چگونه جمعه‌ای مفید و سازنده داشته باشیم؟

مقدمه:

-تو جوونی، سالمی. چرا می‌خوای کار کنی؟

دیالوگی از فیلم Raising Arizona

 

از ایدۀ تعطیلی و روزهای تعطیل بیزارم؛ هرروز من باید به زیبایی و شادابی یک روز تعطیل باشد.

ازآنجایی‌که از اول نوجوانی صرفاً علایقم را به‌عنوان مسیر شغلی دنبال کرده‌ام، هیچ تفاوتی میان روزهای کاری و تعطیلم وجود نداشته.

در دورانی که کارمندیت را تجربه می‌کردم، گاهی از سقف ۵۰ ساعت اضافه‌کاری بالاتر می‌زدم و بیش از ۱۲۰ ساعت اضافه‌کاری بدون حقوق را پر می‌کردم.

چون من اصلاً برای حقوق کار نمی‌کردم. من کارمند روزنامه شده بودم تا صرفاً علایق‌ قلبی‌ام را دنبال کنم.

اصل مطلب:

پنجشنبۀ هفتۀ گذشته نشستم و برنامه ریختم برای اینکه جمعۀ هفتۀ قبل را به یکی از بهترین فرصت‌ها برای توسعۀ فردی خودم تبدیل کنیم.

مدت‌ها بود که تعلل و دوری از انجام بعضی کارها آشفته‌ام کرده بود.

مثل همیشه یک فهرست درست کردم؛ بعد یک عنوان برای این فهرست انتخاب کردم:

 

۱۰ کاری که در انجام آن‌ها به اندازه کافی موفق نبوده‌ام

  1. مدیتیشن روزانه
  2. ورزش (پیاده‌روی صبحگاهی)
  3. تماشای فیلم‌های موردعلاقه‌ام
  4. خواندن رمان و شعر
  5. یادگیری زبان انگلیسی
  6. سحرخیزی
  7. جواب دادن به ایمیل‌ها و پیام‌های تلگرام
  8. سرچ‌بازی با گوگل
  9. نوشیدن مداوم آب
  10. ضبط کردن پادکست

بعد از اتمام لیست، چنددقیقه‌ای دربارۀ هرکدام از گزینه‌ها فکر کردم و سؤال‌های زیر را از خودم پرسیدم:

 

  • چرا نتیجۀ موردنظرم را نگرفته‌ام؟
  • چرا از انجام منظم و مداوم این کارها طفره می‌‌روم؟
  • آیا طی روز فرصت انجام همۀ این کارها را پیدا می‌کنم؟
  • اگر بخواهم از بین این ده کار فقط سه مورد را انتخاب کنم، اولویت با کدام گزینه‌‌هاست؟
  • آیا ایدۀ تازه‌ای برای انجام این کارها دارم؟

چگونه جمعه‌ای مفید و سازنده داشته باشیم؟

بعد از دقایقی فکر کردن به این سؤال‌ها و دیگر تداعی‌هایی که به ذهن می‌رسید، تصمیم گرفتم جمعه را به‌طور کامل به انجام تمام این کارها اختصاص بدهم.

برای هر مورد یک ربع تا نیم ساعت زمان کافی بود و طی تقریباً ۶ ساعت می‌شد همۀ کارها را با کیفیت مطلوبی به ثمر رساند.

سپس لیست بالا را به یک چک‌لیست تبدیل کردم و از اول صبح با انجام هرکدام یک تیک قرمز و درشت جلوی هر گزینه زدم. درنتیجه جمعه گذشته به یکی از سرگرم‌کننده‌ترین و کامل‌ترین روزهای من تبدیل شد.

ضمناً با اجرای هر ده مورد به‌خوبی توانستم بفهمم که اولویت با کدام‌یک از گزینه‌هاست تا طی روزهای هفته آن گزینه‌ها را با قوت بیشتری پیگیری کنم.

شما هم دوست دارید این برنامه را همین فردا اجرا کنید؟

 

برنامه ۱۰ هفته‌ای نویسنده‌شدن در مدرسه ۱۰ (چگونه نویسنده شویم)
دریافت کتاب قدرت نوشتن |کانال مدرسه آنلاین نویسندگی در تلگرام

۴٫۷ (۹۴٫۲۹%) ۱۴ votes

14 دیدگاه برای “چگونه جمعه‌ای مفید و سازنده داشته باشیم؟

  1. عالی
    ۸ گزینه جالبی بود خوشم اومد😉
    ۸و ۱۰ رو‌با ما هم اشتراک بگذارید در صورت امکان مشتاقم.
    همه اینها شاید با گذاشتن یک‌ربع زمان حل بشه ولی فیلم دیدن ولی زمان بیشتری خواهد برد. پس آخرین گزینه لذت بخش جمعه محسوب میشه.

  2. سلام ایده خوبیست من از مدت ها قبل دنبال اینم که زبان انگلیسی یادبگیرم وبه اهمیت ان هم پی برده ام دراین دوره وزمانه و مشتاقم به فراگیری ان ولی واقعا چرانمیشود چرا !؟حتی تو ذهن خودم برنامه ریزی کرده ام که درحدخیلی پیشرفته مثل تافل بروم جلو ولی نمیشود به امید خدا فردا این کار را انجام خواهم دادو از فردا از گوگل لغات تافل رادانلود میکنم تافرداکه بروم سراغش ممنونم دوستم شاهین جان

  3. درود بر شما شاهین عزیز
    پیشنهاد میکنم دوستان کتاب صبح جادویی هال الرود رو مطالعه کنند ،فکر میکنم به چند تا از مواردی که اشاره کردی ،مدیتیشن،سحرخیزی،نوشتن صفحات صبحگاهی،ورزش،کتاب خواندن و …کمک میکنه.
    باقی بقایت

  4. پس خوابیدن تا لنگ ظهر چه؟ رفتن به آنسوی مرزهای خواب؟ آرزوی دیرین راحتی برای همیشه را چه کنیم؟ همه‌اش کار کار کار؟ که دیدی که با کار آسوده گیرد دوست من؟ کمی به فکر خویش باش، رفاهت را فدای هدفت کردی که چه؟ هدفت را نامدار سازی که چه؟ وقتی که آسودگی در خواب و خوراک بسیار است؟ بر فرض که کار کردی؟ مگر کار نمیکنیم تا بخوریم و بپوشیم و بخوابیم؟ پس اینهمه نجوای عاشقانه به کار و تلاش چیست؟ زندگی همین است و تا بوده همین بوده و تا هست همین است. درضمن آنچه که فراوان است وقت است. چه ایراد که کارها را به فردا بسپاریم؟ تعطیل است بخوابیم تا ظهر، عصر میرویم دربند تنی به چربی و نفسی به قلیان می‌زنیم با دوستان می‌خندیم و گاهی تکه پرانی می‌کنیم. وای که چه خوش بود روزگاری که بر سرکوچه‌ها وقت می‌گذراندند الوات محلات؟ ندیدی چه خوش بودند و بیعار و بیکار؟ حال تو همت کنی و پیاده روی! حیف نیست انرژی را هدر دهی و خوش نباشی؟!!! :))

    کاش روزی برسد که همه لذت ببریم از زندگی و سبک زندگیمان، کارمان و هدفمان. برخی از تبلیغات مافنگی این روزهای مدرن فقط مارا از خودمان دور کرده و در پناه تعطیلات قرار داده تا مگر چیزی دستمان را گیرد و آن چیز تعطیل را هم با برنامه اش از ما می‌گیرد! کاش هرگاه بر می‌خاستیم این را خوب می‌دانستیم که هدفی داریم و زندگی‌ای که باید خود را هماهنگ با آن کنیم و لذت ببریم از لحظاتمان. کاش بدانیم برای لذت از زندگی نیاز به جمعه نیست، از شنبه خر است هم می‌شود لذت برد بشرطی که خودمان باشیم و رو راست با خود و زندگی.

    بسیار عالی بود شاهین جان. با اینکار و لیست موافقم و تسلی خاطر است که دوگزینه اول را در صدر لیست نوشته‌ای! که برای من بسی لذت بخش است دیدن این نکات و انجام آن!
    باشد که رستگار گردیم:)

      1. درود و سپاس فراوان شاهین جان.
        درس پس می‌دهیم استاد.
        باعث افتخارِ ماست شاهین عزیز.
        ممنون بخاطر مطالب خوبی که به اشتراک میذاری، به شخصه بسیار استفاده بردم. امیدوارم با تداوم باشد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *