روشی ساده برای ایجاد عادت‌های پایدار

گاهی بعضی کارهای ساده ‌می‌توانند بهره‌وری ما را چند برابر کنند، با کمک آن‌ها می‌توانیم برنامه‌ها و پروژه‌هایی را که مدت‌هاست به تعویق انداخته‌ایم عملی کنیم.

یکی از روش‌هایی که من تجربه خوش‌آیندی از انجام آن دارم، انجام یک روز در میان کارهاست.

با انجام یک روز درمیان بسیاری از کارهایی که به نظر سخت و ناخوش آیند می‌رسند، می‌توان آنها را به عادت‌هایی لذت‌بخش تبدیل کرد.

مثلاً مدتی است تقریباً هر روز وبلاگم را به روز می ‌کنم، اما برای رسیدن به این عادت ابتدا یک روز در میان این کار را انجام میدادم.

یا برای نوشتن کتاب هم روزهای زوج داستانی و تخیلی می نویسم و روزهای فرد غیر داستانی و غیر تخیلی. اینجوری تنوع هم حفظ می‌شود.

پس بهتر است یک طرح زوج و فرد طراحی کنیم. استفاده از چک لیست را هم نباید برای پیگیری کارها فراموش کرد. بهتر است که این چک لیست مدام جلوی چشممان باشد.

با انجام یک روز در میان کارها به شکل میکرواکشن می‌توانیم به بسیاری از مهارت هایی که دوست داریم مسلط شویم.

3 پاسخ

  1. چه جالب شاهین من هم خیلی کارهارو یک روز در میان انجام میدم , خیلی وقت ه لذت بخش تر و اثربخش تر و پربازده تر میشه . من احساس میکردم من فقط اینطوریم چقدر شیرین بود که ببینی همچین تجربه ای رو یکی از بهترین دوستات داره .
    صادقانه بگم اصلا فکر نمیکردم این هم روش باشه , الان که تو گفتی فهمیدم این مدل کار هم جز انواع روش های کار کردن میشه قبول کرد .

  2. چه جالب من هم اغلب از این مدل برنامه ریزی های زوج و فرد دارم اینطوری یاداوری فعالیتها و انجامشون برام راحت تره هم اینکه روش خوبیه برای ایجاد کردن یه عادت خوب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *