشتراک گذاستین جدولو. من این دو کار و انجام میدم و همراهی میکنم. چون برای رسیدن به اهدافم به این برنامه خوب و سبک نیاز دارم. خوشحالم که هستین.🍀🍀🍀
سلام استاد کلانتری عزیز.
خداقوت
چقدر خوشحال شدم پست جدیدی هوا کردید. من که چشمم به سایت سفید شد از بس هر روز سر زدم و تشریف نداشتید.🙂 البته من هرروز لایو های ذخیره ی شما را در کانال تلگرام دنبال می کنم گاهی هم اینستاگرام به پیج عالی شما سر می زنم ولی خب به اینجا اومدن و هرروز یک مطلب تازه خوندن عادت کردم. از وقتی با شما و اینجا آشنا شدم هرروز یک چیز تازه یاد گرفتم و تشویق شدم. مثلاً مطالعه ی روزانه ام منظم تر شده و اشتیاق زیادی برای آزاد نویسی و یادداشت روزانه نوشتن پیدا کردم و البته هرروز هم انجام میدم.
پاینده باشید استاد
سلام باشید مریم نازنین
به داشتن دوستی چون شما افتخار میکنم.
سلام استاد
میگن تجربه آدمها در زندگی رو نمیشه بهش برچسب قیمت زد.
بعضی از تجربهها در طول زندگی حاصل سالها خاک خوردن و از اون بدتر فشار خوردنه.
حالا تصور کنید آدمی پیدا شده که این تجارب رو میخواد در اختیار دیگران قرار بده.
ممنونم از خودم که شما رو برای تمرین نویسندگی انتخاب کرد و صدبرابر ممنون از شما که امثال من رو با همین تجربهها راهنمایی میکنید
سلام هادی عزیزم
مهر و توجهت برام بینهایت ارزشمنده.
امیدوارم همیشه شاد و موفق باشی.
سلام استاد جان
سختترین کار برای من نوشتن در ورد است.با آوردن مهمترین کار و کار ثابت روزانه من تصمیم گرفتم روزی ۱۰۰۰ کلمه در ورد از داستانی که قصد انتشارش را دارم، بنویسم. امروز به تعهد خودم عمل کردم . به قول برایان تریسی قورباغه ام را قورت دادم. مزه اش هم بد نبود. زیر دندانم ماند. حالا همینمحرک وانگیزه ای ست برای ادامه دادن. خوشحالم که در زندگی فرصت شاگردی شما را دارم. مانا باشید وسرفراز
زنده باد خانم شعبانپور عزیز
شما بزرگوارید.
به وجود نازنین شما افتخار میکنم.
مهم عمل گرایی هست جناب کلانتری. خیلی ها اهل عمل نیستند. هیچ دستاوردی بدون زحمت بدست نمیاد. همین ۱۰۰۰ کلمه نوشتن هم باید در یک چارچوب و استراتژی بلندمدت و حساب شده باشد؛ وگرنه چیزی جز اتلاف وقت و عمر نخواهد بود.
ابزارهای انگیزشی مفیدند؛ اما بسته به شخصیت و ویژگی های افراد متفاوت.
نسخه یکسان برای همه نمی شه به اعتقاد و باور من پیچید.
هزار کلمه نوشتن که در این پست میبینید البته برنامهی شخصی منه و به عنوان مثال ارائه شده،
منظورتون از برنامهی انگیزشی رو هم متوجه نشدم. روشی هم که اینجا گفتید نسخه نیست که حالا بخواد برای همه یا گروهی از آدمها تجویز بشه.
یه روش ساده و کاربردیه برای شناسایی اولویتها و پرداختن به اونها.
برقرار باشید آقای رحیمی عزیز.
نزدیک یک ماه هست که صبح ها بسیار پر انرژی کارهایم را انجام میدم و تبدیل به سوپرزن قهرمانی می شوم که رستم بود پهلوان. اما این قهرمانی فقط تا ساعت ۱۲ ظهر دوام می آورد و بعد از ساعت دوازده بادم خالی می شود، هندوانه ها از زیر بغلم می افتند و یکهو پلنگ درونم تبدیل می شود به مگس سرکه و هی دور خودش می چرخد و نمی داند دقیقن چه غلطی می کند و حتا نمی داند انجام دادن کدام غلط در الویت است. دو روز قبل به دوستم می گفتم من فقط صبح ها را زندگی می کنم و از ظهر تا شب شبیه حبابی هستم که قرار است هر لحظه بترکد. کاش می شد که بتوانم ۱۲ ساعت دوم را در قالبی درست بگنجانم و بی هدف مثل رت روی تردمیل ندوم و زنده مانی نکنم. دیروز استوری برنامه شما را دیدم. خیلی دوست داشتم و دیشب با شرکت در لایو شما جزمم را عزم کردم تا حتمن این قالب را پیاده کنم. قالب را پیاده کردم و انفجارهای پی در پی ایده بود که از هر گوشه سرم بیرون می جهید.( نمی دونم چرا این شکلی می نویسم. انگار از قرن سرمو آوردم بیرون).
خلاصه که خیلی ممنون شما هستیم. البته با خواندن این متن متوجه شدم که باید جای کار ثابت و موقتم را عوض کنم.
تو داری عالیتر از عالی پیش میری حضرت صبا.
خیلی خیلی مچکرم😎😊
سلام و خسته نباشید به خاطر این همه تلاش و پیگیری شما در آموزش . شاید خودتون ندانید ولی بسیاری از مواقع این کلمات و سخنان شما هست که به مخاطب هاتون یا بهتر هست بگم به ما تشنگان راه نویسندگی انگیزه ادامه میده .گاهی توقف گاهی باز حرکت ولی همیشه با انگیزه .ذهن تک تک ما در نوشته های شما جاری هست و این نشان دهنده پختگی شماست در این مسیر موفق باشید استاد عزیز🌺
سلامت باشید خانم آبیاتی نازنین
پیگیری و تداوم شما رو تحسین میکنم.