نویسنده: شاهین کلانتری

گام اول: هنر خوب گوش دادن پیش نوشت: می‌خواستم یادداشتی با عنوان «خودکشی نکنیم» بنویسم و آن را با جملهٔ معرکه‌ای از یونگ آغاز کنم:

طی ده روز آینده، ده گامی را که می‌خواهم طی سال جدید به شکل مصمم و جدی بردارم، معرفی می‌کنم.
بعضی از نکاتی که می‌گویم تازه‌اند و بعضی شکلی دیگری از چیزی که قبلاً گفته‌ام. این‌ها گام‌هایی ست که تلاش دارم در سال جدید وقت بیشتری را صرف آن‌ها کنم؛ و اگر در پایان سال توفیق کوچکی هم در این زمینه‌ها داشته باشم برایم دستاورد ارزشمندی خواهد بود.
فصل مشترک نکاتی طی این ده روز معرفی می‌شود تمایز است که به گمانم مهم‌ترین اصل برای موفقیت و توسعهٔ فردی است…

من یک تُنگ بزرگ شیشه‌ای دارم که مملو از کلمه‌های رنگارنگ است. هر وقت کلمه‌ای می‌بینم که از شکل و آهنگ و معنی آن خوشم

در روزگار کم‌عمق‌ها، عمیق شدن و ژرف اندیشیدن کمیاب و دست‌نیافتنی به نظر می‌رسد. اینترنت و خصوصاً گوشی موبایل روزبه‌روز ما را سطحی‌تر و کم‌حوصله‌تر

فکر کنم علاقه‌ی مجنون وار من به پیاده‌روی را می‌دانید، من حین پیاده‌روی حس می‌کنم بیش از هر زمان دیگری خودم هستم، شهامت بیشتری دارم و از شفاف‌تر از همیشه فکر می‌کنم.
پیاده‌روی را گامی در جهت تفکر عمیق و همین‌طور شادی عمیق می‌دانم. پیاده‌روی عادتی است بر پایه حرکت که بیشترین برکت را دارد!
معمولاً در انتهای پیاده‌روی روزانه‌ام، لبخند عجیبی روی لبم می‌نشیند و بی‌دلیل دلم‌ می‌خواهد قهقهه بزنم. چنین عادتی شگفت‌انگیز نیست؟

پیش نوشت: دیروز یکی از دوستانم پرسید: به نظر تو یک دوست صمیمی و خوب باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

من موارد زیر به ذهنم رسید. صدالبته لیست زیر به این معنی نیست که من واجد تمامی خصوصیات زیر هستم، بلکه من در جهت رسیدن به این ویژگی‌ها تلاش می‌کنم.

به گمان من داشتن دو سه تا از ویژگی‌های زیر هم برای اینکه یک نفر به دوست همیشگی من تبدیل شود کافی است.

من هم خواندن مقاله‌های لیستی را دوست و هم نوشتن لیست‌ها را. فهرست سازی یکی از بازی‌های موردعلاقه من است. تصمیم گرفتم عناوین تعدادی از