نردبان نوشتن+خواندن | ۵ تا ۵ دقیقه تا تبدیل خواندن و نوشتن به عادتی خدشهناپذیر
۱. برای هر روز روی کاغذ نردبانی شبیه جدولی با ۵ خانهی مربعی بکشید. از پایین به بالا ۱ تا ۵ عدد بزنید. دانلود PDF نردبان نوشتن ۲. متعهد شوید که در طول روز ۵ نوبت زمانسنج را تنظیم کنید و حداقل ۵ دقیقه بنویسید. ۳. هر بار باید دستکم ۵ دقیقه نوشت و هیچ…